こんにちわ(*^^)v
はい、私は食べる事をすごく楽しんでます♪そうそう、美味しい物をずーっと我慢するなんて勿体ないですねっ。
おいしくて体にいいものをとって綺麗に痩せたいですねっ（*^_^*）
入浴剤いいですね～。うちはほとんど1年中シャワーなんですよね。湯船に入るのがいいのは分かっているけど面倒で・・・(+_+)

こんにちは♪
Mサイズだなんてなんて羨ましい響き(о・｡・о)
頑張った結果ですものね。
娘さん、お誕生日おめでとうですﾟ+o｡((*＾∀＾))ﾆｺｯ｡o+ﾟ
しっかり食べているのに体重増加ほとんどしないなんて、体質改善大成功ってことですよね！もう年だからって諦めていちゃダメですね！

こんにちわ(＾＾)
すごい６６．５㌔ですね！Ｍサイズが着れるなんてうらやましいです☆それと娘さんの誕生日のあとゲルマニウム半身浴＆炭酸水でちゃんと取り戻してるところがすごい！早く戻すのが一番ですね☆きっと明日６６．５キロに戻ってますよ！
それから再就職　応援してくれてありがとうございます。受けたところ時間が８時から１２時のパートなんでボニーはお留守番ですが、短いから我慢できるかと思って受けました。ただ散歩が今まで７時ぐらいから行ってたのを６時から行くことになるので、寒いし眠いしできるか不安はありますが、まぁ今のご時世　受けても採用されるかわからないんで、だめもとと思ってます(＾＾)
ドーナツ　美味しかったです！昔は夜中にラーメン食べに行ってたからそれよりましだなと(すごく低レベルですよね)振り返ると、昔はつらいって思ってたことが今は当たり前になってるなぁーとおもいます(＾＾)進歩！進歩！

こんばんは☆
ありがとうございます◎
そうですね、あまり食べたことに関しては後悔はしてないですね。食べること大好きなので☆☆
正直、ここまで痩せれて、よく「綺麗に痩せたね。」と言われます。食べ物も気をつけているつもりです。少しずつがんばります！
イタリアンにデザートにチーズ、美味しそうですね～(笑)
いいですね、バースディパーティー☆娘さんも喜んだでしょうね♪

我慢したのに増えて、食べまくったのに減ってる・・そういう時ってありますよねぇ　あれは一体何なんでしょう？？　しかし間食をしてなかったなんて　さすがですね。　私なんて間食三昧でセーブ出来ない。
いろんな事に気を使ってるヒロコさんを見習って　自然と節制が出来るようにならないと成功の道は遠い気がします。思うだけじゃダメなんですよね、実行が伴わないと。

こんばんは♪
今日、増えてましたぁ～。
私、睡眠に波があって、昨日と今日はずっと寝てました。食っちゃ寝です。当然増えますよね・・・。仕方ないです。
今日もおやつたくさん食べてしまいました。明日も残ってるから食べてしまいそうです。
楽しくおしゃべりして食べたり出歩いたりしたら、かなりカロリー消費しますよ！！私も経験アリ、です。でも大勢でいて、空気読んで食べなきゃっって思うのは辛いとこですね。。気持ち分かります。。メンタルな面も関係あるんでしょうね。本で読んだんですが、例えば好きな人とお食事してたら、トキメキにカロリーを消費するらしいです！一人で食べるのが一番体重増えやすいんですって。それこそ皮肉ですよね。カロリー必死になって気にしながら一人で食べるより、ある程度のカロリーのものを男女問わず自分の好きな人と食べるほうがカロリー消費する・・・でもそう思うと外食も怖くないですよね。それと、運動よりなにより、食べる時が一番エネルギーを使う、つまりカロリーを消費するんだそうです。

ヒロコ３さんは調整がお上手なんですね。私も身に付けたいです。
＾＾＊

こんにちわ(^^♪
食べたものが脂肪になるまでには時間がかかるから食べ過ぎたあと18時間以内にリセットすればいいとも聞いたことがありますね。ヒロコ３さんは、そのあとの調整で増加どころか減少したんですね♪
カロリーだけじゃなく、栄養も大事だから、そこも考えて食事しなきゃなぁと私も思います☆彡

こんにちわ☆
ダイエットはじめて、初めての間食なんですね！私　刺激になりました。本当にがんばってますね！
それと　私　ダイエット続ける前は旦那と喧嘩ばかりしてました(一方的に私が怒ってるだけなんですが・・・)なんかダイエットがうまく行きだして、自分も強くなったのか、今までぐちぐち言ってたことが、今はどうでも良くなってきて毎日楽しいです(＾＾)ｖ失業中でお金が今あまりなくても(働けって感じですよね)まぁいいかぁー洋服は痩せてから買おう！とか無駄使いしなくていいや！とか前向きに考えれるようになりました☆ヒロコ３ さんの旦那さん　クリスマスプレゼント用意しててくれたり　スキー旅行につれてってくれたり　すごくうらやましいなぁーと思ってます(＾＾)
老化しないようになんて寂しいこと言わないで、どんどんどんどん若返ってほしいし、若く　もっと美しく　ヒロコ３ さん はなれる人だと思いますよ☆

こんにちはー☆
いい感じにグラフが下がって更に痩せていますね！やっぱり今が痩せ期なんですよ♪そろそろ66kg台じゃないですか☆本当に羨ましいです＞＜私は今かなり停滞していて全然数値が動いてくれません；；マイペースでって思うのに、朝体重計に乗ったあとは気分が沈んでしまいます。。でも、いつか打破できるはずなので、頑張りますよ＾＾）ｖ

お腹大丈夫ですか？昨日は寒かったですからね。。今まで冷たい物を控えられていたということで、きっと胃や腸がビックリしちゃったんですね；；そこまで控えられた意思がすごいなって思いました。私冷たい物好きで、体の為に控えたいなって思ってもついつい・・。夜は温かい紅茶を飲むようになりましたけどね。
そういえば、昨日私もアイス食べたなって思い出しました＾＾；ミルクティーのアイスで甘さ控えめで美味しかったです☆

おはようございます。

お腹大丈夫ですか？
食べているのに痩せていくなんて理想的ですね。実家で楽しく過ごされた感が伝わってきます。
日々の心がけかいかに大事か読んでいて痛感しました。
温かいコメントありがとうございました。頑張ります♪

＞ぽよよんママさん
私の場合、かなり食生活はだらけていて夜遅くにでもパンを食べたり、ラーメン食べたりお菓子は毎日、ケーキなんて３個ぐらいは、平気なんて生活をしていたのでそれを改めるだけでぐーんと体重が落ちて行ったのですよ。食事制限を平行しておこなったので結果が早く出て来たのかもしれませんね。いまだにパンの誘惑とは、戦ってます。

＞ビターメロンさん
そうですね。ガッツリは、昼にしています。または、夜早く食べるとかにすると比較的ガッツリ食べても体重にあまり変化がないような感じです。続けていれば絶対６０キロ台に行けますよ。大丈夫！！がんばりましょう。

＞コロウサギさん
濃い味は、美味しく感じるのでつい塩分取りすぎてしまいますよね。私は、味が物と足りないと時は、塩分でなく辛みや酸味で補ってます。特に辛い物が大好きなのでなんでも辛くして家族からうんざりされてます（笑）衝動買いは、できない程金欠病なのですよ（爆）見るだけただ〜って割り切ってます（T_T) ウルウル

＞ぱんぴいさん
食べたいものを抑えるってほんと辛いですよね。私は、ストックな食事制限していた時は、近づかない又は、ご飯を食べた後に買い物に行くなどをしていました。高野豆腐でカロリーダウンするのできっと効果があると思いますよ。

おはようございます！
今『本当にスゴイなぁ』と思いつつ日記読んでました＾＾
同じくらいに始めてマイナス２㌔位を私がウロウロしている間にもう１５㌔も痩せたなんて＞＜
私は何をやっとるんじゃ～です。空腹に勝つ精神力見習わなくちゃいけないです。
いつも良い刺激をありがとうございますっ！