みさﾁﾝお久***

落ち着いて良かった�♪また宜しくねー!!みさﾁﾝがいないと寂しいﾜ***体重全然増えてないねー♪水泳効果??水泳って凄い�消費するって聞くよね!!健康的なDIETで一緒に綺麗なｵﾈｴを目指そうｾﾞ***

そう�私の秋。10/1の日記に書いたので見てね***そろ�本格的に秋服の季節だからﾜｸ�しちゃうよー!!秋服の命は短いのでｶﾞﾝ�着ないとだ!!

おはよ＊
本当だ。体重変わってないね。きっと水泳も頑張ってるからだね！良かったね☆

私はね混合肌っていうのかな。口周りと目元は乾燥するの。でも鼻筋とおでこはテカってるみたいな。嫌なパターンだよ。
いちおう保湿の美容液使ったりはしてるけどみさちゃん何か対策してる？？お勧めあったら教えてほしいよ〜。

こんばんは。
みさちゃん大丈夫？
私もよく過食しちゃうよ。私の場合、ｽﾄﾚｽ溜まってたり、何となく寂しかったりするときにｽｲｯﾁが入っちゃう。で、お腹痛くなって後悔…の繰り返しなんだけど。
みさちゃんも今は心が弱ってたり、何か我慢してることがあったりするのかなぁ？もし何かあったらいつでも聞くから言ってね！吐き出したほうが楽になることもあるから。

腹筋はね、まだ10回も出来ないんだ（爆）効果が表れるのはかなり先かも…。ﾀﾌﾟﾀﾌﾟのお腹が少しでも締まってくれるといいんだけどなぁ。

おはよ☆
大丈夫！？心配だよ。
精神的に弱ってる時は一度ダイエットってお休みした方がいいかもよ。私も何かあると過食しちゃうの。
でね、食べてしまった自分を責めて、また落ち込んでって悪循環になっちゃうんだ。
決め事はさ、せっかく決めたけど、やる気になるまではおあずけでいいと思うの。
「こうしなきゃ」って思ってしまうのも、プレッシャーになっちゃうからさ。
私もね３０日まで体重計らないの。割と体重計ってるより、食とか意識できてるかも。
とにかく今はダイエットより、精神面のケアしなさい！！←命令。
過食って言ってもね、私よりは少ないと思うよ〜。でもね、過食で増えた分ってね、不思議な事にすぐ戻るの。だから大丈夫よ＊＊＊過食経験者の私が言うんだから間違いないよ〜。精神的に落ち着いたらゆっくりまたペース取り戻せば大丈夫！
とにかく、精神的な事って本当辛いと思うから、今はダイエット忘れて、自分の心大事にしなきゃ駄目よ。

みさちんｵﾊｵﾊ♪

そう�私はﾓﾉﾄｰﾝ派。ｶﾗﾌﾙ系は小物にしか取り入れられなくて…。いずれ(って年でもないけど)はﾁｬﾚﾝｼﾞしたいなー***みさちんは両刀だぁ!!ｻｽｶﾞ♪

みさちん大丈夫??凄く心配。何か悩みがあるのかな…。過食は悪い事じゃないと思う。私もそういう時ある。

精神的に弱っている時の私は睡眠障害&摂食障害になっちゃうの…。物音に敏感になって眠れなかったり、お腹一杯なのに食べ続けたり…。物事に対して凄くﾈｶﾞﾃｨﾌﾞになるし。あー、私このまま堕落していく??って思っていたんだけど、私の場合は時間が解決してくれた。

みさちんは自発的にﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞになろうって頑張っているから偉いよ***あまり無理しないでﾉﾝﾋﾞﾘ頑張ろうね!!私で良ければいつでも愚痴ってね。みさちんの力になれればなーって思うﾜ***

みささん☆
こんばんは！今週は学校が忙しすぎて日記書く暇がなく、サボってしまいました、、、（反省）。しかも、体重もやっぱり増えちゃって落ち込んじゃってます、、、。この１週間、私も頑張ろうと思ってるので一緒に頑張りましょうね　☆　あ、そう言えば、みささんって韓国語習ってるんですね。私、実は韓国人の母と日本人の父のハーフなんです。なんだか、日本人で韓国語習ってるって言う人に出会うと嬉しくて☆　そっちの方も頑張って下さいね！！

こんちは〜！
ブーツね結構気に入ってるの。
でも、私はスカートにブーツ結構似合わないよ〜。だってね、ほら足太めだから･･･。

←体重計らないって結構快適よ♪私も今は気が向いたときしか計ってないけど、しょっちゅう計ってた時ってねイライラしたりが多かったの。でも今はたま〜に計って（大体お通じがあった日に計るのね）「ま、こんなもんか」って感じ。
もしやみさちゃん停滞期かなとか思った。だとしたら、頑張ればガクっと落ちると思う。

彼との事。みさちゃんちもきちんと考えてるのね。私もね、彼が考えてない気がして不安になったりするの。ちゃんと考えてくれてるのかなって。
みさちゃん年下だけど普段そんなの忘れてるから、どんどん思った事言って☆参考になる事も多いしさ♪
さて、一週間後の体重楽しみにしてるから頑張ろうね！！

みさちゃん、こんにちは。
今日は外食2日目で、しかもｺｰｽ料理なんだ。かなり増えそう〜（涙）
でもおいしく食べたいから、ｶﾛﾘｰ気にせずに食べて、増えた分は連休中に調整しようと思ってるよ。

←ﾜﾝﾋﾟ可愛い〜ｖｖ
私もﾋﾟﾝｸ大好きだよｖお買い物って本当に楽しいよね☆

みさちんｵﾊﾖｰ☆★☆

飴。決意したその日に断念しちゃった。私にはSWEETS断ちは無理みたい♪

そう�、今日から3連休なのー***先週同様今週も友達と美味しい物を食べに行く予定♪(もちろんSWEETSもね***)あとはﾍｱｻﾛﾝに行ったり…普通の休日。

昨日ね、秋っぽいﾀｲﾄｽｶｰﾄを買ったの。色はﾜｲﾝﾚｯﾄﾞで素材はｺｰﾃﾞｭﾛｲ。ｾﾚｸﾄｼｮｯﾌﾟで一目惚れ。どう合わせ様か検討中なのー。ｳｷｳｷ***

こんばんは〜
コーチそんなに安いの？！いいな！コーチ一番好きなブランドだからかなりうらやましいよお〜〜！

ワンピかわいいね★私もそういうデザイン大好き！お買物はホント楽しいね。女の子の特権！髪切ったり新しい自分発見だね。今のうちにいろんなことにチャレンジしていこうね。今しかできないしね♪

ﾍﾛｰ♪

ﾜﾝﾋﾟが気になって来てみたら、写真がー♪超可愛い***私は多分着れない形なんだけど、憧れちゃう形♪新しいお洋服やお気に入りのお洋服着て出かけるのって本当に楽しいよね☆★☆女の子を感じる瞬間***

みさちん今はｼｮｰﾄﾎﾞﾌﾞなのね♪伸ばしてﾊﾟｰﾏ･･･って私と一緒!!冬までに伸びるといいなーって思っているんだ***

←ﾊﾟﾝは美味しいよね。私も我慢しているんだけどつい食べたくなっちゃう。匂いがね…♪

おはよ〜。
韓国系スーパーに玄米あるんだ。日系にはなくて！？ってちょっとビックリ。でもそういうスーパーがあるなら和食も食べれていいね〜！

←ワンピかわい〜！みさちゃんはこういうの好きなのね。
女の子って感じ。私はこういうの似合わないのね。女の子って感じの服が苦手で。でもみさちゃんの髪型の話見てたら「着てみようかな」とも思ったり。新しい自分発見してみようかな。こういうのって面白いよね。「絶対似合わない」って思ってても「意外と私イケルじゃん！？」ってなったりさ。みさちゃんの初ウェーブもきっとかわいいんだろうな。彼も惚れ直しちゃうかもね☆

ｷｬｰ☆★☆みさちんごめんよぉ。け…軽率でした!!
m(__)m

嫌な事が有ったなんて知らなくて…(涙)。でもｽﾄﾚｽを溜めないのが1番だからﾉﾎﾎﾝと過ごそう***

ｸﾞｯﾓｰﾆﾝﾆﾝ♪

みさちん彼凄ーい!!ｶﾗｰﾘﾝｸﾞって相当難しいよね…。かなり器用なんだねぇ♪素敵だわ!!そっちの美容院はﾘｽｸが有るの(笑)??ちょっと個性的になっちゃうとか??でも日本でも微妙なﾍｱｻﾛﾝ有るよー…。1回凄い髪型になった。猿みたいな。ｳｯｷｯｷ***

みさちん勉強大変そうねぇ***お疲れ様。私も大学で理系だったから結構忙しかったんだけど、絶対みさちんには叶わないもん。みさちんの努力家な所、かなり尊敬。偉いぞー!!

←みさちんを見習って私も間食を控えようって思ったら…今日食べてるぢゃん♪私も食べちゃうかもなぁ。

こんばんは。
ｺﾗｰｹﾞﾝ、そんなにいいんだ！！今度給料出たら買いに行くかも。冬は絶対乾燥しちゃうから、今から対策しておかないとね☆

私は明日から外食続きだから増加が心配。今まで粗食だったから、一気に来そうで怖い〜。ｸﾞﾗﾌが急上昇してたら、見なかったことにしてね（笑）