おはようございます＾＾
めっちゃ順調ですね！！！

おはようございまーすヽ(´∀｀)ノ今日が歯医者なんです（笑）スイマセン＾＾；ＧＩ値の事ありがとうございます。調べたら怖くて今休憩中です（笑）あともうちょっとで月末なのに頑張れませんが頑張ります＾＾；

みたんちゃんおはよー＾＾連日飲み会のpoporoですぅ。ちょっとは加減して飲んだり食べたりしようとは思ってるんだけど。今月もあと少しとなってしまいましたぁ＾＾；

こんばんは＾＾みたんさん相変わらず順調でストイックですばらしい～私は昼夜逆転治るまで無理そう＞＜今日はコンビニ行かないようにがんばりまっす。めげてるので励ましてください＞＜ひーん

もうすぐオレンジライン突破ですねぇ♪すごいなぁ・・ダイエット始めてずっと成果ほ出してるみたんさんは目標になります♪

コメントありがとうございます♪そうですよね～代謝は減ってほしくないからご飯の量は減らさずに頑張ります☆ちなみに前回病院で測ったときは基礎代謝が1425でした～

コンバンハ。今日の夕食時にしっかりと噛んでみたよ。そしたら、ホント少量でお腹が満たされるね～
運動、しっかりとやっとるね。ワタシはたったの3日間続けて歩いたら、腰が痛くなって(~_~;)
いかに運動不足だったのか、体重が負担になっているのかが身に染みたよ。
無理しない程度にボチボチやっていきま～す（*^_^*）

私は元々便秘症じゃないんだけど、「14日間お試しください」のヨーグルトは私にあってるみたいだったよ。みたんさんは毎月ちゃんと減っててすごいですよぉ。今月ももう2㌔減っててすごいっ☆

コンニチハ。
ご飯の量、少ないね～。以前100gを計ってみたのよ。そしたら、少ないこと。。。
やっぱしっかり噛まんといかんね。早食いは瞬間お腹イッパイになるけど、お腹空くのも早いけんね。

も、もうオレンジ寸前！！(;ﾟ;Д;ﾟ；;)スゴ過ぎますよ、みたんさんっ★気にされていた体脂肪も、ちゃんと減っていますね♪ステキッ(* >ω<）

おおぉ。すごい。生理に負けて板チョコ３枚も食べちゃってる私とみたんさんのストイック差は歴然っす。さすが長い期間コントロールできてますね＾＾痩せ期が来るまでのんびりしまーす＾＾；

こんにちわ～まだ月の中盤なのにもうすぐオレンジライン到達じゃないですかぁ。すごーいっ☆

おはよう（*^_^*）
また素晴らしい右下がりやね♪
キチンと食べてて運動して減ってるからいいよね☆ちなみにご飯って何グラムくらい食べてると？？
ワタシは白米好きやけん、つい食べ過ぎるったいね。
で、太るっていうパターンなのよ。
今日は雨降ってるから、○ーザンの腹筋しようかな～
有酸素運動はケッコウはまるけど、筋トレ系は苦手ったい(~_~;)

ダイエット初の棒陰謀欲！？すごい私は月２以上あるのに。意思が固くてすごい～～～

こんばんは～今日も怠けてしまったさーなです。基礎代謝って私の体重計でも出るんだけど、それって自分の一日に代謝できる数字ですよね・・・？何かの目標とかになります？