かぴくん☆
遠慮なくこう呼ばせてもらっちゃいます。
ただいまです。。。
先週末は、彼もずっといたし、いろんなイベントがたくさんあって、自分の気持ちも付いていかなかったからダイエットお休みしてました。
でも、普通に食べてたわりには体重激増！！はしなくなったかもです。
スロトレが利いてるのかしらん。
でも、お腹はすこしたるんだ気もするので、今日からまた再開してしっかり頑張りたいと思います。

ブライダルフェア、どうでしたか？いい会場見つかりましたか？
私も週末はハワイ婚のオプションを決めに行きました。DVDやら写真やら、いろんなオプションがあって迷いますね。。。でも、一生に一度のことだし、二人でたくさんなやんで決めましたよ。
具体的になっていくにつれ、ほんとに楽しみになってきます。

そして、、父の日でしたね、そういえば。
私の父は明日が誕生日でもあり、いつも父の日とお誕生日は一緒にお祝いです。
明日、直接プレゼント持っていきます。
それにしてもビーフシチュー！！！あ、チキンで作ったからチキンシチュー？美味しそうです。お父様はほんとにお幸せですね。
大好きな人たちと美味しいものを食べる時間は何物にも代えられないですもんね。
私もたまにはお父さんにご飯作ってあげなくちゃ。

今週末、かぴくんおすすめの「ヨーグルト断食」をやってみようかなと思って、いまいろいろ勉強中です。
炭酸水飲んだ方がいいのかな。。。
頑張ってやってみますね。

減量キャンペーンなのに、今月まだ1kgも落ちてませんが、やばいやばい！！と焦らず、最後まで頑張りたいと思います。
今週もよろしくお願いします！！

試食会2件ではなくブライダルフェア2件って書くつもりが間違えました～！

おはようございます★
じゃがいもの姿が見えなくなるほど煮込んだシチュー美味しそうです～！！良い父の日になったことでしょうねー（＾◇＾）かぴくん宅、楽しそう＆幸せそうです～♡
私は父にお酒買うのを忘れてしまい。。旦那が取引先の人用に買っておいたお酒をくれたのでそれをあげました(笑)
ブライダルフェアの試食会2件もお疲れ様でした！美味しかったですか！？ほんと、何件も回られるなんて徹底してますよね★☆一生に一度の事ですからやっぱり慎重に決めたいですもんね!(^^)!
ヨーグルト断食、先にされといて良かったんじゃないですか？断食の3日間は絶対無駄ではないです♪

かぴくんの｢何度でも這い上がる」って言葉にめちゃめちゃ勇気づけられました！！
私43キロからどんどん遠のいている上最近、すごく食欲旺盛なのでちょっとヤケになってきていましたが、また頑張ればきっと増えた分も戻せるような気がしてきました～☆
それにしても可愛いだなんて～（＾◇＾）照れちゃいますよーう！！
でもありがとうございます☆

ピーナッツクリーム、食べたのは失敗でした～、韓国海苔より危険ですよね。。今日は食べないようにします！
お互い目標まで頑張りましょうねー!(^^)!

おはようございます♪
シチュー、お父様よろこばれましたでしょうか？（●＾o＾●）
私は父に何をあげるか…色々考えましたがお酒しか思いつきません(笑)

また体重増加しちゃいましたよ～！！パンにピーナッツクリーム塗ってまいう～でした！！でも夜寝る前だったのでテキメン体重、体脂肪にあらわれてしまいました。。
あっ、ブロッコリーと牛肉のオイスター、これまたまいうーでした(^^♪
ブロッコリー一株入れましたがみんなで完食しましたよ♡オイスターソースって冷蔵庫に忘れがちでしたが意外と使いやすいんですね！

超常現象はとりあえず様子見で、腐らずにやれることを愚直に続けることにします。神様のいたずらだろうと心霊現象だろうと人智でねじ伏せてやることにします

筋トレ少し楽しくなってきました？
やってるときはきついけど少しでも効果が見えるとテンション上がりますよね。これが第三者の口からほめ言葉が出たりしたら…　やる気になりますよね

混ぜない卵かけご飯、そうですね、ご飯に何かが混ざったりグチャグチャするのが嫌いな人にはぴったりかも

ラー油の冷たいパスタは何もすることないんですよ。Ｓ＆Ｂで出してる食べるラー油シリーズの中に「イタリアンラー油」っていうのがあるんで、アルデンテにしないで時間通りキッチリ茹でたスパゲティを氷水でしっかり冷やして水を切ったらイタリアンラー油と絡めるだけです。普通の食べるラー油でもおいしいですよ＾＾
うちではスパゲティを茹でて冷やしたら味付けしないでザルに盛って、各自好きな付けダレで食べるんですが、食べるラー油の他に牛角の｢塩キャベツのたれ」っていう生野菜用のタレが何に使ってもおいしいんで、パスタソースとしてもかなり使えます
塩キャベツのタレに唐辛子を少し足せば簡単に冷製ペペロンの出来上がりです。ラー油との相性もばっちりですよ

こんにちは♪
昨日の夜は食べて正解だったと思います！お腹がすきすぎて気分が悪くなるのを放っておいたら倒れていたかもしれません！！倒れてしまうようなダイエットを私たちは望んでいませんもんね♡健康第一★ですからね♪
あと1.6キロですか（*^_^*）かぴくんならいけると思います！！かぴくんが頑張ってらっしゃるので私も今回の生理がきておわったら、43キロを目標にしようかなぁと思います。自分にとって厳しい数字ですがやってみようとおもいます(^O^)／いや…やっぱり43.5キロにしようかな…(笑)　なんちゃって～、43キロにします！ちょっと不安ですが(^^♪
お父様にビーフシチューですか♪しかも健康にお詳しいお父様のためにチキンで…最高のプレゼントですね！べた褒めしてくれるなんてすごく素敵なお父様です！！！！！
羨ましいです～(>_<)お父様喜んでくれるでしょうね～☆★

妊娠の可能性は1000000％ナシです(笑)
ブロッコリー美味しいし体にもお肌にも良さそうだしおっぱいが大きくなるかは謎でも摂らないよりいいですよね♡今日はかぴくんメニューのしめじとブロッコリー、牛肉のオイスター炒めの材料買ってきました～(*^^)v
それとポテトサラダときんぴらこんにゃく作る予定です☆

なるほど！俺は生理前だったんですね、経験のないことなんでどうしていいかわかりませんが、とりあえず赤飯を炊いたほうがいいんでしょうか

確かに体が大きい分簡単に蓄積しちゃうんでしょうが普段より食ってるわけじゃないんでこれはもう超常現象ですよ

テレビを見ながらとか、少しでも腹筋使ってればいつの間にかお腹周りがスッキリしてきたりもしますよ
飽きずに続けることが大事なんで最初からがんばり過ぎないのがコツですよ
俺の場合は最初にガッツリやって効果が見えたら「ここでやめたらもったいない」って状況にするほうが向いてますが、どっちが向いてるかを見極めるのが肝心ですよね

卵黄漬けそんなに気に入ってもらえてよかったです＾＾
刻みねぎとラー油を添えてみたら何杯でもご飯が食えちゃいます
ごま油を数滴たらしてもおいしいですよ

こんにちは☆koyuさんって呼んでいただけるなんて嬉しいです♪ちゃんだともっと嬉しいです☆←ずうずうしい(笑)　私もお言葉に甘えてかぴくんと呼ばせていただきますね♡

痩せ我慢をしてキレイになる…ですか、ほんとそうかもしれません！！

女性にとってダイエットは永遠のテーマかもしれません。。やる気をなくしたり失敗しながらもみんな一歩一歩ゆっくりと前に進んでいる気がします。私、実は45キロを切れるとは夢にも思っていなくて。ここに書き込む事で少しずつ変われたのかもしれません。
食べたくてもここに書き込みたくないから食べないでおこうと思える時もたまにありましたし。(ごく、たまに、ですけど　笑)
今日で3日目ですね、大丈夫ですか？デスクの中の玄米ブランやカロリーメイト、我慢されてエライです!(^^)!
そんな近くに誘惑があったら私は負けてしまってるかもしれません。
でも我慢されたのが結果に出て二日で－1キロですね！！！(^O^)／凄いです！！

ブロッコリー、おっぱい大きくなるんですか！？！？鶏肉は聞いた事ありましたがブロッコリーは初めてです！！食べなくちゃ～！
空腹の状態で旦那さんのご飯作るのは大変だったと思います！美味しそうですね！プロっこりーとしめじ、牛肉のオイスター炒め。明日の夕飯にイタダキです♪うち、豚肉と鶏肉ばっかりで牛はあまり登場させないので喜んでくれるかもしれません(^^♪
イタリアンラー油パスタおいしそうですよね！ラー油の味も何も覚えていませんが。。　確か落合シェフのってかいてありました。
最終日、頑張ってください！！私もビールは4本で止めれるように頑張ります☆

すごいな～かぴくん。（あ、ただいま！：笑）
私にはその強い意志が欠けています（＞＜）私も強くならなくては。
やっと食欲が治まったので私も今日からしっかりカロリーコントロールしたいと思います。
あと２週間、がんばろね！

かぴくんさん、何だかご心配おかけしたみたいですみません！！
大丈夫です♪1日食べ過ぎたからといってすぐに脂肪に変わったりしませんよね!(^^)!←と思いたいです…。
そうですね、炭水化物も大事ですよね。病院食も給食も比較的ご飯の量が多いし。。ってことは本当はごはん中心の食事って健康的なのかもしれません。
わたしの体もバナナとビールばっかりじゃなくてご飯とかパンが食べたいーって言っていたのかもしれません(笑)
かぴくんさんの努力を見習って私も頑張ります～（*^_^*）
減量妄想、置き換えまで予定されてて凄いです♪

おはようございます☆
キープできてて良かったですね（＾◇＾）私、昨日また暴食を…((+_+))
とんでもない量を食べたらしいです。
ビールそんなに飲んでいないのに記憶がなくなっていて何を食べたのかはっきり覚えていないのですが冷蔵庫やテーブル、胃の様子で何となくわかります。。とほほ～ですよ。

昨日からのヨーグルト断食、順調ですか？私もそろそろやってみようかと思っていたところでした＾＾
減量妄想、いいですねぇ～！私、妄想は大切だと思いますよ、ダイエットには。そうなりたい、そうなっていたい、そうなるんだ！って感じで、いい方向に進むエネルギーですから＾＾私ね、前にエーモンさんに話したのですが、自分がバレリーナだと思っているんですよ、今も（笑）。それはクルクルと踊っている、というのではなくて常にいい姿勢でいることを意識したくて。やっぱり姿勢って大切だなぁと思うことがあって、それから私のバレリーナ妄想は健在です＾＾「人のフリ見て我がフリ・・・」ではないですが、猫背の人を見ると「あらら・・・もしかしたら私も以前はこうだったかも・・・」と気を引き締める瞬間ですね＾＾
そうそう、しっかりと背中を意識して座ったり歩いたりすると、体の筋肉がピンと張り詰めていい筋トレ運動になると思います！私も明日から断食に入ります、一緒に乗り切りましょう！

そうです、筋トレなんてアスリートや肉体労働者じゃないんだから気楽にやっておけばいいんですよ
ストレッチするだけでも筋肉には刺激になるんで大事ですよ、って言うより普段から筋トレした後も収縮させて鍛えた筋肉をしっかり伸ばすことでダイエット的には効果倍増ですよ

ソフトクリームうまいですよね。うちも遠出するときなんかはPAとかで絶対買いますよ。あとミニストップは手軽で安価であのクオリティーは本当にありがたい存在です。￥300でミニストップを超えられてないソフトクリームなんてざらにありますもんね
でもうちはフレーバー物も好きです夫婦でバニラかミルク1つともう1つはそこのお勧めフレーバーみたいな買い方がおおいですね。でも結局ミルクやバニラが一番美味いって結論になる場合がほとんどですが

海苔食べないようにがんばりますって言っといてたべてしまいました、4枚…なんだかかぴくんさんをうらぎってしまったきぶんです(>_<)す、す、すみません！！

減量妄想。。。いいですね。わたしもやってみようかな。

お友達の結婚式、楽しみですね。かぴくんさんが結婚式したばかりだからなおさらですよね！
今日はヨーグルトで頑張ってますね。レモン白湯！！それいい！！
私も最近レモンを大量に買ってしまったので、朝眠たいときにお水に絞ってぐぐっと飲んでます。
お白湯にしたら、身体もあったまって一石二鳥ですね。
よーし、やってみよう！
レモンって不思議で、お砂糖とかはちみつとか入れてないのに、なんだか甘く感じるんですよね。酸っぱいのに。

koyukoyuさんのところへお邪魔して、ルクルーゼについて熱く語ってきました！！！（いや、誰も頼んでないから、、、）私もそうとう浪費しましたが、このルクルーゼ鍋４点セット、だけはほんとに買ってよかったと思っています。適当に煮とくだけで料理上手の異名をとることができるなんて！

私もかぴくんさんが後輩だったら、頼まれてないのに（また、、、）手とり足とり教えてしまいそうです。そして、昼も夜も女子会三昧。。。いかん、太りますね。