よくなったみたいでよ
かったよかった♪発芽
玄米+白米の結果は時間
がかかりそうです。ま
たまた米ぬかもはじめ
ちゃったよ。

うわ〜本当に目標達
成だ！！風邪は早く
治すとして体重はせ
っかくだからキープ
キープ！ところで給
食のどんぶりは市で
一斉に磁器のものに
替えたらしいの。そ
してお盆と箸と器は
全て温かくしてあり
ました。家より心遣
いできてるじゃない
の〜って感心した
よ。ちなみに私もア
ルミだったと思う。
そして先割れスプー
ン…。味は昔ながら
だったけど麺はちゃ
んと中華麺だった。
昔は和洋中何でもOK
のソフトメンだった
んだけど。

体調いかが？それに
してもエライね〜。
ちゃ〜んと戻してる
もんね！確かに夏は
残念なことをしたね
ぇ。今はかなりドタ
バタモードなんだけ
ど落着いた頃に会え
るといいね〜♪そう
思うとがんばらなく
ちゃ！

こんにちは！沖縄から
帰ってきても海の余韻
に浸っているあやまま
です！イエローさんの
お家って海沿いだよ
ね。いいなあ。。とこ
ろで、トンカツかぁ。
しばらくしたら、好き
なものを食べつつ体重
の増えを試してみるの
もいいかもしれない
ね。一生好きなものを
食べられないのも辛い
もんね。という私は普
通の食事に戻してから
増える一方なんだけ
ど。時々、気を引き締
めて戻してます！

おはよう♪風邪だいじ
ょうぶ？風邪気味だと
何にもしたくなくなる
んだよね。今日は晴れ
ているので朝から洗濯
物とかでいそがしい日
です。

おはよう！民生最高
だったよ〜ん♪はじ
けてきて今日はヘロ
ヘロっす。北海道が
当たるとはすごい強
運だよね。あやかり
たい。私は西大寺よ
りなんだけど娘の習
い事の関係で週に1回
はあの界隈をプラプ
ラしてます。今週も
がんばろうね〜！

そうなの♪明日は倉
敷市民会館で民生☆
イエローさん北海道
物産展ってひょっと
して天満屋っすか？
ソフトクリーム最高
だったと知人がゆっ
とったです。今日は
最終日、天満屋に行
ったにもかかわらず
たどり着けず帰宅し
ました（涙）イエロ
ーさんがんばれ〜！

お久しぶりざんす…
と来てみればすごい
ですね〜！おめでと
うございます♪やっ
ぱりきちんと地道に
がんばっている人に
は結果がついてくる
んですな〜！画面か
らいい「気」が出て
るってかんじです。
いや〜反省しまし
た。私は忙しさに負
けてかなり堕落して
いたのですががんば
りまっす

おはよう！キープの道
まっしぐらですね。1�
以内でキープできると
いいんだけど、私はち
ょっとだらけてます。
昨日、気合いを入れな
おしました！！

こんばんは！今日は
バイト2日目で、まだ
まだ緊張でしたぁ。
お弁当は朝、昨晩の
残り物なんかを詰め
ているので、そんな
に戦争状態にはなり
ませんよ。市販のお
弁当はカロリーも高
いし、せっかく働い
たお金を使ってしま
うようで、なんかイ
ヤなんですよね（ケ
チ）会社は飲み会と
かあまりないみたい
です。あったとして
もアルバイトは誘っ
てもらえないみたい
＾＾；

こんばんは♪パイナッ
プル生ですよ。安かっ
たんで買ったんだけど
すーげー甘かった。こ
んなの食べていいのだ
ろうかってくらい甘か
った。なので体重の方
は期待しなかったらや
はりそうだった。米ぬ
かミルクもどうかなー
ってかんじなので今ミ
ルミキサーを買おうと
しています。

こんばんは！体脂肪を
減らすのはなかなか至
難の業ですね。アロエ
コーヒー効果あるか
な？また、日記に経過
書いてみますね。で
も、ダイエット食品に
全面的に頼るのはNGで
すよね？イエローさん
みたいにこつこつがん
ばります☆冷え性なん
で入浴は新陳代謝高ま
っていいようです。

確実に運動されてるん
すね。私は、体を動か
すのが大嫌いで、歩く
事だけでもがんばって
みようと思っていま
す。食事制限だけじゃ
限界がありますもん
ね。

こんばんは！今日の
バイト初日は緊張＆
疲れましたぁ。で
も、外で働くのって
新鮮♪バイトの内容
はドラッグストアの
チェーン店の各店舗
の収支を会計ソフト
使って打ち込む作業
です。間違っちゃ困
るのですっごい緊張
しましたよ〜。おま
けに、ジーンズ禁止
って会社で、なに着
ていこうかと戸惑っ
てしまいました＾
＾；

はじめまして☆
長い期間、確実にダイ
エットされてるんです
ね。続けてキープなさ
ってるし体脂肪もすご
い♪私も見習って長く
続けたいです。バーバ
リー、リフォームされ
たんですね！いいな
ぁ。私も、手持ちのバ
ーバリーのステンカラ
ーコートをきれいに着
こなせるように努力中
です♪