おはよー。ボーナス減量にびっくり中のまっちょむです。
多分、体がばい菌とかと戦っててエネルギー消費してるんだろうけど、バイク乗ってる時よりも落ち方早い気がして。バイクする意味あんの？？って自問自答がはじまりました。てか楽したいだけなんだけどねﾌﾟﾌﾟ。
今日は、仕事で研修なのでお弁当なしで久しぶりに外食なの。
ボーナス減量キープ出来るように体にいいものセレクトしないと・・。スイッチ入りそうでﾄﾞｷﾄﾞｷ。
その時は愛のムチﾖﾛｼｸﾈ。

こんばんは＾＾
おお＠＠二日で戻ってる。というか、今日一日での減りが凄い！
やっぱｳｫｰｷﾝｸﾞは大事ですね。おめでとうです＾＾
私も今日は久しぶりに体重↓記録が出たので嬉しい＾＾（体脂肪はハネあがって＠＠；；；）
このままずっと下降線だといいのに。

そうです。ﾛｰｶｰﾎﾞは低炭水化物です。
今日は一気にご飯食べたらやばいと思ったので昨日より少し増やしました。
そのせいか気分は悪くなかったです＾＾

ふうちゃん、海苔は本当にラッキーだったよ。焼海苔の方も素材の味が出てておいしい。味付の方もスーパーで買う単一の味じゃなくて、何か色んな旨みエキスが入って複雑な味を出してくれてます^^
ふうちゃんのロールケーキの話は読んでたよ。ひどいね！ありえないよ〜。

おはよぉ。【7】復活おめでとぉ♪
戻ってよかったね。一晩で1・8キロはかなり驚異的だよ。うらやますぃ。ウォーキングすごいんだね。
今日は朝起きても喉がそんなに痛くなかったけど、治りかけは、引きやすいのでバイクお休み。今バイクは洋服がけと化しててこのまま日の目見ることないんじゃないかとちょっと不安・・・。誕生日まで後5日【7】ゾロメいくとうれしいな。
ふうちゃんのドーナツ・スプライト・うどんって面白いね。おいらドーナツ食べれないからｲﾏｲﾁピンとこないかも笑（デブのくせにねﾌﾟﾌﾟ）

ただいまぁ。しかと風ちゃんパワーもらったよ笑。（ノブタ・・・懐かしいねえ。勿論チェックしてたさﾌﾟﾌﾟ）
今週は、無理せず食事だけ気をつけるように決めました。だってだって・・仕事遅いし、ぐったりだし・・。でもバイクきてから2ヶ月間やすんだのは生理のときだけだからあまり長く休むのはちょっと復帰できなくって怖いかも。明らかに体調戻ってるのにおいらが理由つけてバイク休んでたら、その時は、ガツンっと一発お見舞いしちゃってね。
ピザ食べたいけどあれ食べたら、バイク何時間乗ればチャラになるの？？って感じでギリギリかろうじて食べずにすんでる。
ふうちゃん、風邪ひいた時に食べるものっていうかジンクスみたいなのある？　これ食べれば大丈夫みたいなの。
おいらは今まではシチューとアイスだったんだよね。最近どっちもご無沙汰だけど・・。

連投すみません。
丁度更新があってあー。
あったまきた！
失礼な友達ですね。ﾑｶﾂｸ・・・
そんな人はほっぺたギュってつねっちゃいましょうよ。
夢の中で＾＾；

こんばんは＾＾

ｲﾔｲﾔ、豊富だったらここまで太っていない訳でして。
昔半年で10キロ減量した時の記録と、今の記録をｳｪﾌﾞや本と照らし合わせてみたり。
上手く行ったり、いかなかったり難しいです。
取り合えず睡眠中に脂肪を分解できる体作りを目的に頑張ってみます。

ｳｼｼﾞﾏくん、6巻まで一気にですか！
かなりﾀﾞｰｸですよ〜＠＠
妹さんの反応が楽しみじゃなかった怖いです＞＜

お、午前中いっぱい歩いたんですね！
気合が入ってる＾＾
私もふうﾁｬﾝの気合を吸い取って頑張ってｽｰﾊﾟｰｽﾘﾑ人になりたいと思います。

私の方こそいつもふうちゃんの日記を楽しみに読んでいます。そして、「私も！」と発奮したり、「わかるわかる〜」と同調したり、ダイエットの励みになってます。これからも一緒に頑張っていこうね！

私は食べ過ぎても日中なら目をつぶることにしました。というか、神経質にならないようにって感じ。そしてちゃんと夜でバランスを取れればよし。

おはよう〜ございます！
あ、減ってる＾＾
このまま頑張れ〜！

私も頑張れ〜！orz

(*^o^*)オ(*^O^*)ハ(*^o^*)ヨーー!
ふうちゃんちょっと体重戻ってよかったね。この波にうまく乗らないとね。せっかく今まで頑張ってきたんだもん。
おいらはまだ風邪っていうか喉痛いのが完治せず、今日また病院いくつもり。
いつもすぐ39度ぐらいの熱だすのに今回は体頑張ってるから、体重もへったっぽい。
食べて寝るしかしてないのに・・・。びっくりだよ。昨日ピザ食べてなくって、明日、安静もかねて休んでピザ食べようとかおいらの中の悪魔が・・・・。
デブの時は、家族に1ホール食べるのばれたくなくっていない時に頼んでたのよ。昨日は家族いたから頼めなかった・・・。早く完治したいなぁ・・・。ふうちゃんのパワーおいらに注入してぇ。

わぁ。きましたねぇ。
たまには息抜きもいいと思いますよ。
でもずっと抜いていたらまた戻っちゃうので怖いですね。
私もポテト大好きなんです。
絶対に注文しちゃう。。。
頑張らなくちゃ。

こんばんは＾＾

おお1.8kg＠＠
でも、これって昨日重量のある物を食べたりしたせいで（後水分、老廃物ですかね）、こいつらが脂肪になるのは大体一週間以降だから、今夜から節制すれば３，４日できれいに身体から抜けますよ〜
毎月トータルで減っていれば成功なんだから。
あ、水分いっぱい取らないと、老廃物の抜けが遅くなるので、水分お勧めです。

そうそう、ご指摘の通りｸﾚﾖﾝしんちゃんの影響です。お尻ﾌﾟﾘﾌﾟﾘ〜♪は毎日やってます。
それと貸し本屋に目当ての本がなく、今日ﾌｯｸｵﾌに行ったのですが、中井拓志の本（ﾎﾗｰ）が安く売ってて、喜びのあまり買ってしまいました。お風呂入りながら読もうと思います。

可愛い盛り、生意気盛り、ﾎﾞｰｹﾝｼﾞｬｰとｵｯﾊﾟｲをこよなく愛す幼稚園児です。
「モスへいこー」と騒いでいるので、いってきます。

こんばんは。今日は、ダイエットのこと忘れて風邪完治のために3食どころか間食まで食べちゃった。いいよね？？？？月曜から仕事もハードだし週末はゆっくりしちゃっても・・。
これで生理もきたらバイクやらない言い訳も出来るし心がかるくなるんだけどな・・・。それにしても一日中ピザのチラシ見てたおいらって・・・。悪魔が「栄養つけないと風邪なおらないからピザ食べよう」って・・・。
明日は、食べちゃうかもです・・・。口がピザを欲しがってるから他の食べ物食べても一向に満足できないし・・・。増量真っ盛りです。これでダイエット止めないようにしっかり喝よろしくです。涙

こんばんは＾＾
そういや今はお歳暮の季節だったと、ふうﾁｬﾝの日記を見てｼﾐｼﾞﾐと。
やばいです。認識が世間から隔絶されてきています＠＠；

ｱﾊﾊ私も今日肉団子いっぱい食べちゃって＾＾；；
10個までは数えていたんですけどね。
明日から又頑張ります！
あ、子供は男の子で5歳です。
来週七五三のお祝いをやるので、いっぱい食べる事になると思います。