こんばんは〜。
ストレス溜まると新陳
代謝とかも悪くなりそ
うですね。ほんとダイ
エットはストレスがキ
ーポイントみたいなも
んです！
やっぱりマイクロ効果
はすごいですね。
メラニーさんの続けら
れる意志もすごいです
ー。豆腐の明太子グラ
タンすごくおいしそー
う！あぁ、この時間て
すごくおなかがすくの
でリアルに映像が出て
きてしまいます〜。

初めましてこんばん
は。
マイクロやってらっし
ゃるのですね！
私は貧乏なのでMDのニ
ッセン版、ジャストフ
ィットスリムで代用し
てます。
メラニーさんは順調に
減っててうらやましい
ですわ。
私もダイエット自体は
20日目で2キロ減なの
でいいほうです。
でもこれから停滞期を
迎えそうな予感ですよ
〜。

こんばんわ☆メラニー
さんの心臓と根性お借
りします！！(o^-^o)ほ
んとに百人力ですね☆
わたし、最初だけすご
く人見知りするって言
うか、すぐになじめな
い性格なんですが、メ
ラニーさんパワーで明
日もがんばります！！
早く仕事覚えるために
も、先生方といっぱい
お話しできたらいいな
＾＾

こんばんは（＾＿＾）
体調バツチリです。
昨日はたばこ吸う人が
いっぱいいて頭痛くな
ったのです（タバコキ
ライ）
今日生クリームを泡立
てているとき（手動
で）、あんまりにも必
死な自分が笑えまし
た。食べたい一心だっ
たのでしょう。片足と
か浮いちゃってました
もん（＾＾；）
メラニーさん歯医者通
いなんですかー私もそ
ろそろ行かないといけ
ないんですが、お金が
なくて〜（ほんとは行
きたくなくて〜）なか
なかいけません。
あの匂いとかもう、緊
張しちゃうんですよね
え・・・。

こんばんは（＾０＾）
いいなあ、メラニーさ
んとこフルーツクリー
ムブラン安売りしてた
なんて！うちの方では
安売り現場は滅多に見
ません（；；）
買いだめしにいきた
い・・（笑）
メラニーさんもすごい
がんばってますよー私
からしたら！だってち
ゃんとグラフ右下がり
だし。私は４０ｋｇの
壁がなかなかやぶれな
いのです。同じ在宅派
なのになぜ？ってかん
じです。
お総菜コーナーはほん
と誘惑コーナーですよ
ね、試食とか・・・
今日試食コーナーでゴ
ールドイエローキウイ
とかいうやつを試食し
てしまいました。キウ
イなのに黄色くて、も
のすごく甘かったで
す。もう人工的な甘さ
で怖くなって買いませ
んでしたケド（＾＾）

こんばんは〜！
アジア料理は以外と全
部油っこかったです☆
油の貯め喰いした感じ
です（＾＾；）
生クリーム大作戦（メ
ラニーさんのタイトル
風に）いいですね！
パンと生クリームの組
み合わせって大好きな
のでなんだか、今から
ワクワクしてます！
調べてくれてありがと
うです(*＾＾*）
ＧＩ値そんな低いとは
思いませんでした！
うまく利用すれば、ウ
ヒヒ・・・（怪）
全粒粉では何を作るん
でしょう・・・？
また教えてくださマ
セ。

はるかさんの日記に間
違えてメラニーさんの
名前を書いてしまいま
した。しかも名前おか
しい・・・ゴメンナサ
イ訂正でした！

こんばんは。
メラニーさんのお子さ
んも小柄ちゃんなんで
すか？一緒だ（＾＾）
やっぱ矛先はまず親に
行ってしまいますね〜
自分も悪いんですけど
（＾＾；）
ヨーグルトいいですよ
ね、おいしいし栄養あ
るし。やつぱ間食から
も栄養をとらなくち
ゃ！歯磨きもいいです
ね！是非採用させても
らいます！全粒粉うち
の近くもあんまりない
です。大型スーパーで
も１種類しかおいてな
いくて選べないです。
でも全粒粉だとインシ
ュリン的にも安心です
よね、がんばってみつ
けだしてください☆

歯が折れるってなんで
でしょうね？？今週で
３本ってチト量多いっ
すね…そうそう、私ど
うしても晩にたくさん
食べてしまうので、お
米にマンナン（こん
にゃくだとか）まぜて
炊く事にしました。お
米じゃないぶんカロ
リーカットだとか…お
米と比べて遜色ないと
良いのですが。発芽玄
米とか麦まぜると旦那
が嫌がるのですよ…１
人で好きにって訳には
いかないのでナントモ
はや。

何か格闘技してるのか
って…(^∇^)かなりウ
ケました☆お水がおい
しいって大事なことな
んですね。なんだか当
たり前だと思ってまし
た。田舎だから食べ物
なんでもおいしくっ
て、お米もおいしいの
かどうかわからないく
らい当たり前に食べて
るのでありがたみない
です。。良くないです
ね。おいしく新鮮なも
のが毎日食べれること
は幸せなことだと感謝
せねば！

そう。おデートです☆
(*/∇＼*) キャ（笑）
大阪ってそんなに水ま
ずいんですか？わたし
は新潟の田舎なので、
水道水でもミネラルウ
ォーターとの味の違い
がたいして分かりませ
ん…（笑）湯冷まし飲
むっていってたのです
が、めんどくさくて結
局水道水をペットボト
ルに置き水したのを飲
んでます♪飲食用の
炭！！興味津々で
す！！探してみま〜す
＾＾

ナシゴレンのレシピ、
ありがとうございまし
た☆上に目玉焼き乗っ
けるトコがすごくひか
れる〜おいしそうです
(´¬｀) ハァ。ぜった
い作りますねー☆ピー
マンは苦手なのでのぞ
きます…お許しを！
（笑）週末はひさびさ
に彼と飲みに行くこと
になりそうなので、来
週当たりに☆豆腐ナゲ
ット＆オープンサンド
のレシピも…φ（．．）
カキカキ☆

こんばんは〜〜！
豆腐ナゲット作り方あ
りがとうです（＾＾）
ツナが入ってたんです
ねー。私好みですっご
くおいしそう！今度作
ってみますね！
カラアゲもどきいけま
した？皮ないとほんと
たんぱく〜って感じだ
けど一応カラアゲっぽ
いですよね。
あとあと、キャベツの
オープンサンドおいし
そう〜半熟て！！たま
らんですね〜。
もーこもりっぱなしだ
と３食が楽しみでしょ
うがないです（＾
＾；）それにしてもメ
ラニーさん間食なくて
スバラシー！！

胃は痛いままなんです
けど、下手に普通食た
べるよりもたれないん
でマイクロはやめない
でマス。昔も胃炎やら
かした事があるんで、
ちょっと今怖いですね
〜。明らかにストレ
ス！っぽいんですけ
ど、食べて発散！てい
う手段だけは避けたい
ので、週末旦那とどっ
か出かけてスーッとし
てこようかと思ってま
す。ご心配おかけして
まふ（＿ ＿）

こんばんわ☆今日はい
っぱい産めたんです
ね！うらやまし〜
（笑）cookpadにもカキ
コしてくださって嬉し
かったです＾＾がんば
って更新しちゃいます
☆ナシゴレンのレシ
ピ、ぜひ知りたいで
す！週末に彼に作って
あげよーかなー☆わた
しは、卒業旅行でタイ
に行ったので、本場ナ
ンプラーが彼の家にあ
るのです＾＾☆

メラニーさんすごい！
７０→４０だなん
て！！すごいがんばり
やさんですー！！
私太ってないですか？
うれし〜（＞＜）で
も、ほんとね、太股は
太いですよ（＾＾；）
脚くっつけると隙間な
いし。前ももがすごい
出てるんです。椅子に
座るともう椅子からは
み出るかんじで！（は
ぁ〜）うちの父がそん
なふと短い太股なので
きっと遺伝もあるんで
しょうが・・・
細身のカーデを着ると
打ちのめされる日々か
ら脱出したいっス。
・・・なんか太股のこ
とは語り切れないくら
いなんですが、毎日の
がんばりが少しでもも
もやせにつばがればい
いなーと思います。
メラニーさんも今ご在
宅派なんですか？私も
毎日ご在宅です（笑）
たまの外食ってすごい
楽しみですよねー。