さすが　ヒロコさん　ダイエットに対してのアンテナはバリ３状態ですね。しかも　ダイエットと並行して美容にも気をつけてる・・・まさに感服って感じです。ちょっとでもあやかる為に真似っこ出来る所はどんどん真似っこしちゃおうっと♪

おはようございます♪
ヒロコ３さんはもうすぐオレンジライン達成ですねっ。すごいです。

やっぱり昨日は寒かったからか、足の筋肉痛に加えて肩こりもあるみたいです(+_+)今日は家でまったりしてます・・。

卵、安いでしょ??だいたい100円以下の時に買うようにしてるけど、80円以下はなかなかないかな～。ヒロコ３さんの食事、かなり参考になりますよ♪レモンパウダーなんて初めて知りました～。うちの近くで売ってるかしら・・今度探してみようかな。。

おはようございます！
そうですよね、私のやり方を上手にやっていきたいと思います。反省より戦略ってすごいですねｗｗそれってすごくいい考えですよね。私もそういう風に考えてみようと思います。早速パクリです(笑)なめたけおろしと舞茸は私も試してみます！きのこ類大好きなので。。。最近はえのきにハマってるんですが。。ヒロコ３さんの日記は勉強になります☆

こんばんは★
弟は吐いたあと、寝たら体調よくなってました。
前日の食べすぎ＆睡眠不足が原因だったみたいです。
元気になって一安心です。
マクドのバーガーよく半分でセーブできましたね！すごいです。
一個で６４０カロリーとは・・・！さすがだなぁ。

ほんと、そういう風にコントロールできたらいいですよね。たまの楽しみができていいですね♪

こんにちは☆
ダイエット中でも、油分は必須なんですね！油分摂取は私の得意科目です（笑）お肌も髪も潤っていたいですもの＾＾特に冬は乾燥しますし、食べすぎはよくないけど、それなりにちゃんと食べてウルウルになりたいです（笑）

なめたけと大根おろしの組み合わせ美味しそう♪なめたけって瓶で買うと結構安いですよね？お得だし、美味しそうだし、ダイエットにとってもいいって優良食品じゃないですか☆まいたけも好きです♪天ぷらにしても炒めても美味しいですよね♪教えて頂いて、ありがとうございました＾＾私も舞茸食べたくなってきました（笑）来週のメニューに取り入れようかな☆

あと、最低値の更新おめでとうございます♪
いいなぁ！私も66kg台にいきたいですー＞＜

こんにちは。私は今日、テキサスバーガー食べたわ～しかも丸々1個（笑）さすがにポテトはヤバいと思ったから止めたけど　サラダのセット。これもドレッシング掛けるからカロリーあるんだろうけど　ポテトよりはね・・・。でもでも　ベーコンポテトパイも食べたんで　もう今日は何も食べられないって状況です。
　これが月末だったら食べてないと思うけど　月半ばだし　後半頑張ればいいかって甘い考えで食べちゃいました。美味しかった♪

こんにちわ(*^^)v
私は10ヶ月で25㌔だけど、ヒロコ３さんは3ヶ月で15㌔だから、とっても頑張ったんだなぁと思いますよ(^^♪

きのこ類ってカロリー低いし、いいですね☆おろし大根となめたけもどっちも好きだし、おいしそうで体にもよさそう♪これからももしよかったら食べたものとか日記に書いていただけると嬉しいです☆是非参考にさせてくださいねっ。

おはようございます。
順調ですね。
ジャンクフード、美味しいですよねー
ヾ(*´∀｀*)ﾉ゛ｷｬｯｷｬｯ
ジャンクフードに限らず、美味しいものはカロリー高めですよね
(;^ω^A ｧｾｧｾ　
たまに食べるからこそ美味しさ倍増！
お楽しみ物件には最適ですね（＾ー＾* )ﾌﾌ♪
量を調節すれば気持ちも満たされますよね
（*^_^*）
私も外食は息子と半分こ続行中です。

こんばんは♪80kg台から３ヶ月で60kg台になったんですもの　凄いですよ。頑張った結果ですね。私は、最近は体重の減り方が緩やかになりすぎて（間食が原因）　ここらでもう一回劇的ダイエットを・・と考えてますが　なかなか気持ちが付いていきません。マイペースで頑張って　とにかく継続することだけ心掛けなきゃと思ってます。マイナス20kg目指して　頑張って下さいねヾ(*´ー`*)ﾉ゛

こんにちは☆
色々と情報をありがとうございます＾＾
きっとヒロコ３さんのおっしゃる通り、お空で順番待ちなんだと信じて妊活＆ダイエットに励みたいと思います☆
ウォーキングを始めて、骨盤廻りがスッキリしてきような気がします♪でも、今まで着用していたボトムを履いても、そんなに変化を感じないのでまだまだですね＾＾；骨盤廻りや腰の筋肉を鍛えて、いつかの出産のために備えたいと思います＾＾例え妊娠したとしてもウォーキングは気軽にできるスポーツなので、出来るだけ続けていきたいって思ってます☆

3ヶ月のトータルがマイナス15kgって素晴らしい結果ですね♪本当にこちらで長く継続されている皆さん、素晴らしい結果が出ているので、私も諦めないで頑張ろうって勇気や希望をもらっています＾＾
私も何を食されているのか気になります～☆よかったら教えていただけませんか？

おはようございます♪
はい、なかなか60㌔台の壁は手強いです(笑)
私がマイペースでできてるのは今までの10ヶ月があったからかな～。だいたい月2㌔はできてるから、「今までどおりやってれば大丈夫」って自信が体にできてきたのかも(笑)

ヒロコ３さんは3ヵ月目も3.5㌔も減ってて素晴らしい～♪最近はどういうものを食べてらっしゃるのですか??ちょっと興味があります(^^)

おはようございます☆
凄い！の一言に尽きますΣヾ(･Д･´●)ﾉわぉ!!
目標まであと少しですね♪
私は痩せたらMAX体系時の服を着て写真撮りたいんですよねー(＾ー＾* )ﾌﾌ♪
よく広告に載ってる感じの・・・。
痩せたっていう実感と、もう戻りたくないって思いが強まる気がして。
ヒロコ３さんなら大丈夫！きっと達成できますよ！！私も諦めないで頑張ります。
☆⌒(*ゝω・`)ﾆｺｯ♪

おはようございます◎
３ヶ月で－１５ｋｇってすごいですね～☆根性ですねー◎◎
目標体重に近づいてくると難しくなるかもしれませんが、じっくりいきましょう！←と、自分に言い聞かせてます(苦笑)
そうなんです。何せ一応踊りもやってるし、綺麗に痩せないと意味ないんですよね。
家族は本当に大切です。でも、今日朝から身体弱いほうの弟が吐いてしまって、ぐったり寝ています。。可哀想だなぁ、心配だなぁ、何かしてあげれることはないか・・・と考えても思いつかず、とりあえず仕事に出た母に私が家にいるから、心配しないでって感じでメールしておきました。。すぐによくなるといいんですが。。

そうですね、ダイエットも何事もマイペースでいきたいと思います。

金曜日パンの日になるんですね★毎週その日が楽しみになりそうですね！私実は今日も一個だけパン食べてしまいました。弟が買ってきてた物で、、、ダメですね～家にあると誘惑に負けちゃうなぁ。でも少しは自分を許してあげることもできないと、ダイエットは続かないと思うので、上手にコントロールしていきたいです★

こんばんは♪娘さんのお誕生日でしたか。おめでとうございます。お買い物、お料理とヒロコさんもお疲れ様でした。私もあとマイナス１０kgくらいになったら　Mサイズが着れるのかな～楽しみだわ。寒くてコタツで丸くなってばかりいては美しくなれないから　頑張って私も自分磨きしなきゃ・・・と思っても寒すぎるよねぇ。脂肪も溜めこんでるから遭難しても長生きしそうだし・・・。誰かにお裾分けしたいわ　この下腹の脂肪。

こんにちは☆
娘さんのお誕生日おめでとうございます♪ご馳走いっぱいで楽しそう♪♪

今朝、生理がきてしまいました＾＾；これでまた１ヶ月間ダイエットに集中できるので今月もよろしくお願いいたします☆
情報ありがとうございました♪そうなんですよね。筋肉って重いんですよね☆ジムの先生にも「脂肪で重いより筋肉で重い方がいいので、この調子で頑張ってくださいねっ！」と言われました＾＾でも、頭では分かっていても体重も伴い落ちて欲しいって思ってしまうんですよね＾＾；
生理後に共に落ちると信じて、外は寒いですけど歩きまくります♪

66kg台に入られたんですね☆☆すごい！やりましたね♪私も後に続けーって感じです＾＾）ｖ