偏頭痛持ちで大変なんです(*×m×）
ｳｫｰｷﾝｸﾞって１番効果あるって言いますよね★☆
メグも休みの時ゎしたりしてるんですけど歩く所あまりないし車が多いから歩きにくいです↓
ウエストそんなに減ったら着る服なくなりますよねo(^O^*=*^O^)o

こんばんは〜
今日は食べに食べました。今回の選手権はダメだめかも。月曜日からまた頑張ります

こんばんわ〜
体重が増加中で、スタート時の体重に戻ってしまいまいました･･･
昨日は、居酒屋に行ったんですが、お酒は飲めないので、焼き鳥を何本も食べてしまいました。
これから、ジムのランニングマシーンで、走ったり歩いたりしてきます！

こんにちは（^^）
お昼から晴れてきましたぁ〜!!って、言ってもお外には出れないのですが･･･ちび＊くまにとっては、いい日になりましたね♪♪ウォーキング頑張ってください!!私も、家の中で地道に頑張ります(^^)v

気がつけば、今月もあと10日あまり･･･早い!!目標達成できるのかなぁ〜↓明日は、ダイエット選手権結果発表ですね･･･。最後の追い込み頑張ります!!

こんにちわー☆
靴が濡れるのが大問題っす!!
服とかならまだイイんですけどねぇ…

雨くらいならまだ歩けるんですけど台風とか勘弁してほしいですね(T-T)

バースディパーティは成功するといいなぁ〜♪♪
しかし今週末・来週と予定が何気にあるので心配です↓↓

おはようです☆
ウォーキングの雨の日対策ですか…梅雨の時期になってきましたしね＞＜!!

何かコレといった対策はしていますか？？
是非参考にさせて欲しいです＞＜!!

ダイエット暦10年以上ですか…大先輩ですわ☆☆
きっと今の方法に辿りつくまでに色々なのを試してきたんですね…!!
私はまだ模索中ですが段々と自分に合った方法を少しづつですが見つけてきた気がします
ダイエットって本当に奥が深いっす!!　結局辿りついた先はちび＊くまさんがやってらっしゃるような王道ダイエットですけどね…でもコレが一生続けていくうえで１番イイ方法なのかなぁ…

これからもちび＊くまさんのを参考にさせてもらいますm(--)m

おはよ〜
体重減りませんでした。
多分夜、子供の残したうどんを食べたからです。その前にはかった時は39.9だったので。。今日もお参りがあってお昼は外食なので来週からまた気持ち切り替えて頑張ります

おはようございます。
忙しかったおかげ･･･ってのも変ですが、体重が戻ってました♪息子もだいぶ落ち着いてきたので(^^)

ちび*くまさんは、ホントすごいですね!!食品数が!!頭が上がりません･･･。私には、できません(TT)
でも、私も負けてられませんゎ!!仲間でありながら、ライバルですもの♪励まし、そして、競い合い良き理解者が持てて嬉しいです♪

ちびくまさんありがとうございます!ちびくまさんの所は色んな方がいらっしゃるみたいで返信するの大変かなと思ってたんですがそう行って頂けるとどんどん来ちゃいます(´∀｀*)これからもよろしくおねがいしますﾈ!

←昨日の食品数すごい!なのに低ｶﾛﾘｰですね〜^^すっごい健康的☆

甘味の冷凍、なるほど!!そこまで思いつきませんでした。ありがとうございます＾＾次回はそうしてみよっと☆

週末は子供３人連れて毎週実家に帰っていますが、実家だと上げ膳据え膳で外食も多く、食べすぎちゃいます･･･せっかく減ってきているのだから、気合入れて帰らないと。
減らなくてもいいから、キープのまま帰ってきたいです。

それにしても、雨続きの中、ウォーキング頑張ってるんですね。偉いなぁ。。。

はじめまして。書き込みありがとうございます！
わたしもミクロ同盟参加させていただくことにしました。
ダイエットかなり継続されてるみたいで、結果も出ててスゴイですね。尊敬です！
わたしも目標体重目指してがんばりますので、これからよろしくお願いします☆

こんばんわ。
ちび＊くまさんアドバイスありがとうございました<(_ _)>
最近思うように体重が減らなくてストレス溜まってたのかもしれません(p_-)
でも、もう１度気合い入れなおしてがんばってみようと思います！！
食事もいろんな野菜とってみます。
簡単に痩せれるもんじゃないですよね(^^ゞ
まずは気分スッキリさせるために部屋の模様替えしてリセットするつもりです(^_^)
またアドバイスとかあったらぜひください！
参考にします（*^_^*）

書き込みありがとう！！岩盤浴は、夫のほうがはまってて、いろんな所に行っているみたい。どちらかというとわたしのほうが　付き添い。
わたしは、中2の娘と　小4の息子がいます。娘は　既にわたしの背を越して、え〜っていうか、ほっ。というか。息子は　横に大きくて、既にウエスト75センチ。３人そろって、おんなじような重さです。

こんばんわ。
朝からバタバタしながら書いたので変な感じでゴメンナサイ。
体重・体脂肪が安定モードなので週末日記にしていました。
でも、測定は、出来る限り毎日を目指しています。また元に戻すか検討中です。
ここからが本文・・・
明日は、本来なら休日なんだけど、決算前の為休日返上出勤なのです。あー折角身についたエアロビを忘れてしまいそう。早く帰ってきて筋トレ＆ランニングしたいです。汗を思いきりかいてシャワーを浴びた爽快感。一度味わったら病み付きでんなーって感じです。
ちびくまさん、これからもよろしくね。では・・

ちびくまさ〜ん！
お元気でしたか？
私は最近仕事だけの毎日で日記を書き込むので精一杯で、ﾀﾞｲｴｯﾄとは程遠いんです。でも、毎日食べたものを書き込むのと体重チェックだけでもﾏｼかなと思い続けて行きたいと思ってます。
ちびくまさんは長い間続けられててすごいですね。
私も長い目でやってきます！がんばりましょう☆