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たぬ子   11/24 23:12

スロトレ1日おき☆さいならさんも!他の有酸素運動と組み合わせて、もう敵ナシじゃないですかぁ☆
いやいや…たまたまお風呂で読む本がなくて、そこにあったのを手にしただけだよ~^^;
私の中で『勉強家』は間違いなくさいならさんです♪
スロトレは筋肉を意識してやると、お腹の中がジワーっと温かくなって、寒い朝でも額に汗がにじむようになったよ^^v

のっちゃん♥   11/24 12:19

さいならさん こんにちは ^^
えのき氷 すごい勢いで消費ってwww
人によっては お腹がゆるくなることもあるらしいので 様子みながらがいいんじゃない!? 作るのも面倒だしね。
みんな イイニクの日にむけていい調子~
(´∪`*) 嬉しくなっちゃう♪

アップル。   11/24 12:02

エノキ氷入りのカレースープは、いかがだったでしょうか。
キノコのカレーっておいしいですよね♪

運動が気持ちいい!って感覚、私もブートキャンプに出会ってなかったら味わえなかった感覚です。

体育だいっっっっきらいな子でしたから(;´Д`A ```

スロトレは、キープ生活でも1日おきが必須なんっすか?
ある程度の筋肉ついてたら、週2回でもOKって・・・だめ??

って、またサボる方法考えてる私。いかんなー(´Д`) =3 ハゥー

ちゃけい   11/24 08:30

えのき氷 だしとしても
使えるならいいですねー!
私は えのき いつも余らせてしまうので
毎日 使える さいならさんも
すごいです!

ごはんパンは 普通のホームベーカリーで ごはんと強力粉を
混ぜて作るものですが
もちもちで 本当に美味しいので
はまってしまっています(^u^)

スロトレ 一日おきですね^_^

のっちゃん♥   11/23 20:47

さいならさん こんばんは ^^
今回作ったえのき氷 何日くらいで食べつくすだろうね??? アタシは200gを 3日ペースくらいで食べてみようと思うんだ~
とりあえず 継続してみよう!

ちゃけい   11/23 08:23

えのき氷って 初めて聞きました!!
どんな 効用があるのですか?!

スロトレハードってすごいですね!
挑戦してみようかなー(^_^)/

フルーツパーク 平日はがらがら
で 好きです
電車にも乗れるし
みかん狩りも楽しかったです^_^

りつぼう   11/22 21:10

こばは~♪
えのき氷どうなったのかな?w

うん、カキちゃんぽん、昨日から始まってるみたい♪
私も、今週の金曜日はお休みなので、ランチに行くぞ~!!と今から楽しみ^^早く食べたい。
豚肉たっぷりちゃんぽんね、私も食べたけど、別に調理したのを乗せてる感じで、私はちゃんぽんスープで煮た肉が好きなんだなと思いましたぁ♪ってことで、多分もう食べない。まずいわけじゃないけど。

仕事では勝てた??
まく行ってることを祈ってるよ~♪

コメコメコメット   11/22 20:28

こんにちはー。全然ダイットができてません。。。やっぱりジムって大切ー。明日から一週間ローマなので、ピザとかワインとかパスタとかティラミスとかで肥えてしまう=。
戻って来たらがんばります。。。やぱー

のっちゃん♥   11/22 20:22

さいならさん こんばんは ^^

実はさー、うさきょんさんに隠れて アタシも作ったよ昨日 えのき氷もどき!
しかし 10個とは… おみそれいたした!
1時間も煮るんだもん たびたびは面倒だし
どっちみち冷凍するから あわてて消費しなくてもいいしね。

アタシは逆の発想… 1個少ない2個でお水の量をなるべく減らし ミキサーのかけ
さっと10分くらい煮て冷蔵保存 3日くらいで食べ終わったらいいかなぁと思って…
えのき茸はよく かさましで食べてたけど
ペースト状にするだけでかなり吸収いいかなぁって
1時間煮込む根性はありませんでしたぜ(>_<)

うさきょん   11/22 20:12

さいならさん。
こんばんワン♪

きゃぁぁぁぁ~!!!
さいならさん、すてきスギ☆☆☆
速攻、バレてるよぉ☆(笑)
えのき大将に任命デス♪

私も、スーパーのポイントがたまって・・・ミキサーと交換できそうなんだ(イエイ!!)

確か、今週末、交換会だったから・・・
ミキサーGETしたら、えのき氷TRYするぞぉ~♪♪♪

アップル。   11/22 20:01

なめたけでいっぱいて!。゚(゚ノ∀`゚)゚。アヒャヒャ

しかし30円って破格の安値っすね!
10個買ってきたと、だいぶ大量に買ったことをさらりと書くあたり、さすが(笑

それをカレーに入れたら、どうなんでしょうか。
なんか、痩せそーー!

たぬ子   11/22 11:12

スロトレにヤーナ☆きっと今日は体の芯から燃えまくりだね^0^
せっかくの運動効果を食生活でもみ消してる感のあるアタシ・・・ダメ部長だね^^;
あたしは勝つ!!
ここでも元気もらった~!

アップル。   11/22 09:42

コアは45分でーといいつつ、ヤーナ30分がっつりやってるw

スロトレハードって!!
なんかすごくストイックな印象なんですが・・・キテますなぁ♪

大根支部、あやうし!果たしてどうなるかー
頑張れ根菜!

仕事もファイトっす!!

  11/21 23:57

そうそう、なんかの拍子で首と肩と背中傷めてえらいこっちゃやったよ・・・んで折しも生理前の暴食期と重なってしまってねえ・・・でももうやめるよ!
お薬も効いていい感じによくなってきてます。

あと・・・酵素はタンパク質だから(補酵素はビタミンだけど)食べても胃で消化されるから意味ないよ(食べ物の中の酵素がそのまま効くんだったら多臓器不全で死ぬはず。テレビとかでやってる食物から酵素を摂ろうなんて医学的にまるで根拠はないよ!自分で体内で合成した酵素しか自分では使えないよ!)

アップル。   11/21 16:29

クレープの魔の手が再び!!!(笑

あれって、一回作ると何枚も出来ちゃうから危険すぎますねぇ

今度は大根パーティーにしときます(笑)