おっ！食事メニューがよくなってきたね(~o~)

そっかぁ〜。たしかにちょっとムカつくかもしれないけど美人の友達のメルアド聞くためじゃしょうがないかもね(>_<)でも○君じゃないんでしょ〜？
だったらOKと言う事にしておかないと。。。
そのうち誰か男友達が○君にもっと近づくのを手伝ってくれるかもしれないからね。お互い様だよん

こんばんわ〜★
おぉ！！食事がおかゆになったりとｖｖｖ良い食事MENUになってきたね(^^)
Ｏ君に近づく為にもガンバだぁー！！　
私は12月までにまぢ痩せないと…会うたび「太ったね」って笑われる・・でも最近は冗談じゃすまないのよね(^^；
頑張りましょ★

学校が私服だなんて。。。おしゃれかどうかがすぐばれちゃうね^m^そんなにかっこいい男なんだぁ〜。
誕生日にプレゼントするつもりなのね(^^♪
それでダイエット頑張ってるんだね！

やっぱり中学生のXmasだとみんなでパーティーになっちゃうよね。
もうすごい昔の話だけどayuが中2のXmasの時彼氏と映画行って家まで送ってもらった時に雪が降り出してきてすごく感動したなぁ。。。雪降ったのはすごく覚えてるんだけどその時の彼が誰だったのか？もうおぼえてないよ（笑）

好きな子の誕生日が大震災の日だなんてすごいねぇ〜(@_@。なにがあっても強そうな感じがする。。。
メェル無視られちゃったんだぁ〜。悲しいなぇ(>_<)
ねぇねぇ中学生だとXmasって言ってもみんな何してデートするの？

プロティンはayuも考えたけど食事制限より飽きるよね〜続けられそうならやってみれば？無理に続けてもストレスたまるからねぇ〜

お返事おりがとぉ☆★痩せ期に部活ないのゎ嫌ですねぇ(＞＜;)私ゎ引退しちゃってるので痩せ期にゎ自分で運動してますよｯｯｯ♪♪バドで太くなっちゃった足をどうにかしたいので…(≧□≦++)

汁物なら何でも合いますが、私はきのこをよく入れます。食物繊維たっぷりだし免疫力が高くなるらしいので。キャベツや白菜を入れると甘くなって美味しいですよ♪
便秘気味であれば食物繊維の多い物を、そうでなければ季節の物を入れてもらえば十分だと思いますよ(^-^)

やっぱ部活で疲れて食べちゃうんだよね。お仕事を終えて帰ってきた時も一緒です。そんな時私は煮ておいたおでんのｺﾝﾆｬｸを食べてます。噛みごたえもあるしほどほどの満腹感もあるよ。それから食事をすると量をあまり食べずに済むかも☆

そうなんだぁ〜(@_@。
その時はどんなもの食べてたのかなぁ？まだ成長期なんだからお菓子だけの食事でカロリー減らさないように頑張ってね☆彡

こんばんは☆カキコありがとうございます♪いえいえ、私はとてもアドバイス出来る位のダイエットが出来ていないのです(~~;)だけど一時期割と順調に減っていた時のダイエット方法は、1日お昼ご飯だけは大量にどかっと食べるけど、他の2食はプロテインダイエット。みたいな方法は結構効いたと思います☆
それではお互い頑張りましょうね♪

もっと勉強しないと、好きな人振り向いてくれないよ〜☆

今すぐ勉強しよう！
大人になったらできないし！

まーすわあんこんばんは。間食、だいぶ減ってるね！チョコ暴食やめてるし。飴にしたのは良いと思うよ。３つなら２０kcl位だよ？
恋すると、胸いっぱいで痩せられるし、キレイになってアタックです☆

こんばんわ〜★
聞いて�今夜メタメタ食べてしまった(^^；明日が期末試験ってこともあり、夜食もとりそうだし(：；)でも頑張るどー！とりまテスト終わったら食に気をつかうつもり！！
まーすわぁんちゃんゎ好きな人とはどんな感じ？？★
お互いスリム美人目指そうね(^O^)

部活でどのくらい運動してるかにもよるけどまーすわぁんが身長160ぐらいだったらただ寝てるだけで1500kcalぐらい食べても太らないはず。。。それに部活とかを考えたら一日2000kcalぐらいで抑えられたら早く痩せるはずだよ〜。