をを！今日も歩いてきたんですね～すごい～私は雨だからって引きこもり自堕落ちゃんでした＾＾；明日はプールに絶対行こうと思うのです★

こんばんは！外食の時って気を使うよね。以前の私は全然気にせず好きなだけ食べてたんだけど＾＾；最近体重が落ちなくなってきて、やっとこれじゃいかん！って思い始めたのよ～。とにかく食べ放題大好き。行くと食べまくってしまうから、控えてます。日常の食生活をもっと栄養バランス良くできたらいいんだけど、どうしても偏ってしまうわ（反省）

こんにちは。
オレンジライン達成したとよね（*^_^*）おめでとう☆
運動もきっちりされてるし、エライ(^o^)丿
ワタシは。。。
ダメだな～(-_-)
みたんちゃん見習って、モチベUPUPするよ。

こんばんは～今日は私もウォーキングに行ってきましたーちょっと雨に降られたけど・・・ウォーキング85分ってすごいですね～何キロくらい歩いてるんだろー私は寝すぎですが、みたんさんがたくさん眠れますよーに★

はじめまして＾＾御影さんのコメから飛んできました～さーなと申します＾＾みたんさんは順調にダイエットできてますね～是非お手本にさせてください★そして仲良くしてください～今まだ１ヶ月も経ってないのにへこたれ気味です＾＾；ｗ

こんちわ～～♪もうすぐオレンジラインだね～～、ほのびびはまだまだです(T_T)
グルコサミンは関節の節々によいみたいで膝はもちろん私は踵痛の為に飲んでます(T_T)軟骨が磨り減ってると本当に痛いよね～～(T_T)サポーターとか併用して上手に付き合っていこうっ！私も体の為に少しでも負担をなくしたいのでダイエット決心したから頑張ろうね～～(@^^)/~~~

お久です～～(^^ゞなんだか忙しい1週間でした。お陰で右上がりっぱなしの撃沈ほのびびでした。(*_*;

所で・・・みたんチャン膝大丈夫?
私も痛くってグルコサミンのみはじめたよ～～(>_<)お陰で気持ち楽かな～～♪ドリンクタイプの明治の宅配の奴だけど♪
ほのびびは高温期に入って痩せない期突入みたい(>_<)何とか-2キロしたい・・・頑張ります。

なかなかモチベＵＰ☆にはなってないけど、やっぱり痩せたいし、病気もしたくないからね。
今日は友達とおしゃべりして気分転換になったばい（*^_^*）

料理はね、作りよるよ～。レパートリーは多くないけど、レシピ見ながら作りよるばい。
今は高血圧や糖尿病の本見ながら作ってるのよ。
調味料は少しだけど、しっかり煮込んだら味つくったね。
なかなか美味しかよ☆

こんばんは！一緒に頑張れる人がいてよかったよーーー。うん。両立頑張るよ！とりあえずの目標は70kg台からの脱却。これがなかなか大変だ～＝＝；

1800kcalくらいを目安に摂取していますが多いでしょうか？

こんばんは＾＾
直実に減ってますね！！羨ましい

こんにちはー。
私も泳ぎに行きたい！！
って事で　今　ジムに通うか考え中です。
市営プールみたいなところだと東京は余計に高くつきそうなのでジムが良いかなぁと。
今日見学に行こうか考え中。
むー。
どうしよう。。。

コンニチハ（*^_^*）
ほっともっとは、やっぱり美味しいよね～
フライドポテトも販売してけん、『つい』買ってしまったよ。
あっという間に夏になるね。今の体型だとかなり悲惨よ(>_<)
強い意志を持ってダイエットせんといかんね。（ワタシは意思が弱いで・・・）
1年後に（*^_^*）になってるといいな。
※健診は秋にあってるよ。

週末に食べ過ぎるの、わかるよ。
週末はおかずも惣菜が多くなるしね。
薬膳ラーメンおしそうね。
たまにラーメン食べに行くど、がっつりとんこつラーメンを食べてしまうったい(~_~;)
書いてたらラーメン食べたくなってきたよ(~o~)

みたんちゃんおはよう。やっとダイエットもやる気もどったんけど、週末の体重増加が悩み＾＾；でも、今月こそ、オレンジライン達成せねば～～。食べ物から遠ざかるべく（？）今日は図書館行ってきます。お互いがんばろー。