↓のしょうの読んで
て気づいたよ！本当
だ２０ｋｇ以上落と
したんだね。すごい
〜。がんばったんだ
ね♪それだけ痩せれ
ば見た目も全然違う
でしょ！服のサイズ
とかも・・その身長
だともうそんなに太
ってないのでは？ま
ぁ女は欲張りだから
ねぇ〜♪最終４８ｋ
ｇってかなり細めじ
ゃない？ん〜羨まし
いぞぉ〜。私もがん
ばらねば！！

(-"-;A ...アセアセ
オチビが入院してしま
い、ずっと付き添いし
ていました。ダイエッ
トもお休み〜
もう急な入院でもうパ
ニック！しかしすっご
い回復力で3泊4日で帰
ってこれました。
オチビが元気になりし
だいダイエット復活し
ようと思います。
ご心配おかけしまし
た。また宜しくね♪

片付けのメドは立っ
たかな？？…今気付
いたんだけどもう20
キロ以上落としてる
んだね！すごいよ姐
さん！どんな方法で
今までやってきた
の？もう最終目標間
近なのね！がんばれ
〜！！

おっはよーさん！掃除
する時はスクワットを
意識してやると、スク
ワット100回位は軽いん
じゃないですか？（人
には簡単に言っちゃ
う・・）ダイエットの
本にお掃除中はつま先
立ちをしたり、屈伸し
たりで、絶好の運動に
なるって書いてあった
けど、私は昨日も書い
たけど、掃除自体が苦
手・・・う〜ん

おはようございま
す。減ってますね
〜。うらやましぃ。
私はちょっと増えて
ます。でも前ほど気
にしなくなりまし
た。確かに体重が減
ってなくても体のサ
イズとか細くなって
いるんですよね。先
月は1.4kgしか減らな
いのにキツキツパン
パンだったジーンズ
がゆるくなっていま
した。鏡を見るって
大事ですよね！ナル
シストになって常に
鏡を見ながらうっと
り？するのは効果あ
りって感じですね。

おはよう。おお、減っ
ているネ＾＾！昨日の
掃除の成果では！私も
今日はアパート暮らし
なので実家に夏・冬入
れ替えに帰ります。
（狭いから１年分の服
は置いとけな〜いの
だ。かといって衣装持
ちではありません。
（笑）さあ、今日もい
い天気だね。頑張りま
しょう！！！

ちは！掃除は済んだか
な？私はエアコンの掃
除なんて今年・去年の
記憶の中にない・・気
がする。（うーん　反
省）。。家事はホント
に駄目なのよね。ズボ
ラで。衣替なんて、ク
ローゼットの取り出し
やすい場所に衣服が移
動してゆく（それも自
然に・・）って感じだ
し、ん〜　最低だ
わ。。

日本酒風呂・・・
気になります。
一体､どのくらいの量を
入れてるんでしょう
か？どんなお酒でもい
いのかしら？・・・
１０日間は体重に変化
はないって自分のパタ
ーンがわかるなんて、
ここまでになったら、
ダイエットも半分成功
したもんだね！この期
間をいかに過ごすか
で、変わるんだろうな
ぁ〜。私は相変わら
ず、マイペースでやっ
てます〜。

おはよ♪私も腰細く
なりたいわ…今より1
キロ太っててもこん
なにブヨブヨしてい
なかったのにこの体
は何なのでしょう…
このままでは3キロや
せてもブヨブヨは取
れないような気が…
やっぱ運動かな？？
タバコ吸ったらビタ
ミンＣしっかり摂っ
てね♪衣替えはやせ
時よ〜がんばってね

おはよう。私もエアコ
ンの掃除「明日しよ。
明日」まだです。(笑）
今日もなんとか朝起き
れたよ。それにしても
チョコ食べた〜い。我
慢だ。今日も頑張ろう
ね。

こんばんは、体重キ
ープ出来てるね！今
日は、横浜もとって
もいいお天気でした
よ。夏みたいに暑か
ったです。明日は、
妹と二人でディズニ
ーランドに行ってい
っぱいウォーキング
してきます。

普通の人と一緒に居て
自分だけダイエット中
って辛いよね。と言い
訳して今日はカフェで
ゼリー食べてしまっ
た。でも美味しくて幸
せになったからいいの
だ！今日はウォーキン
グ長めにするよ。

書き込みありがとう！
禁煙。ダイエットと同
時は辛いでしょ〜。う
ちは半年前から禁煙し
て続いてるよ。もう軌
道に乗って大丈夫そう
なのでダイエット始め
たよ。

こんちは！！気合十分
のあやままです。あの
さ・・あたしも喫煙
者。ダイエットと同時
に禁煙がやれたら、そ
れは・・ホントにすご
い事だよ。（妊婦中は
出来たけど、今はちょ
っと自信ない。）で
も、君ならできるか
も・・しれない！！ん
〜、禁煙するなら宣言
するしかないよね！さ
あ〜どうする？？

ブースカブー(笑）私
も出たよ〜！！満足
って程は出てないけ
ど(お腹の中にはまだ
溜まってるはず）出
血もかなり出てきて
生理っぽくなってき
た。禁煙かぁ〜私も
やろうと思うけど、
出来ないんだなこれ
が！！風邪ひいて吸
うのが苦しくても我
慢出来ない・・・ダ
イエットよりも難し
いかもね！なのに・
家の旦那はやめたの
よ〜。しかも理由が
「小遣い足りないか
ら」ってだけで、ス
パッ！っと止めちゃ
たの。｢今月生活費が
足りない」とか言う
と「おまえがタバコ
止めればいいんだ
よ」とか言われちゃ
って・・・・ダイエ
ット＆禁煙！永遠の
テーマだね！