○ーザン買ったの初めてたいね。
なかなか読み応えあったよ（*^_^*）ただ読むだけにならんようにせんといかんけどね。
今んとこ一応マイナスで来てるけど。みたんちゃんに比べたらお恥ずかしいもんよ。
う○ち1回分かも～(~_~;)
今月はモチベ↑↑↑になるよう、頑張るばい(^o^)丿

スクワットはやってる時にちょっと膝が痛いかも・・・。無理しない程度にきつくならないようにはしてるけどね～私もお通じはあんまり・・・。今日、ヨーグルトとキムチ買ってきました☆

こんばんは。
どうしても更新にムラが出てしまいがちですが、今月も宜しくお願い致します。

地味～にゆっくりとでも薦めれば良いかと＾－＾；
今月からは私も念願のプールがよいが始まる予定です♪
まずは　まだ泳げるかの確認してきます☆

こんにちは！みたんさん、本当に頑張ってますね（涙）運動もきちんとこなしてるし。アタシは飽きっぽくてダメ。やる時とやらない時の差が激しいんだなぁ。
でも真面目にやらなきゃ、今以上に皮膚がたるんじゃうもんね；今すでにダルダルのブヨブヨなのに｡｡ﾞ(ﾉ><)ﾉ ﾋｨ
なかなか伺えませんが、今月もヨロシクです♪

みたんさーんおはいおー★今月もはじまったね＾＾ちゃんとダイエットの勉強して取り組んでるから尊敬です。しかも他の勉強まで。私もぴーすっちさんに続き最近お通じが・・・（笑）センナ茶でも買ってこようかなっと＾＾；

おはよう♪今日も天気がよくて気分いいですねっ。今月もよろしくお願いします☆私もヨーグルト食べてみようかなぁ♪最近あまりお通じが・・・(笑)

おはよう～＾＾♪今月もよろしくお願いします。
先月も頑張ったね～～♪素晴らしい結果だよ～(#^.^#)私は撃沈だったけど、前向きに頑張ります(^_-)-☆

みたんちゃんおはよー＾＾今月もよろしくね！いつも励まし感謝ですｗｗ何とか挫折せずやってます。私も今月はオレンジライン達成したいなぁ＾＾；

こんばわーヽ(´∀｀)ノなんか行ったよオレンジライン。みたんさんは３㌔減を今月目標にするのね～今日はすごい泳いでぐったりだよー毎回ぐったりだよー＾＾；今月もよろしくね～ヽ(´∀｀)ノ

素晴しすぎる（*^_^*）
ただただ感心よぉ。
ワタシは今月もダメダメだったから、5月は本気（何回目??）で頑張るばい。
○ーザン買ったよん(^o^)丿

オレンジライン以上に減ってますね！！すごい！！
今月は特にだらけてしまったので見習って来月は絶対落とさなくちゃ＞＜

すごい落ちてるぅ。その体重で1ヶ月に4㌔以上ってすごいですよねぇ。見習わなきゃっ。スクワットより、水泳のほうが全身運動でいいんだろうなぁ。。私にはむりだぁ(笑)

21時過ぎたからナシ！？偉いわ～今日は私も腰の方がまだ痛むから運動はお休みしたー腰に負担かからない筋トレだけ。前に35キロ痩せた時（＾＾；は多分一年くらいだったと思う～その頃毎日ジム通いだったよー。アホみたいに筋トレもしてたしいろんなプログラム受けてたし走ってたし泳いでたし＾＾；でも今こんなんじゃ説得力ないよねぇｗ何年かかけて体重が募っていきましたです（笑）ビート板でバタ足はなかなか辛いけど足引き締めには効果あると思うな～早くおやついっぱい食べれるようになればいいね★

をを！オレンジラインを見事にとっぱ～～～！！私は全然目標に届きそうもないのでタイトル通りゆるゆるダイエットです（＾＾；あ！みたんさんもおやつ食べてるのに～ｗこれはしっかりした代謝がついてる証拠ですね～もう＞＜コツ教えてくだせい＞＜

初めまして♪コメントありがとうございます☆みたん60さん、すごいですねぇ、毎月着実じゃないですかぁ。私も見習って頑張ります!!体重だけでなく、体脂肪の減り方がすごいですね☆