いつ見ても運動量が
凄いですよね。
今月の目標が目前で
羨ましいです＾＾
私は今月は全く減っ
てません。もう少し
頑張らなきゃダメで
すよね（^-^;
あと１週間ほんの少
しでも減らしたいも
のです。

はじめまして。いくみ
んといいます。マコマ
さん、すごい運動量で
すね。私も運動で痩せ
たいのですがなかなか
マコマさんみたいに運
動量を増やすことがで
きません。明日から明
日からって思ったりし
て行動に移せないでい
ます。私もマコマさん
を見習って頑張りたい
と思います。

マコマさんおはよー♪
マコマさん今月の目標
目前じゃん！もうスッ
カリ60キロ台も定着し
たみたいだしすごい
わ！私は60キロを漂い
続けて降ります。週明
けには打破するじょ
っ！

こんばんは。お見舞い
ありがとうです。ちび
も私もなんとか復活し
ました。気合いをいれ
て残り１０日間頑張り
ます〜(＾o＾)／

こんにちは。いつもマ
コマちゃんの運動量に
はスゴイと感心です＾
＾ジョギングって４０
分休憩なし？私はかな
り運動不足なので・・
散歩がてらのウォーキ
ングぐらいです。週末
は中華のご飯食べがあ
るので増えないように
したいです＾＾。では
楽しい週末を＾＾/

マコマさんお久〜！
おぉ！順調だね！しっ
かり60キロ台を定着し
てるみたいだし♪マコ
マサンの体脂肪が少な
いのはやっぱ運動量だ
ろうなぁ。私も頑張ら
ないと！

こんばんは。もうす
ぐ今月の目標を達成
しちゃいそうです
ね。そのうち追い抜
かされてしまいそう
な気が…私も気合い
を入れて頑張らな
きゃって気分です（^
-^;

こんばんは。６９ｋｇ
台定着おめでとう♪さ
てさて、私も心を入れ
替えて明日から頑張ら
ねば。。。

こんにちは。マコマち
ゃん土曜出勤お疲れ様
です＾＾。食べて痩せ
れる、しかも早く＾＾
なんて甘い考えがなか
なか捨てれないあし美
でございます＾＾；。
運動でコツコツしか道
はないんだけど、すぐ
楽なほうへ行っちゃう
のだ。あはは。週末も
増えないようにがんば
るっす＾＾！

マコマさんたらいまぁ
〜(^o^)丿大阪から帰っ
てきたよ！さすが食の
街で美味しいものばっ
かり！私がもしあっち
に住む事になったら間
違いなく太りそうだわ
(^^ゞリバしちゃったけ
ど今日からまた頑張り
マス！またよろしく
ね！

60kg定着おめでとうご
ざいます〜＼(^o^)／。
エアロビは楽しいです
よ。ハードな有酸素運
動って感じです。黙々
やる筋トレに飽きたら
気分転換に良いかもで
す。

おはようございま
す。充実野菜（ゴー
ヤミックス）は果物
の甘味が強くてゴー
ヤの苦味は少ないの
で誰でも抵抗なく飲
めると思います。た
だ沖縄限定の商品ら
しく私は会社の近く
のコンビニでしか見
たことがないんで
す。もし見かけるよ
うでしたら一度試し
てみてください＾＾
マコマさん今度こそ
60キロ台に落ちつき
そうですね。私も頑
張らなきゃって気分
です（^-^;

なんて言う運動量な
の！スゴイ！凄すぎ
る！私も見習わなくて
は！！一昨日からエア
ロバイクがんばってま
ぁ〜す♪朝に運動をす
るといいと聞いた事が
あるので、朝は眠い目
をこすりながら、チン
タラとだけどこいでる
のだ♪もちろん夜も頑
張ってるよん♪って
か、マコマさん、セル
リッド飲んでるの？！
私も持ってるのよ！で
も、飲むタイミングが
全然なくて。。。薬ば
っか飲んでるもんだか
ら、セルリッド飲まな
い方がいいかなぁ〜っ
て。効果の方はいか
に？また情報教えてく
ださいねぇ♪アクセル
にもダイエット法を教
わりたいね！（笑）

こんばんはです。もう
少しで60ｋｇ台突入で
すね。焦らず、じっく
りいきましょう。私は
最近運動できずに焦っ
てます。もう戻りたく
ない〜。

おはよう。マコマちゃ
んの運動量にはいつも
感心です＾＾。体脂肪
も減ってるしいい感じ
だわ＾＾。今日は飲み
会か。お酒はお好き？
私は大好き＾＾。つま
みも大好き＾＾。そん
な話は止まらない＾＾
けど、今は試練よ！フ
ァイトマコマちゃん！
お酒のんだらつまみで
調整＾＾頑張ってね！