ごはんは　炊いたごはんです^_^
常温ぐらいのものがいいそうです！

余ったご飯が使えていいですよ！

そっかぁ、休日は○○をするって最低限のルールを作るといいのね。
そろそろカーヴィーも始めようかな。。。

で、カルニチン。
一応ドラッグストア勤務なのでカルニチン・リポ酸・パントテン酸･･･と無駄に
飲んでいた時期がありました。
でも　さいならさんが前に効くって書いてくれたので、
時間を決めて（まさに歩く３０分前に）飲むようにしたんです。
結構薄着でもすぐ暖かくなってきて
多分これカルニチン効果って実感してます。
ビタミンＢ群も一緒がいいとのこと。
はい！明日から飲んでみますね。

Ａ５でも　赤身でもなく…
今夜は “ポーク” でした～！（;^_^Ａ

さいならさん　こんちあ～ん♪

だから…コーヒーはやっちゃダメだってばーゞ(´ε｀●)
焼酎もやめとくわぁ～　何となく想像つくｗｗｗ
んっでさー、　えのき圧力なべ大丈夫なの？？？
昨日　電子レンジで温めようとしたらさ
少し時間が長かったんだろうね…
ブォワーーーって　噴き出しちゃって＾＾；
それこそ　えのき臭すごかったよ！

製氷皿買ってきたよ！昨日はアタシも作って氷にしたよ。
３つ分くらい作っても　なくなるの早いよね。ほんと。

今夜は接待か～　残念だね （*´・ε・*）
早く帰れたら　のぞいてみて♪

アップルちゃん　赤身！？
さすがご住職　(｡-人-｡)
アタシは当然、座布団のようなＡ５のステーキ♡
よくばり婆さん　デブまっしぐらε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛

そうなんっすよ、先月記入しなかったけど、手元に書いたメモには先月も今月も、同じ日に大増量しているという。。。。
私には28日は鬼門のようです(；´Д`A ```

おいらは、赤身の肉もらっていきまーす！
えらい？ねぇ、えらい？？？（笑）

ぽくぽくぽくぽく（←あ、木魚ですｗ

アップル住職さん、仏のさいなら殿の声を聞いて
立ち直りマスタ！（単純ｗ

そうか、水分か！新月か！
これは月のせいにすればいいんだ！（えー

今一度、新月時期の過ごし方を見直してみるっす！

さいならさん。
いつも、忙しいのに日記のUPをありがとね～♪

えのき氷。
私も、もう少しで参戦できそうです。
一緒に、感想を共有しましょうね～♪

こんにちは♪
かきちゃんぽん、食べたかな？
平泉成さんの声も治った？w
スロトレ、続いててすごいね＾＾
というか、運動続けてることがすごいと思うわ。私、今全然だし＾＾；
習慣に出来ないところがダメだなと思うw
やってしまえば気持ちいいな～って思えるんだけどね。

ノルマ、と言うほどきつくはないけど、やっぱり達成できないというのは、精神的に違うよね。前の上司は圧力がすごかったけど、今はそうでもないし、部署全体で目標達成しましょうな雰囲気になってるので、まぁなんとかやってる感じです。
前の上司がまだいたらすでに辞めてるかも＾＾；
でも、ほんと、スキルとしては身についてきてるなぁと思う。ただ、引越のコールセンターが全国各地にあるかっていうと微妙w
まぁ、今のところ関東地方に住むことになるとは思うけど、何がどうなるかわからないしねぇ。転勤で引越ってのも、ちょっといいなと思うこともないでもないw

ベイブレード、一時期やってて、結構買ったけど、やっぱりね、周りに一緒にやる友達がいないと、親が相手しなきゃいけないし、それって結構きついから、そのうちやらなくなって、今はほぼやりません＾＾；
小学生になって、一人で外に放課後遊びに行くようになったらいいんだろうけどね。今は、1人とかちっこい弟と一緒でもできるもので我慢してもらってるかな。DSが欲しいと騒いでいるけど、小学生になったらね、と話してます。難しいよね＾＾；
私としては、Wii買って、みんなで遊ぼうよって感じなんだけど、長男はどうしてもDSがいいらしいw

言い忘れました！
パンの　水の量は
150CCです

応援ありがとうございます。
平日はいいんだけど、休日の過ごし方ってどうしてますか？
動く量が少ないし主人と一緒だといろんなもの食べたくなっちゃうし・・・。

スロトレすると　お腹空きますね！！
それだけ効果があるってことでしょう！！
でも　私は適当にやっちゃてるので
もっと忠実にやりたいと思います

ごはんパンは
１斤でごはん120ｸﾞﾗﾑ　強力粉200グラム
後は普通と一緒の材料で
美味しくできますよ
バターは10ｸﾞﾗﾑ以下でも
しっとりです^_^
イーストは少し少なめでもいいかもです

平泉成て( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ

山登りの友？！
そんな話初めてききましたぞ・・・・
それだけハイカロリーってことですよね(；´Д`A ```
ま、いっか！（いいのか？！

スロトレって、簡単にできたらやり方が間違っている。と考えた方がいいとか書いてあったような。

↓コーヒーにえのき・・・入れちゃだめでしょーーー！！｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ

さいならさん　おはあ～ん♪
今日は　さいならさんもりつぼうさんもお昼「かきちゃんぽん」なんだね＾＾♪
同じ時に　同じ物食べてると思うと　いっそう美味しく感じるよね～♡ご堪能くだされ。

えのき氷のいろんなページで…
みそ汁やカレー、コーヒー何にでも“ポンッ”なんてかんじで書いてあったので
今朝　コーヒーに入れてみたよ！
　…もう、二度と入れないil||li(つω-`*)il||li

お～そうそう、お高い酵素ドリンクなんか全く効果ないよwww
たとえるなら、髪の毛食べたら髪の毛生えてくるって言ってるようなもんだよ。（コラーゲン摂取にも同じことが言える）
この前の話とおんなじで、体には外の世界にはそう簡単に左右されない仕組みを持ってて、体内で使っている酵素量なんかも厳密に調節しています。（高校生物でフィードバックとか習うでしょ。アレです）
外から入ってきたものをそのまま自分の道具として使うなんて、あ！り！え！な！い！
自分のDNAで暗号化された自分の遺伝子から作った、自分が合成した自分のタンパク質で作ったものしか、自分では使えないんです。
（ちなみに何かを分解するだけが酵素じゃないよ。）
大根が体にいいっていうのはビタミンとか食物繊維とかミネラルとかの話を言ってるんだと思いまつ・・・残念ながら。
小難しい話はさて置き、そもそも論として、「胃でアミノ酸にまで分解されます！」コレに尽きる。