ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
今晩は であります！
はぁ、かく言う私も最近ダイエットを怠けておりましてちょっと気合を入れ直さないといけない・・・。ということで、とあるダイエット仲間の人と一緒に明日は食事制限をすることに。うん、頑張るぞっ。
気合だっ、気合だっ、気合だぁっ～！
毎度お疲れ様です。
いや最近仕事がめっちゃ忙しくて・・・、日記さぼってました（苦笑）。あと金曜の晩にこけて顔面強打してノックアウトしてました（笑）。
おっ、姉様またダイエットの火が再燃してきた？！メラメラしてますねぇ、ええこっちゃええこっちゃ。何度挫折してもまたチャレンジしたらええねん！僕もちょっと最近食べる量が増えてきてるんで気合を入れ直さないと60kgまで減らせない・・・。禁断の揚げ物もこの前食べちゃったし・・・、でもめっちゃうまかった（笑）。
まっちょっととりあえず12月は現状維持で・・・（←弱気やなぁ）。
“テキサスバーガーでお願いします” あっ、やもすけ です（笑）。
病院全体のスタッフが参加しての忘年会やったら結構な人数が集まるんやろなぁ・・・。でもホテルのホールでの忘年会やったら、ベロンベロンに酔っ払ったり、無茶する人も少ないんじゃないの？！
あっそういえば・・・、かかか、看護師さんとかも忘年会にいっぱい来るの？だったら来年こっそり混じろうかなぁ・・・（笑）！
おはようございます！
おっ、忘年会終わったみたいだけど・・・、どうだった？料理おいしかった？
僕はとりあえず来週に忘年会2回。なんとかここを微増でやり過ごしたいねんけど、めっちゃ飲むし、食うんやろなぁ・・・。
この季節だと魚がおいしくなってきてるんで、お刺身食いながらお酒で一杯・・・。ブリしゃぶ とかも捨てがたい・・・、日本海のカニも解禁になってるし、もちろんフグとかも・・・。
(*ﾟﾛﾟ)ﾊｯ 気を失うとこやった（笑）
お疲れ様です。早くも12月ですねぇ・・・！
まぁ多少の増加は仕方がない、なんせこのシーズン飲み会が多発する時期でもありますし・・・。
自分もめっちゃ飲み会の予定が入ってきて戦々恐々しております。なんとか現状キープで乗り切りたいなぁ・・・。
では今月もよろしくお願いします！
( *~∇~)ノ こんにちは～
今月も後2日。私もココ1ヶ月ほど
1㌔前後を行ったりきたりで
大きな変動は無しです。。
年末帰省まで1ヶ月きったけど
気持ち緩みっぱなしで(^▽^;)
1㌔前後なら何とかできるわ！
なんて変な調整が癖になってきて
夏ほどｽﾄｲｯｸになれないよー
多少ｶﾛﾘｰ気にしつつもしっかり食べてるし (￣w￣)ﾀﾞﾒﾀﾞﾒ
で、ﾓﾘﾓﾘｽﾘﾑは便秘解消茶なのです
食事制限とかすると便秘しちゃうけど
これ飲むとﾄﾞｰｶ！って出るの(笑)
食べ過ぎた時(体重維持)や食事制限してるのに減らない(減らしたい)って時に活躍してます。
私は昔から便秘が酷かったので
すっごく助かってます！
ホント出すって大事☆
お腹も軽くなるしお肌の調子良いです。。
ホットﾖｰｸﾞﾙﾄ続けてますか？？
お疲れ様です。
うぉぉ～っ、とりあえず目標達成しました（またすぐに64kg超えましたが・・・）。ダイエットを始めた当初からコメントを頂いてたルマ姉様には感謝・感謝です。おかげで頑張れました！
まっこれがゴールではなくて、これからまだまだ頑張っていきますので今後もよろしくお願いします！
お疲れさまです。
なんだかんだ言ってさ、姉さま体重キープできてるやん！誰だってダイエットのモチベーション下がる時ってあるある。俺も痩せた割りに実生活は以前と変化が無く “痩せても結局一緒なんかな・・・”なんて凹むこともあるんよね。
でも今頑張ることが将来に花開くと信じて頑張るしかない！
へへへ・・・、そういや以前に携帯が邪魔と言われてたので、写真を“片目”だけ公開しました。
いやお恥ずかしい、お恥ずかしい・・・（苦笑）。
お疲れ様です。
蟹はどうでした？おいしかった？僕は兵庫の出身なんですが蟹といったら“松葉ガニ（ズワイガニ）”でした。タラバガニとか毛ガニとかほとんど食べたこと無かった。でも関東に来てから毛ガニ食ってんけど、めっちゃうまいね！ボイルで食うならズワイガニよりおいしいかも。
うんうん、無理してダイエットせんでもええねん。旦那さんと同じにならないように気にして食べるだけでも以前に比べるとすごい進歩だと思う。
仕事しながら大変だろうけど、少しずつ頑張ろうね（お前もな、って声が聞こえてくるｗ）。
姉様、今月もよろしくお願いします。
おっ、少しダイエットは休憩中かな。まぁ焦ることはないっすよ、ダイエットってゴールないんですから！気負い過ぎず ぼちぼち行きましょう、ぼちぼち。
ではでは寒くなってきたので体には気をつけて下さいね！ってこの前風邪引きそうになった僕こそ気をつけなくては（苦笑）。
姉さま、今月もお疲れ様。
僕はどちらかというと日本海が近いところの出身なんです。この秋から冬のシーズンは・・・、ハマチ、ブリがめっちゃおいしくなるんです！刺身にして良し、煮物にして良し・・・、う～んたまらん。ブリ大根とかが一般的ですが、ブリを醤油・日本酒・砂糖で煮込んだものも結構おいしいんです！
僕が海外に住んでた時、ハマチ・ブリが手に入った時はたまに煮付けを作って、韓国人とかに好評だったんですよ！ 懐かしい話しだ（笑）。
姉さま・・・！
あかんあかんあかんあかん、ちょっと気合入れなおさないと！
いや、正直言うと今のままでも体重重い訳でもなさそうなんでそれほど頑張る必要無いかもしれんねんけど・・・、でも46kgあった時を思い出すんだ。
折角今の体重まで落としたんだからキープ、キープ！
11月も体重ちょっと気にしながら頑張ろう！僕のダイエット当初から知り合いになった姉さまの気が緩んじゃうと、僕も気が緩んじゃうじゃないですか（笑）！
お疲れっす！
まっ体重減らないと張り合いも無いかもしんないけど、これまでみたいに何にも気にせずバクバク食べてたのを、気にするようになってきただけでも進歩かな？と僕は思うようにしています。
この先ダイエットがず～っと続くと思うと正直気も重くなりますが、まぁ将来への自己投資と自分磨きの一環かな？と思うと幾分気も楽になります。
夜だけ控えるだけでも十分、十分！なかなか体重に変化は出ないかもしれないけど、体の中はキレイになっていってますから！
お疲れ様です。
も、もしかして先週末 ラーメン＆スイーツ 豪快に食べた？！
(; ゜Д゜).゜・ｸﾞﾊｯ 俺日曜に豪快に食べてもた
すき焼き やってんけど、久しぶりのすき焼き＆いいお肉という条件が重なってもう食うわ、食うわ・・・。帰ってきて体重計乗ったら
＿|￣|○ ２kg近く増えてた・・・。