おはようございます♪
頭痛は、薬ですっきり治りましたが、まだ首こりといった感じです。。漢方薬を飲むときに上を向くと「いたっ」って感じです(笑)血圧は普通なんですよね～私。。ヒロコ３さんもまだ腰痛があるのですね～。お大事に・・。

オリーブオイル、良いみたいですね～。でも買いに行ったら聞いたことないブランドでなんか濁ってたからやめちゃった。。普通のを今度買ってみます。でもお高いんだよね(+_+)安売りのときでも400mlで600円とかしちゃうから迷ってしまいます。。

おはようございます☆
コメントありがとうございました！良性のしこりがみつかるって、よくあるらしいですね。でも、身近なお話を聞けて少し安心しました☆
今日は激太りをしていたのですが、なんとかがんばっていきたいのでよろしくお願いします＾＾

こんばんは。皆さんと同様、ヒロコさんの次なるターゲットがとても気になります（笑）　私は飽きっぽいので　物欲も一瞬のこと・・・でも食欲だけは無くならないのは何故かしら（＾＾；本能だから？　努力家のヒロコさんだから　月末までには　良い線行きそうですよね。

こんばんわ☆
ヒロコ３さんご褒美何にしたか気になるぅー(＾＾)私も物欲強いほうなんで４ヶ月先までご褒美決めてます(気も変わりやすいので変更することもたびたび・・・)
１月オレンジライン達成したら、最近携帯を変えたので、お気に入りのショップのストラップをご褒美に買おうと思ってます☆　　ボニーの散歩朝は　眠いのと寒いとの戦いです！起きないとずーっとぺろぺろしてくるので　３０分ぐらいやめてやめてと抵抗しますがあきらめて起きます。行くと朝日を拝めたり(おばあちゃんかよっ)体動かせていいんですがね(＾＾)　　
今月の後半もヒロコ３さんのやる気についてきますのでよろしくお願いしまーす☆

こんばんわ☆
体脂肪も順調に落ちてますね。
オレンジライン、今月もクリア間違いないですよ！
今回のターゲット、なんですかー？

こんにちは☆
ちょっと痩せてダイエットに関してはルンルンのコロウサギです♪でも、体脂肪がめっちゃ増えました--；これって意味あるのかなー？と今朝の体重計に乗ったまま考えてしまいましたが＾＾；体重が減ったことは嬉しいので、とりあえず私もヒロコ３さんと一緒で体脂肪も徐々に落ちてくれれば良しとします＾＾
ご褒美とはバッグですか？？突破できるといいですね♪ヒロコ３さんなら突破できそうな気がしてなりませんよ＾＾）ｖ私はイライラする事も多いけど、自分のペースで続けていきます☆
私も中間ご褒美として何か買おうかなー♪洋服は中途半端だから春用のパンプスとか帽子とかいいかも☆想像したら楽しくなっちゃいました＾＾

こんばんは。↓ばんびいさんの書き込み見て　私も『なめこ』と間違ってた事に気付きました。しかも　もう　なめこに大根おろし乗せて食べちゃったよ（笑）　まぁ　身体には良いでしょうからOKね。　コルセットか・・・・私のお腹は野放し状態だからなぁ～どこまでも伸びるよって感じです（＾＾；楽して痩せたいけど　手間暇惜しんでいては結果はついてきませんから　努力っちゅうもんは必要ですね。

こんばんわ。
「なめたけと「なめこ」を勘違いしてました
(;^ω^A ｧｾｧｾ　
なめたけはパスタと合えたり、卵焼きに入れたり、美味しいですよね。
ごま油が良く合います。

こんにちは☆
私もスキニー欲しいなって最近思っていて、買いたいけど・・痩せてからっ！と自分に言い聞かせてます＾＾；今の調子でいくと果たしていつになる事やら。。
ヒロコ３さん色々と努力されてスゴイですよね☆それだけ努力していたら順調に体重も落ちるし、ウエストも細くなりますよね＾＾以前履いていたスカートがガバガバって相当ですものね！すごいなー！！やっぱり結果が出る人は日々の努力の結晶だと改めて自覚しました。私はまだまだ努力が足りないのかなぁ＾＾；
レモンパウダーいいカモ♪味付けがいつも濃い目なので私も真似してみようかなー♪有力情報ありがとうございます♪

こんにちわ☆
今月も目標体重達成できそうですね。
骨盤体操やってたなー（過去形・・）
今、運動らしい運動はやってません。
その代わりではありませんが、日常生活での姿勢、気をつけています。洗い物や歯磨きのときは足をクロスするとか、洗濯ものを干すときは屈伸や、ひねりをしたり、座っている時はお腹を引っ込めるとか・・・と些細なことですが、毎日することなので身につけば結構いい運動になる気がして。
運動するって決めても続かないので。
何事も継続は力なり！
できることを少しづつやっていきたいです。

こんにちは♪
面接行ってきました。
緊張しました。
なるよーになれーです。
なめたけおろし、ありがとうございます☆瓶詰めがあるんですねｗｗ探してみます＾＾

おはようございます☆すいませんご無沙汰でした。またよろしくおねがいします☆
３ヶ月で１５キロすごい☆　それからＭサイズだなんて(＾＾)　うらやましいです☆　日ごろの徹底した努力のタマモノですね！私も見習います☆
ボニーの散歩なんですが、朝(４０分)と晩(４０分)と２回行ってるんです。大型犬なんで１日１時間以上は行かないとストレスにもなるし腰や足が弱くなってしまうんですって！留守にすると怖いのが家が壊されることです・・・自分の家ならいいんですが借家なんで本当に怖いです(**)ゞ
それから　まいたけってそんなに優秀なんですねさっそく食べます！
マックのテキサスバーガー美味しそうですね☆毎日美味しいと思って食べることって大切ですね。レトルトにそれこそしょうが入れたりしたら美味しくなりそうですね！あと生玉ねぎスライス　トマトスライス　クラッシュ唐辛子　塩　レモン汁　でカレーに付け合せするサラダ作るんですが、カレーと一緒に食べるとさっぱりして美味しいですよ(＾＾)

おはようございます！
パスタの食べ放題はやはりやってしまいました＾＾；
ヒロコ３さんの日記、為になります。ただ体重を減らすだけじゃなく美しくならないと意味ないですもんね。
洋服のサイズが劇的に変わるって想像しただけで楽しいです～☆
がんばります！

こんばんは☆
きのこ類は身体に良い成分が多く入っているみたいですね。
えのき、舞茸、なめたけは免疫力がUPするので、インフルエンザ対策にいいらしいです。TV情報ですけど・・・。
なめたけは食べれないんですが、それ以外のきのこは大好きなので煮物や炒め物に入れて良く食べます。
生椎茸より干し椎茸の方が数段身体にいいらしいですよ。何が良いかは忘れちゃいましたけど・・・。参考になりませんね（笑）
舞茸、熱に弱いって知りませんでした。また一つ勉強になりました。

こんばんは！
温かいお言葉ありがとうございます
◎＾＾◎
今日は伊達さんの本を買い、読み込みましたｗｗ
明日緊張しないようにしたいですね
＾＾；
伊達さんの本読んでやる気また出てきました☆なめたけ買いました＆食べました～♪なめたけ生では食べられないって書いてあったので、煮込みに放り込みました(苦笑)
なめたけおろしはどうやって作ればいいんでしょうか？よければ教えてくださいｍｍ