ＧＷは強敵です。ホン
ト。今日も負けまし
た。４敗目です〜。
私の地方も今日は雨の
せいかレストラン類は
込み込みでした。
それにしてもマイクロ
はホントいろんな味が
あるんですね。ゆっく
りいっしょにがんばり
ましょう（＾０＾）

こんばんわ〜！心愛で
す☆いやぁ〜！ご心配
おかけしました！ちょ
っと風邪ぎみですがぴ
んぴんしてます♪ダン
ベルに引き続き万歩計
を買ったので運動中心
で頑張ろうと思いま
す！　マイクロすごい
効き目みたいですね！
うーん今まであまりき
にしなかったんです
が、すごいっ！グラフ
がぐーんと下にむいて
る♪　うらやましいで
す〜（＞＜９

おお！すごいガックー
ンと減ってますね！
マイクロ効果さすがで
す！いいないいなー。
減るとやる気がでます
よね。玄米はお弁当に
入れる機会が多かった
らはじめからお水を多
めに入れて炊くと
お弁当でも固くないで
すよ。上に鮭のフレー
クとかのせると玄米の
味も気にならないで
す。あとはやっぱり、
お粥が私は好きです。
おなかふくれるし
（＾＾）最近は白米よ
りぜんぜん玄米のほう
が好きですー。

こんばんわ☆書き込み
ありがとうございます
＾＾メラニーさんはマ
イクロダイエットして
るんですね！わたしも
雑誌で見て買おうか迷
ったことはあります。
（笑）でもなかなか手
がでなくて。。地道に
お料理研究してます。
ヘルシー料理のレシピ
がたまったら、レシピ
サイト作りたいなぁな
んて思ったり(*^^*)Ｇ
Ｗは誘惑いっぱいです
が、がんばりましょう
ね〜

どもども〜。
マイクロ以前よりはだ
いぶマシなお味になっ
てますよ、実際。リ
ニューアル前はなんて
いうかねー、何飲んで
も「プロテイン」って
感じでした(^^;;;。あ
たしゃボクサーかよっ
て、それくらい絞れた
らなあ…って本題から
ズレまくり。バナナは
ね、わりあいバナナ
シェーキって感じで飲
めます。コーヒー味は
なんかヘン。

マイクロおいしくない
んですかー。メラニー
さん甘いものが苦手な
んですね、私と反対だ
ー！マイクロは味がい
ろいろあるんですか？
結構おいしそう・・。
お弁当の玄米固くなか
ったですか？さめると
ちょっと食べにくいん
ですよね。

コンバンハ（＾＾）
キューピーの玄米雑炊
が期間奉仕品になって
いたので２個買いまし
たよ。てか、この値段
で普通じゃあ・・・。
ＢＯＷＳ売ってまし
た！ビックリ！やつぱ
り高かった！
でもすごい売れている
みたいですね。
マイクロの使用報告も
楽しみにしてます！
メラニーさんのロッカ
ー楽しそう！見てみた
い（＞▽＜）

ＢＯＷＳってカロリー
を７０％も減らしてく
れるんですねー高そう
だけどスゴそう！
胚芽サンドは母だけど
普通のサンドイッチで
す（＾＾）
あ、キューピーの玄米
リゾット私も食べまし
たよー。薄味で安心し
て食べれるけど、ちょ
っと高くないんです
か？１００円台なら常
備食にするのにー。

おかえりなさいー！
玄米は食べ始めは違和
感があるけど、今では
白米より好きです！あ
の歯ごたえがないと食
べた気がしない。おか
ゆにしても歯ごたえあ
るからおなかいっぱい
になるし！レッツ玄米
生活！（笑）
いつも日記に書いてあ
るｂｏｗｓってなんで
すか？なんか気になっ
て・・・

お弁当は母手作りで
す。協力してもらって
たまに玄米ご飯にして
もらったり・・・
でも、玄米よく噛まな
いと、あとからくだる
んですよね〜お腹。

こんにちは〜＾−＾ア
ブトロくんは色々な説
があるんですね〜！知
らなかった（＾＾；で
も痩せたいのだけは皆
同じですよね〜♪今日
は１ヶ月ぶりのお休み
だそうで♪ダイエット
のことは忘れて、思い
っきり楽しんできてく
ださい〜！（＾▽＾）
ノ

コンバンハ〜。
メラニーさん１ヶ月ぶ
りの休みなんですね。
おつかれさまでした。
ジム、５５００円です
かー！それならなんと
か行けそうです。うち
の近くの安いとこ探さ
なきゃ・・・
やるならＶＡＡＭと併
用したいから少しでも
安くないと！
コンビニのダイエット
用チーズケーキです
か？今度探してみま
す！ダイエット用のっ
てあんまりないんです
よねーチーズケーキな
んてうれしいですね
え。アブトロうちの父
が興味を示していたの
でうまくいけば、手に
はいるかも・・・フフ
フ。

おっはーでーす。

アブはつける前に、水
溶性のジェルを塗って
通電するようにしない
といけないのが面倒く
さいというか…

私はあんまり痛くなか
った派ですねえ。もと
もと筋肉はあるんです
けどアブラミに包まれ
ていて…トホホ

コンバンハ（＾＿＾）
仕事行く前にジム行っ
てたんですねースゴ
イ！仕事中疲れたりし
なかったですか？
そうそう、ジムには体
脂肪計とかも置いてあ
るんですねーステキ。
会費がもう少し安かっ
たらなあ・・・
５月から無職なのでち
ょっと最初のうちはキ
ツイかも・・・
アブトロどうですか？
知り合いが使ってい
て、「痛い」と言って
いたんですが・・・

こんばんわ〜！心愛で
す♪昨日は寝ちゃって
ました（汗）　もー思
いっきり体重戻ってま
した(泣)やっぱり偏食
はいかん・・・ミラク
ルダイエット結構きつ
そう（＞＜）それだけ
飲むのは私にはできな
い(泣)　あ、そういえ
ば私もアブ君使ってた
んですが、母から禁止
令が・・・なんか週刊
誌で副作用があるって
書いてあったとかいう
んですよ―週刊誌だけ
で惑わされないでよ母
さん（−−；