断食…。やってみよう
かな？でも根性が。一
人でいるときは辛いか
も。ジュース飲んで一
日中スポーツセンター
に入り浸ろうかな。教
えてくださってありが
とうございました。

体調がすぐれないとき
は休むことも必要です
よね。わたしもむりは
しません＾−＾食べな
きゃやせるとわかって
はいるんですが…精神
衛生上も食べることは
唯一の楽しみなので。
(’▽’*)

ファスティングの調子
はどうですか??　空腹
感はがまんできそうで
すか??　大変だけど、
がんばってネ。

ありがとう！掲示板
にも行ってみます。
なかなか気合いが入
らないのですが、私
も何か目標を決めよ
うと思います。とこ
ろで紀香さんは５キ
ロやせたら何買って
もらうの？？

やっと生理も終わり復
活したしいなです♪

ファスティング頑
張ってますね！私は生
理で体調が悪いのを利
用して（食欲ないし）
痩せようと思ったので
すがほとんど減りませ
んでした。今月は飲み
水とお米（→玄米）を
かえたので変化が楽し
みです。

こんにちは。ファステ
ィング、がんばってま
すか？私は根性がない
ので、とてもできない
です・・食事の支度と
かつらくないですか？
特に週末は家族がいる
し、かなりの精神力が
必要ですよね。
無理しないように、が
んばってね。

　カキコありがとうご
ざいました。腸内洗浄
やってみようと思いま
した。ファスティン
グ…。初めて聞いた言
葉です。お恥ずかしな
がら、よく分からない
のですが。もし良かっ
たら教えてもらえませ
ん？（もしかして常識
でしょうか？知ってい
ることが…）

はじめまして。私も今
日雨降りで歩きにいけ
なかったんです。明日
は晴れるといいです
ね。ﾌｧスティン
グ・・・はじめて聞く
言葉です。日記読ませ
てもらって勉強させて
もらいます。

おじゃまします。確実
に減少しとるね。さす
が！！私はなんだかテ
ンションが下がり気
味。また気合い入れて
〜！！

おはようございま
す。ファスティング
がんばってるんです
ね！朝昼晩と野菜ジ
ュースなんですか？
基本のやり方があっ
たら教えてくださ
い。私もそろそろ現
状を打破しないと気
持ちがダメになりそ
うなので、何かで少
し結果を出したい！
と切望しながら食べ
ては落ち込むという
悪循環を繰り返して
ます。困ったもので
す。

ファスティングも無理
はしないでね。

おじゃまですー。い
やーかなり頑張って
らっさる！ちゃんと
落ちてますねー。わ
たしも運動しなきゃ
なぁ、今のままでは
贅肉が減らな
い、、、

今日は飲み物だけです
か！？おなかすきませ
ん？働いてると食事抜
きはきついですね〜。

マジっすか？ウェ
ディングドレス主流
が７号って、それっ
おデブはダメじゃ
ん。私達はもう年な
ので別に式はあげな
くてもいいけど、で
も、もし、ドレス着
るはめになったら、
うううううううう
う。痩せよっと。で
も、紀香ちゃん、
やっぱ、愛よね。
よっしゃー、私も愛
のために痩せるぞ。
（クサイセリフ）と
ころで、少しづつだ
けど紀香ちゃん痩せ
てるね。がんば
れー、私もがんばる
う。

先日はカキコありがと
うございます。運動を
しっかりしていて尊敬
しちゃいます。私は意
志が弱いので、食事だ
けの制限だけど長続き
できるようにがんばり
まーす。いろいろ参考
にさせてくださいね。