あ、私とメラニーさん
の日記顔が同じだ〜！
（＾＾）おなか大丈夫
ですか？風邪じゃなく
てよかったですね。
ピタパン食べたことな
いんですが、きっと好
みの味だろうな〜袋み
たいになっててなんで
もポイポイ入れて食べ
れそう〜！全粒粉クリ
ームソースならきっと
大丈夫ですよ！具もよ
くある豆腐なんか入れ
てもおいしかったで
す！私は今お菓子食べ
たい病にかかってしま
いました〜。やっぱ我
慢は長くつづかないで
すね。でも朝のうちだ
し、いいかな〜（＾
＾；）

うちの方でも雷なって
ましたよ〜なんか久し
ぶり。ウォークマンい
いですね、今うちには
壊れたのしかないんで
すが、やっぱ好きな音
楽聴くとどんどん歩け
そうでいいですよね、
お金出来たら買おうっ
と！たぶん蚊でしたア
レは・・・（；；）
蚊もビックリですよ
ね・・・。

こんばんわ☆肉じゃが
のレシピ、今度upしと
きますね＾＾オムライ
スはわたしは今日作り
ました☆ノーマルな物
ですが。結構残り物素
材でアレンジきいて、
尚かつ人気メニューだ
からうれしいですよね
♪卵ふわふわがおいし
い＾＾性能の良いデジ
カメが欲しいなぁ。そ
したら写真もつけれる
のに。

でえとの報告は私のペ
ージの通りです〜。
次のデートを楽しみに
またダイエットがんば
りまーす。

こんばんは私も夜中に
お菓子食べたり暴食期
間入ってますよ〜。
太股運動ありがとうご
ざいます！やってみた
らものすごくつらいで
す！その分効いてそう
でいいかんじです！で
も、回る椅子なので上
下してくとくるくる回
っていきます（＾
＾；）ホットサンドメ
ーカー私も欲しかった
んですよー。安いっす
ねーなんでもギューつ
とはさめてほんとにス
テキ！チーズとか最高
ですね（*＾＿＾*）

こんな日もあるのよ
ね。ダイエット中って
自分の食事計画通りに
いかないとイライラっ
てなっちゃうのが悲し
い。本来食事は楽しく
するものだからね。メ
ラニーさんも明日少し
食事減らせばいいのさ
ー。私は明日大幅減し
なければ…

さすが太股！４ブロッ
クに分けられてると
は・・・あらゆる方向
からせめてかないと細
くならないんですね
え。半身浴は５分ほど
で汗がボタボタ落ちて
きてます。腕も水玉び
っしりで気持ち悪いく
らいです。ちょっと設
定温度高すぎかも・・
セルライト溶けてると
いいな〜・・・。
ホットサンドいいです
ね〜。専用のプレート
があるんですか？

外食はほんと我を忘れ
て食べてしまいます
（＾＾；）でもどこで
も我慢してたらいつは
きだすんだ！って爆発
しちゃいますもんね
え。私も自分の「短め
Ｔシャツ＋スリムパン
ツ」は鏡を割りたくな
ります（＾＾；）なん
かうしろももがすごい
のなんのって・・・
うしろもものエクササ
イズって何回やっても
つっちゃうんですよ。
太股ストレッチ楽しみ
にまってますね〜（＾
＿＾）

私はね、ジムではまる
でゲイのように（笑）
黙々と筋トレしてるか
自転車こぎです。ステ
ップのクラスも参加し
てみたいけど、みんな
慣れてる感じで初心者
が入りにくいんだな
ぁ。ボクササイズはレ
ッスンないんだ、残
念。私実は空手5級だか
らやってみたいんだけ
どね…

こんにちは〜。
メラニーさんはマイク
ロが合ってたのね、よ
かったねぇ。今月下旬
もこの調子でがんばろ
うね。

寿司ですか〜うらやま
し〜（＾＾）
でも寿司っていっぱい
食べなければ、酢で米
粒がコーティングされ
ているから、血糖値が
上がりにくいみたいで
すよ。ほんと１回食べ
るとブレーキきかなく
なりますよね。私も今
日お昼外食の時に、サ
ラダうどん（マヨ＆海
老天入り）か、梅おろ
しそばか迷って後者に
しました。メニューの
写真て誘惑です〜。

あのじゃがいもレシ
ピ、試してくださった
んですね♪好評とのこ
とで嬉しいです＾＾☆
ほんと、簡単な物なん
ですけど、ちょっと一
工夫すると味が変わり
ますよね☆わたしは良
くレンジを使って下準
備します＾＾

ばんわー。メラニーさ
んのカレンダーみてた
ら私もジム通い再開し
たくなりましたよ（＾
＾）でもやっぱり忙し
いなー。マラソンくら
いしようかと思ったけ
ど今住んでるところ、
思いっきり商店街に面
してるので注目のマト
になってしまふ。当面
うちでダンベルですワ

こんばんは。外食、接
待は仕方ないですもん
ね。鉄の意志で、少量
に抑えてがんばろう！
BOWSは効きますか？

こんばんは。ジャスト
フィットスリムは30袋
で9600円ぐらいと経済
的です。でもそのぶん
効果も少し低いかも。
マイクロ1日2食取れる
なんてリッチでうらや
まぴーし、ガッツもあ
るね！私は美味しくな
いから1日1食ぐらいで
す。