初めまして。書き込みありがとうございました♪
お互い昨日は憂鬱だったんですね。私の日記もｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞでした。書いちゃうとｽｯｷﾘしたので、日記に吐き出すのって良いかもしれないです（＾＾）
壁を越えられる様に一緒に頑張りましょうｖ

おはよ〜ん。

玄米続いてるね☆
体脂肪、心配ないよ。ってか、体脂肪って安定してるほうがおかしいと思う･･･。だって水分量でも違うし測る時間でも条件でも違うんだもん。
毎日同じ睡眠時間で同じだけ水分摂ってきっちり同じ時間になんて無理だしね＊気にしな〜い！！

「幸せ」って思えるのっていいよね〜。
それって、今の自分好きって事にも繋がると思う。だって自分の事嫌いだったら何したって幸せとは思えないと思うもん。

体重の件はみさちゃんちゃんとわかってるみたいで安心☆誰かが私みたくなっちゃうのいやだからさ、ちゃ〜んと自分の体と相談して綺麗な体ゲットだね！

みささん、書き込みありがとうございました。みささんのプロフィール見てびっくりしちゃいました。なんだか似てますね　笑。私はサンフランの大学に通う４年生です。これからも情報交換したり、仲良くして下さいね☆　ダイエット一緒に頑張りましょう！！

おはよう☆
そっかなんか落ち込むことがあったんだね・・・でもみさチャンを心配して講義休んでくれる彼氏なんてすごくやさしいね。
みさちゃんのこと大切に思ってるんだよ。
私も自分に自信なんてないけど美しさって外見だけじゃなくて内面的なものもあると思うから出来るだけ笑うようにしたりしてるよ。
服もメイクもばっちりきめても落ち込んでるとイマイチさえないしし、逆にすっぴんでも気分がいいときは化粧してるときより輝いてるなあって思うの。
心が元気なことと、笑顔が最高の化粧だと思ってる。
なんか意味わからなくてごめんね。
でも元気になったみたいでよかった！

こんばんはみさちゃん
(ノ∀‘）
おひさしぶりだね☆
すごい順調に減っててうらやましい〜〜私8月にバイトで外食しかしてなかったから体重少し増えちゃったから今戻し中・・・

腹筋は朝と夜に気づいたらやってるよん☆
息を吐きながらゆっくりやるといいってジムのトレーナーがいってた！

おはよ〜。

お腹はね、手でつかめないのは、よろしくないらしいよ。うちの彼が言うにはだけど。
太ももも「太くなきゃ太ももじゃない！！」って言ってた。
女の子は少しふっくらしてないと女って感じもしないらしいし、あまり痩せると私みたく生理止まったりって多いみたいだしね〜。
体脂肪も１８はきったら駄目よ。
みさちゃんが昔はガリガリだったなら話は別なんだけど、元々普通体型〜の人が痩せると体が生命維持するために一生懸命になっちゃうんだって。
だから女性の場合はホルモンが分泌されなくなるのよね。
これって悲しいもん。
子供が産めないからだになってしまう人も多いみたいだし。
今は私は周りに心配かけっぱなし。こんな風になるためにダイエットしたんじゃないのにっていつも思ってる。

←買い物大量みたいだね〜。自炊頑張ってね〜！！彼にも美味しいもの食べさせてあげてね♪

おはよん＊＊＊

そっか、日本に来るときはセールの時期なんだね。
私は服の系統的にはなんだろう･･･。パンツが多い。ダメージデニムとか今年はよく履いてたよ。それにタンクにごっついベルトって感じ多かったかも。

みさちゃんは上半身につくタイプなのね。
私は下半身。だからミニスカートとか抵抗あるのね。
上半身が細いと「貧相」に見えてしまうだけだよ〜。あまり良くないの。
みさちゃんは一番細くしたいのってどこ？
やっぱ腕とか？？
ダイエットもバランスとかの問題もあるから難しいよね〜。
でも、海外にいながら玄米とかきちんと食べてるからみさちゃんは偉いと思う！！

こんにちは☆
もちろん覚えてるよ！
久しぶりだね〜。なんか嬉しい♪

食欲は、そのうち落ち着くから大丈夫！！
女の子はね、生理周期とかでも食欲でたりしちゃうから、そういう時はヘルシーなものいっぱい食べればいいんだよ。お菓子暴食より野菜大盛りの方がヘルシーでしょ？？
甘い物ほしくなったら豆乳とか牛乳に蜂蜜とか入れて飲むといいらしいよ。って私実践できてないんだけど･･･
私もこの間なんかムショウに食べたくて食べまくってたら太った。けど、今落ち着いたから体重も徐々に戻ってくと信じてるよ☆

アパートにジム的施設があるなんていいな。
大学にもあるなんて。そういうのは、どんどん活用しましょう！！

日本はどうでしたか？
お買い物に、ご飯に友達に・・・。いっぱい楽しんだかな？？

こんばんは！
あいかわらず健康的な食生活ですね☆
私も見習います(o^v^o)
日本に帰国するんですね！久しぶりの日本を満喫してくださいね！

このカキコ読む頃は日本ですね。いかがですか、日本は。満喫してますか？
　ちょうどバーゲン時期ですから、どんどん買い込んでください。って、日本のほうが物価高かったりして。
　今月もどうぞよろしゅう〜(^^)

みさ☆さん始めまして！わ〜いカキコありがとうございました♪どこかで見たお名前だなーと思ってましたが、いつも掲示板のご意見読ませていただいております(^-^ )
同じような身長体重で同じような目標をもってる方に励まされると俄然やる気が出てきますねvこれからも一緒に頑張らせてください。
帰国まで後2日ですか〜。でも先月だけで2kgも痩せられたんだから自信もって帰ってきてくださいね♪久々の日本思う存分楽しんじゃってください。では☆

こんばんは。はじめまして＊＊
身長・体重が同じくらいなのでとんできました(^^)私はかなり本気でダイエット中です。欲望に負けてしまうことはありませんが、なかなか思うようにはいきません。。今月は45キロ台が目標です！
たびたび覗かせていただきます♪がんばりましょう！！

みさ☆ﾁｬﾝ、試験お疲れ様〜。もう直ぐで日本だから帰国準備もしないとね、大変だぁ。今回はどのくらい日本に滞在するの？私の分も思いっきり日本食を堪能してきてね（＾＾）。私はこっちで相変わらず不味いご飯を食べ続けるよ（笑）。

ｽﾍﾟｲﾝ永住、けっこう本気で考えてるんだけど、私の仕事と彼の仕事、全てが絡んでくるので、まだ未定。でも物価の世界一高いﾛﾝﾄﾞﾝで暮らすより、ｽﾍﾟｲﾝでのんびり暮らしたいなぁって思ってる。みさﾁｬﾝも就職活動かぁ。夢に向かってがんばれ！そして「この人」って思えた彼のことも大切にしてね。夏は２人で思いっきり日本を楽しんで♪夏祭りとかいっぱいありそうだね。浴衣もかわいいよ、きっと彼が惚れ直すはず！

早速遊びにきちゃいました♪
みさ☆さん、イギリス在住だったんですか！
最近「イギリスはおいしい」と言う本にハマってたところなので、
何だか嬉しいです(笑)

先月分のグラフ、日記を拝見しましたが、すごい！めっちゃしっかりした生活ですね！
私も見習ってがんばらなきゃ！（≧д≦）／
今月も頑張ってください☆私も頑張ります♪

おはよ〜！！

私痩せ型じゃないよ！っていうか、むしろ太りやすい。小さい頃からずっと太ってたし、ダイエット開始前は５８キロあったもん。
しかも、食べ過ぎると次の日にはもう数字に出てるし・・・。
ダイエット始めて、食生活も変わって、運動も嫌いだったのにするようになったからだと思うけど…、ぶっちゃけ痩せすぎだと思う。女性らしさゼロ。適度が１番だと思うよ。

旅行はね、夏は行けないの〜。彼氏と私、太鼓やってるんだけど、夏はシーズンで忙しくてね。お祭りとかの予定がギッシリ！！だから夏はね、うちらは太鼓漬けの日々なんだ。ゴールデンウィークとか冬ならいけるんだけどね〜。

日本帰国も間近だね！
雪ちゃんも行ってたけど、日本ってご飯が美味しいほうなのかな？
食べたいもの、いっぱいあるでしょ！？日本にはどの位いるの？？