なんともはやっっ。。。腹筋、スクワット全く歯が立たないよぉ～。なんでもっと早く始めなかったんだろう。もう少しはできると思っていたのに～～。

最近甘いもの食べたくなくなってきたんですよ!!
前はコンビニ行ったらお菓子ばっか買ってたのにセーブ出来るようになりました★
お腹すいたら水飲んでます

甘いものでカロリー低いのって何だろう
ソイジョイとかですかね？

( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
私も今日から腹筋&背筋始めました｡20回ずつだけどね｡
頑張ります!!

ゆりっぺさん同様ホントに運動量が半端じゃないね。なのに食事の量も少なく素晴らしすぎるゼ($・・)/~~~私も今日から腹筋、スクワット開始してみます。←多分どちらも１０回できないと思われますが・・・（汗）

運動の数がすごいっ

見習わないと
勉強になりまーす☆☆

すごく続いてますね。僕はやったりやらなかったりですごいですよ。無理せず、頑張ってくださいね～♪

☆☆☆☆☆
今日は何とか散歩程度のウオーキングをしてみました。サプリは友達に薦められてﾌｫｰｽﾘｰﾝなるものを飲んでいます。なかなか快便です。!(^^)!❤

体力作り！大事ですよね☆
私も来週あたりから
テニスをゆっくり楽しみたいとおもっております。
水分！私も取るように心がけないと！

こんばんわ！お返事遅れてすみません。書き込みありがとうございました。嬉しかったです。ミニミニみゅうさん、頑張ってますね！すごいです、見習わなければ。
私はジョギング＆ウォーキングで運動してますが、最初は足が痛くなったり大変ですが大分慣れてきて近頃楽しいです。お互い目標に向かって頑張りましょう♪今度こそは挫折しないように頑張りたいです。

ミニミニみゅうさんはホントにすごい(^。^)☆５つあげちゃいます。日記をしている中で１番運動しているものぉ～。私も見習おう（*^_^*）禁酒仲間としては、夜結構時間が有効に使えるから運動できるはずなのですが・・・。考えて見ます。春には、素敵なワンピース着れるかなぁ？お互い、がんばりましょう（*^_^*）

毎日すごい努力してますね^^本当に尊敬します。
体重が減ってないのは筋肉がついてきてるからかな？と思います。
筋肉がしっかりついたらストンと落ちるって言いますモン^^
でも、減らないと焦りますよね^^；ゆっくりゆっくりと思っていても…。

でも、毎日運動しっかりされてるし、マイペースで一緒に頑張りましょう^^

こんばんは。
私はなかなかウォーキングができなくて，落ち込み気味です。せっかく筋肉痛になっても，続けないから効果も出ず・・。
ウォーキングと言っても，職場から保育園まで歩くだけなので，残業とかして遅くなるとバスに乗ったりしちゃうから。
暗くなるのも早いしね。
そんなんで，体重も変化がなくて，モチベーションも下がり気味。
でもでも，今回こそは頑張るって決めたので，少しずつでも続けていきますよ～。
お互い頑張りましょう(*^_^*)

こんばんは！
書き込みありがとうございます！
目標達成まで頑張りましょうね★

こんばんわ｡書き込みありがとう<(_ _)>
運動頑張ってますね｡ｽｺﾞｲ!!
私も見習って頑張ります!!どうぞよろしくね｡

こんにちは。
頑張ってますね。運動をかなりやってますね。でも３食はきちっと取った方が良いですよ。筋肉が出来るので基礎代謝も上がりますからね。
私は３食きっちり食べるようにしてます。その代りダイエットのペースは遅いですけれど（汗
でもリバウンドしにくい身体を作るには一番いい事らしいですよ。これは栄養相談で教えてもらったことなので大丈夫です。お酒は私もストレスがたまらない程度に止めてますけれど。
頑張りましょう！！