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あやまま   8/20 17:08

こんにちは!!下半身
が筋肉痛!それはいい
ことだよ!きっと、負
荷をつけたステッパー
と内ももエクサが効い
てるってことね♪私は
筋肉増強へまっしぐら
です。といっても女性
の場合はほんと筋肉付
かないよね・・。私の
体脂肪率でも、まだぷ
よぷよしてるよ。イエ
ローさんも気合仲間で
頑張ろう!!

はっしー   8/19 21:56

こんばんは!まだ完
璧に普通食に戻した
わけではないんだけ
ど、スリムトップス
は調整用として使っ
ています。今日の朝
はたまたま実家に全
粒粉のパンと、麦芽
入りのマフィンがあ
ったので、食べてみ
たんです。基本的に
は玄米が主食ですよ
〜♪でも、本当はパ
ン好きなんですけど
ね。パンだと腹持ち
がよくないので、や
っぱり玄米がいいで
す。チャットは毎
日、だいたい夜11
時〜12時の間に覗
いているので、私の
BBSに都合のいい
日をカキコしてくれ
れば、チャットでき
ると思います♪

あやまま   8/19 11:58

あのね。。昨日のNHKの
ど自慢、出てるかもし
れないって・・見てし
まいました!見てもど
の人かはわからないん
だけどね。。でも、笠
岡っていい所ね。

はっしー   8/17 08:26

おはよう!イエロー
さん、またまたすご
いですね!これじ
ゃ、私追い越されち
ゃうかもしれないで
すぅ〜。2日間とん
とんさんと、食べま
くり、遊びまくって
体重はちょっと増え
てしまいまし
た・・・楽しかった
からいいんですけど
ね♪そうですね、イ
エローさんとも画像
交換したいです!何
人かともう画像交換
したんだけど、なか
なかいいですよ。メ
ルアドを、チャット
で教えてくれれば、
送りますよ♪ここの
BBSに書き込むの
はちょっと・・なの
で、時間合わせてチ
ャットしましょう。
都合のいい時間を教
えてくださいね♪

あやまま   8/17 08:17

うちは東京・岡山と離
れて暮らしているじゃ
ない?だから、結婚11
年たっても、お客様扱
いってカンジ。。こっ
ちが恐縮するくらいな
のよ・・。でも、考え
てみれば、1年に4-5日
位しか会う事ないから
ね。なんかお姑さんの
ほうが私に遠慮してる
感じがして、申し訳な
いわ・・・。まあ、私
もマイペースではっき
りしたキャラなので、
ぶつかってもこれない
と思うのよね・・・
(エヘヘ)。

  8/16 19:42

見習うだなんてそん
な。私も停滞期っぽ
いので、なんかリキ
入りません。でもポ
ジティブでいないと
ね。私も時の流れに
身を任せ・・・って感じ
かな、頑張ろうね。
ところでイエローさ
んは御両親と同居な
の?大変そうです
ね、世の中偉い人が
いっぱいいるのだ
わ。

あやまま   8/16 07:29

元気ですか〜?
お盆だとイエローさん
も忙しいんじゃない?
確か同居だって前書い
てたよね。お盆中のお
嫁さんは大変そう。。

  8/14 15:50

あ〜、昨日はリンガ
ーハット行ったので
すね♪ 私もファン
です。お野菜沢山だ
し、お味もお値段も
グッドですよね。餃
子がまた絶対つけち
ゃうんですよねぇ、
あぁ、食べたくなっ
てきた。イエローさ
んは、緩やかにいい
感じで減ってきてい
ますね。

あきブー anWU6tHtTUtkA   8/13 21:46

はじめまして!!いつ
も日記を拝見させてい
ただいています。すご
くがんばっていらっし
ゃいますね!!最近、
怠けがちだったんです
がイエローさんの様に
頑張りたいと思いま
す!!また遊びにきま
すね♪

はっしー   8/12 23:30

こんばんは!イエロ
ーさんのグラフはす
っごいねー!!きれ
いな右下がり!私は
52�台のころ29
インチジーンズがは
けるようになって、
51�台の今は28
インチでOKになり
ました。ウエスト3
センチ減でも、元が
太かったので、まだ
まだです^^;27
インチを履くにはあ
と、5センチは細く
しないと無理っぽい
です。太もも痩せ
は、ハッピーのステ
ッパーはいいと思い
ますよ♪負荷がほど
ほどにあって太もも
にきますよね?あと
は、スクワットや、
美脚エクササイズと
マッサージがお勧め
♪TBSの「スパス
パ」って見てみると
いいですよ。あたし
はこのエクササイズ
でサイズ変化ありま
した♪

しょう   8/11 23:30

あ…娘がイエローさ
んの書き込みを喜ん
で何度も読んでまし
た☆☆

しょう   8/11 23:29

やさしそう…?あり
がとう(涙)探して
くれて重ね重ねあり
がとう。数日の間に
一気に攻め込んでも
うお友達気分の私を
許して…。でもいつ
か会えそうな気がす
るね〜。そう思うと
がんばろうって気に
なってきたわ!これ
からお盆週間になっ
てバタバタだけどこ
れを過ぎたらまた気
合いを入れなおして
日記もちゃんと書き
込んでいこうと思い
ます。よろしくね♪

あやまま   8/11 22:31

綺麗に下がってきてる
ね。。そうそう、スト
レス溜めないのが一番
だよね。最近私もスト
レスがだいぶ無くなっ
た生活を送ってるから
ダイエットも調子いい
のかもしれない。とこ
ろで、しょうさんとは
残念でしたね。でも、
どの人かはわかったん
だ・・。なんか、日記
の中でみんなそれぞれ
イメージ勝手に作って
るから、実際会うのは
楽しみだよね。。

しょう   8/10 23:20

追記…ちがう町内会
なのに足を運んでく
れて感謝感謝★

しょう   8/10 23:19

はいはい♪きっとそ
れは私です(赤)た
った今帰宅いたしま
した。番町盆踊り大
会、ヘリポートもあ
って芝生のきれいな
会場だったね。温か
い拍手をありがとう
っす!本名と住所と
アドレスを入れた紙
をポケットに入れて
ドキドキしていたん
だけど、控え室が別
の所だったもんだか
ら行ったり来たりバ
タバタ…キョロキョ
ロすることもできな
かった(涙)もしま
たこういう機会があ
ったら今度こそ会い
たいね〜♪それまで
にやせよっと!