こんにちは。たるみと
聞いてドキ！。お腹が
たるんでるんですよ
ー。姪にぷーさんのお
腹ってぺちぺちたたか
れてるくらいなんで仕
方ないかなあ。とりあ
えず腹筋頑張ろう。で
はでは。

こんにちは。おひさし
です♪先月はなんだか
んだいいつつも綺麗に
減量。おめでとうござ
います。月末ってなぜ
か緩みますよね。私も
そうでした。今月も宜
しくお願いします。
ところで私が行ってい
る掲示板ではタルミは
皮膚がそのうち追いつ
いてくるから気に病ま
ず運動継続するよう
に、と言ってました。
ではでは〜。

おひさです＾＾。あし
美は結局忙しさにかま
けてリバウンドしてし
まいました＞＜でも、
めげないわよ！何とし
ても痩せなきゃという
気持ちが消えない限り
ね＾＾。今月こそ頑張
りまっす＾＾。マコマ
ちゃん運動しっかりや
ってるね＾＾えらいよ
＾＾。あし美も見習っ
て体操から始めます。
ヨガボール気持ちいい
よ＾＾/上に乗って、軽
い腕立てふせとかして
ます。今月もヨロシク
ね＾＾/

こんばんは。バイトし
てるのはお惣菜（サラ
ダ）中心のお店でサン
ドイッチもあります。
でも美味しいサラダは
結構カロリー高そうな
んだ。私は仕事の後の
癒し？でガバガバもら
って帰って食べてしま
います。すごくいか
ん！って思うけど今週
で終わるから少自分を
甘やかそう。。という
わけでジムにも行って
ませーん。

お返事ありがとうござ
います。私、ジム始め
た時、張りきりすぎて
アブドミナルで胸が痛
くなっちゃいました
あ。（笑）ちょっと負
荷かけすぎだったみた
い。今月はさぼってば
っかりだったから、12
月から行こうと思いま
すです。ではでは。

おひさでぇ〜す♪お
ぉ！マコマさんすげ
ぇ！ガガァーーンと減
ってるぅ〜♪ライブも
楽しんでるねぇ♪私は
Bon　Joviの大阪＆東京
Liveへ行って、2月の
Boys�Menへ行く予定♪

はじめまして。開始体
重が今の私の体重と同
じなんです。もう20ｋ
ｇ以上減量してるんで
すね。すごいです！。
私もスポーツジムに入
会してるんですがよく
さぼってます。(^-^;)
頑張らなくちゃ。では
では。

初めましてこんばん
は。今月の題に惹かれ
て遊びに来ました。運
動でなくても模様替
え、けっこういい運動
ですよね。私はさぼり
気味なのでがんばって
行かねば〜。

マコマちん、しょこ
復活〜三度目の正直
〜ですよう。がんば
るから早く復活して
ください。というか
もしかしてパソ壊れ
たとかですか？もし
かして御殿爆破のた
め死んでいるのです
か？がんばって復活
してね。まっておる
からの。

こんにちはぁ♪(*^-^*)
うちの家から徒歩5分く
らいの所に、来月ジム
が出来るらしいのよぉ
ん♪私も無酸素運動し
に行こうかなって計画
中♪ってか、今すぐ行
きたい！って感じ☆基
礎代謝を計れる体重計
を買ったんだけど、バ
ッチリ燃えにくい体質
にランプが付いててシ
ョック！

こんばんは。マコマち
ゃんどんどん減ってる
ね＾＾いい感じ。部屋
の模様替えですか。気
分変わっていいよね。
作業は大変だけど＾
＾；作業途中写真とか
でてきて、見ちゃった
り脱線したりさっ＾
＾。時々こんな所にへ
そくりがって事もあし
美はあったり＾＾。楽
しい週末を＾＾/

マコマさん、おはよ
うございます。お部
屋の模様替えって始
めてしまうと大変な
作業ですよね。でも
ダイエットも順調に
右下がりで頑張って
いますね＾＾私は今
日から彼とデートな
ので増やさないよう
に頑張ってこようと
思ってます（^-^;

こんにちは。おひさし
〜、と思ったらｵﾖﾖ。忙
しいのかなー。年末に
さしかかるし大変そう
だ。私はヒマはあるも
のの無気力状態です。
風邪に気をつけて頑張
ってね（＾＾）

ただいま＾＾/おおっ、
さすがマコマちゃん毎
月理想的なグラフです
＾＾/あし美の方は恥ず
かしいくらいリバウン
ドして戻ってきました
＞＜トホホ＞＜でもぜ
った〜い、あきらめな
いわ＾＾/ここであきら
めたら一生痩せれへん
気がするから＾＾；今
月から、また一緒によ
ろしくお願いしまっす
＾＾/

おはようございま
す。マコマさんは10
月も凄く順調だった
んですね。私は11月
こそ初心に戻って頑
張ろうと思っていま
す（^-^;
今月もよろしくお願
いします。