プールもイイけど、筋
トレも取り入れた方が
早く痩せますよ。筋力
を増やして脂肪を燃や
す体質に変われば減り
やすくなるよ。

　こんばんは〜〜
チャット画面の件、
管理人さんにも問い
合わせていますが、
今だ白いまま・・・
一体何が起っている
のか・・・明日まで
には何とか、と思っ
ていますが、万が一
白いままだったらご
めんなさい。いずれ
にしても一度は待ち
合わせ画面にあらわ
れますので・・・。

こんばんは〜紀香さ
ん！！いいなぁスパ
イラル☆感想聞かせ
てくださいね！！＆
ステキなご主人で羨
ましい！！私もそん
な人が欲しいよーん
マジだよーーん
（笑）好きな人はい
るんだけど、彼女っ
ぽい人がいるっぽい
（涙）でもいいん
だーあたしはあたし
の為に痩せるん
だ！！痩せて可愛い
服いっぱい着たー
い！紀香さん同い年
ですよね？？同い
年ってなんか嬉し
かったり♪ジムで
いっぱいお友達作っ
て、いろいろ楽しみ
ながら頑張りましょ
うよ！！ファイト♪
ちなみに私はタイミ
ング法で頑張ってま
すよん！なかなか減
らないけど、せめて
増やさない、が今月
の目標です。先月は
精神的にダメになっ
て、ぜんぜんダイ
エットにならなかっ
たんで…この調子で
どーにかいきたいで
す。頑張りましょー
ね〜お互い〜〜♪

私はジムに元同僚と行
ってる（会う）からお
互いをけなしながら頑
張ってまする。エアロ
ビのレッスンとか受け
ると友達できるみたい
だよ。私はシャイなの
でルームランナーと筋
トレマシーンで黙々
と…（笑）

カキコありがと♪
耳ツボって書いてあっ
たんだけどやってる
の？私も興味あるんだ
けど・・お互い励まし
あいながら頑張りまひ
ょ〜ｄ(^o^)ｂ

こんにちは。カキコあ
りがとうです。なかな
か効果が見えないとモ
チベーション維持難し
いですよね。私は旦那
から太ったままでもい
いが、一生健康でいら
れないのならダイエッ
トしろと言われて決意
しました。体重にこだ
わったり、カロリーに
ふりまわされたりして
ますが、なんとか頑張
ります。お互い頑張り
ましょう。
（あ、私は母子手帳か
ら体重がばれてしまい
ました。。。(T_T)）

書き込みありがとう
ございます。お互い
子持ち同士がんばり
ましょうね。体重が
思うように減らない
と落ち込んじゃうよ
ね。私も先月そうだ
ったの・・・。一ヶ
月で1.6kgしか減らな
くてかなりつらかっ
たんだけどここのみ
んなに励まされれて
立ち直りました。紀
香さんも沢山の人た
ちがエール送ってる
みたいだしがんばっ
てね。同じ仲間がい
るって心強いよね。

おはよう(^^)。沖縄お
天気悪かったけど楽し
んできたみたいで何よ
り(^^)。紀香さん、わ
たし達はあの地獄のよ
うな陣痛に耐えてやっ
と新しい命を生み出す
ことが出来たんだよ
ね。(^^)。わたしは
そっから油断してデブ
デブとなっちゃったか
ら、元の自分を取り戻
すならあの陣痛をもっ
かいさかのぼる覚悟で
いないと到底無理だと
思ってる。この苦痛は
わたしの為の陣痛！、
ならどんなものだっ
て！何度だって耐え
るよ！。おー！！
....と（笑）、クジけ
そうな時わたしはそう
思って努力続けていま
す(^^)。紀香さんも今
体重が盛り返してツラ
イときだろうけど、根
気よく頑張ってね！
(^^)

おはようございます。
カキコありがとうござ
いました。

頑張って、元気にダイ
エットしましょうね。

おはようございま
す！停滞期はダイエ
ットが成功している
証拠らしいからいつ
もどおりがんばって
ね〜！！

おはようございま
す！火曜日のチャッ
ト楽しみにしていま
す。・・ところで
チャット画面を開こ
うと、クリックした
ら、画面が真っ白白
なのですよ。ここの
チャット画面に行っ
たことないのです
が、これって変なの
でしょうか？

私もなかなか体重へら
なくて…今月中に5�減
量できるのだろうか…
明日彼に会えるんだけ
ど、前とあんまり変
わってのいからなー

水着・・・最近プー
ル行ってないから着
てないけど痩せてか
わいいのが着たい！
今年は無理っぽいけ
ど来年は絶対着ま
す！紀香さん、落ち
込まないで！努力す
れば減るから大丈夫
ですよ！ストレスを
溜めた方が体に悪い
し。今はちょっと体
が休んでるだけかも
しれないし。前向き
にいきましょう！！

初めまして、かな？い
つも掲示板とかで紀香
さんの名前見てるので
初めての気がしないん
です。ジム始めたんで
すね。ジムに行き始め
の頃は筋肉が付くか
ら、体重はあまり減ら
ないかもしれません。
でも基礎代謝が必ず上
がって、少々食い過
ぎ！ても太らない身体
にきっとなれますよ。
でもその効果が現れる
までには1,2ヶ月かかる
そうです。だからしば
しの我慢。ダイエット
は自分の食生活を変え
るっていう一生ものの
ことだからじっくりが
んばろうね。疲れた時
にケーキ1個食べても40
分ぐらいウォーキング
すればちゃらにできる
んだし…と、自分に言
い聞かせてる感じにな
りました〜。これから
もよろしくね。

紀香さんこんばんは
〜！おお！スパイラ
ルですか！！あれ、
私も欲しかったんで
すよ〜！カッコイイ
ですよね！！値段で
断念しました（涙）
いつかは着てみたい
スパイラル！アリー
ナの水着って着やす
いですよね☆
SPEEDOってキツイ。
好きだけど。私の
通っているところは
実は完全なスイミン
グスクールなのでジ
ムとかないんです
よー。してみたいけ
ど、今のとこの会員
さんとかと仲いいか
ら移るに移れず
（笑）なかなかダイ
エットの気持ち、気
持ちを維持し続ける
のって難しいですよ
ね。でも諦めない
で！励まし、励まさ
れつつ頑張りましょ
♪ご飯減らすのしん
どいから、まずお豆
腐とかお野菜とか卵
とかいっぱい食べた
らいいと思うよ。栄
養をしっかりとって
炭水化物を減らすと
良いみたいです。私
も随分無理して停滞
して、ドカ食いして
元の木阿弥繰り返し
て来たので今はそれ
で頑張っておるとこ
です。お菓子食べ
ちゃったらご飯（白
米）控えるとか…。
どどどどーで
しょ！？アドバイス
とゆーか余計なお世
話だったらゴメンな
さい！とにかく無理
しないで、いっぱい
動いてちゃんと食べ
て、お互い頑張りま
しょうね！！