紀香さん、今日はあり
がとうございました。
楽しくお話できて嬉し
かったです。住まいも
同じ圏内でしたし、嬉
しかったです。
お子さんは大丈夫でし
たか？　また、お話さ
せてくださいね。
あと、紀香さんは今回
が初めてのダイエット
ですか？また、教えて
ください。

体質改善もかねてやっ
てるんやね。うんう
ん、自分に合ったダイ
エットペースで頑張っ
てね(^^)。わたしもリ
バウンド繰り返してた
クチ。さすが我が身は
手強いわ（笑）。一時
期は体脂肪が39%あって
さすがにこれではイカ
ンと。わたしは９月お
わりまでに目標体重達
成したいなと思ってる
んだけど、紀香さんは
何月までに目標体重達
成予定ですか？(^^)。

普通食はどうですか
ー？でも昨日減って
るから大丈夫そうで
すね。なんとか今週
は馬鹿食いは阻止し
ないと！『リバウン
ド』という言葉を忘
れずに頑張ってくだ
さいっ！！

あの後紀香さんの日記
溯って読んでみたの。
過酷な日々は体内の調
整？か何かのつもりで
やっててんね(^^)。
ファスティングって言
うんだ知らなかった。
４日間もよく頑張った
ね(^^)おつかれさま。
その間の体のダメージ
はすごそうだけど今は
気合十分って感じか
な？。リバウンドなく
進めるといいね(^^)。
あ、生理痛はいまだに
ひどいわ私。おかげで
毎月運動のペースが
狂って、体のたて直し
より気力の立て直しが
大変(^^)。

こんばんわ！書き込
みありがとうござい
ました〜！ご挨拶に
やってまいりまし
た、桔乃です。なん
だかすっごい頑張っ
ていらっしゃいます
ね〜。自分の怠惰生
活が恥ずかしくなっ
て参ります・・・。
ご気分が優れないと
のこと。あまりご無
理はなさらないよう
に・・・。お互い頑
張って参りましょ
う。それでは。

こんにちは！体調は
いかが？なんと同窓
会もあるんだね♪私
も一昨年行きました
が、すでに小太り状
態だったので何とな
くモヤモヤ…もうち
ょっとがんばってや
せて行けばよかった
って後悔しながら帰
ってきました。後悔
先に立たず。近くな
ってからじゃどうに
もならないからね
〜。夏まで先は長い
から無理しないでが
んばってね♪

こんばんわ。体調はど
うですか？私も経験あ
ります！食べなければ
やせるんだ〜と思って
食事を極限まで減らし
て、結局体調がおかし
くなって少しでも食べ
ようものならすぐにリ
バウンド。。。(; ;)シ
ョックからか過食気味
になったりと。。。今
回は３０歳になって本
当にこれが最後のダイ
エットと思って体質改
善をしながら目標体重
に近づけようと思って
ます。痩せたあとは体
重維持をできるように
本当！体質改善だと思
います。今までいろん
なダイエットでのリバ
ウンドの繰り返しでか
なり体重は落ちにくい
と思ったのですが、そ
んな私を心配した親友
が勧めてくれたダイエ
ットサプリなどのお話
紀香さんの本気で痩せ
ようとする努力！！マ
ジで一緒に痩せて究極
ダイエットとはおさら
ば>^_^<しましょ！！よ
かったらメールアドレ
ス書き込みますのでメ
ール交換しませんか？
yuuko@xk9.so-
net.ne.jp

うわーっ！すごい勢
いで減ってる！！フ
ァスティングです
ね。いきなり4日はち
と急かと〜。今日は
胃の為にもおかゆし
か食べれないです
ね。ファスティング
はファスティング後
が一番大事で大変み
たいなので頑張って
ください！！

大丈夫ですか〜〜〜〜
TVでみたファスティン
グは確か土日のみでし
たが紀香さんは4日目？
体調を崩さぬ様に…
身体にやさしくがんば
りましょう〜(T_T)

あ・そうか紀香さんは
次の出産も念頭に置き
ながらの減量なんや
ね。偉い！私なんか一
人目産んだ時に「どせ
何年後かに二人目産む
だろうし痩せるのはそ
れからでいいや」って
放棄しててん（笑）わ
はは。それがこのザマ
（笑）。母子ともに順
調な十月十日間過ごす
ためにも頑張ってね
(^^)。あれ？、紀香さ
ん食事の内容が過
酷...。大丈夫かな？。
あまり頑張りすぎない
で。咀嚼も大事だと思
うから、噛んで食べる
時間も必要ではないか
と。先はまだまだ長い
よ？体調不良に気をつ
けてね(^^)。

こんにちわ。同じＰ
なのでおじゃまして
みました。すごいが
んばってますね！右
肩下がりのグラフ、
うらやましい…。

こんにちわ。大丈夫で
すか？野菜ジュースだ
けだと体に悪いです
よ！！今私はダイエッ
トコースのサプリメン
ト＆プロテインの入っ
ているとっても飲みや
すいドリンクを夜食べ
るようにしていますが
朝通常食、昼夜はこの
ダイエットコースに置
き換えてもっとガンバ
ローと思ってます。サ
プリメントがかなりい
いので３食通常食、運
動をして体重減、体重
維持できます。やっぱ
り目標体重クリアーし
てもリバウンドはいや
ですのよね！！よかっ
たら詳しいお話もした
いので是非日記帳に遊
びに来てください！

やっぱり無理してな
い？それ体質にあって
ないんじゃないの？モ
ノを食べないで胃酸が
出ちゃってるのはかな
りヤバイでしょう。一
度それ止めたらどうか
な？

確実に落ちてますね！
やっぱりファスティン
グはきくのかなー？ス
ゴイ。

すごいですねー。体調
は大丈夫ですか？身体
を壊さない様に頑張っ
てくださいね(^o^)