ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
食べても痩せてると
は、さすが【4】のお方
ですなー。（笑）
うらやましー。(^o^)
そういう体ができてる
からですねー。ホン
ト、いいなー。(^^)
はじめまして。myuuさ
んは運動ですごい健康
的にやせてってるんで
すね！うらやますぃ！
(><) 私も、ジムに通
ってみようかなって思
ってるんですけど、だ
いたい1回何時間くらい
ですか？ちなみに、肌
が弱くてプール系はパ
スです。30％越してる
体脂肪を何とかした
い…。
ｍｙｕｕさんへ質
問！会社の同僚でジ
ムへ通っている人が
２人いるけれど、見
た目はハッキリ言っ
て私と同じく太って
います。かなり前
（何年か前）から通
っているみたいなん
ですけど、簡単に体
重は減らないもんな
んですかね？水中歩
行に関心があるんで
すけど、筋肉がつい
て体重が減らないの
なら悲しいし．．ど
うなんでしょう？ジ
ムの方に目的を言え
ば、それにあったト
レーニングなどは指
導してくれるんでし
ょうか？
こんばん★やっぱ、若
いうちの生理は不順が
ちな子多いですね。精
神的に不安定だったり
するからかなー？昔、6
ヶ月こなかった事あっ
たんですよぉ（＞＜）
あたしは、遺伝なのか
もしれない･･･けど、毎
月順調な妹はどうなん
だぁよー！んー、難し
い！！まゆまゆＳの言
うとおり、毎日楽しく
生活できるように、な
んでもプラス志向に考
えをもっていきたいで
す！
減ってますねー。私
も、なぜか減ってたの
で、今日食べてしまっ
て明日がちょっと怖
い。ステッパー購入し
ようかと思うんですけ
ど、５，９８０円って
買いですかねぇ。迷っ
てます。普通にウォー
キングしたほうがいい
かなぁ。
ん〜あくまでもプロ
は補助だから、おか
かは一日大匙１弱く
らい。それで一日の
たんぱく摂取量５０
〜６０ｇはＯＫ。食
事が野菜メインでた
んぱく質不足のとき
とか。食事でたんぱ
く摂ろうとすると脂
質も一緒についてく
るのが難点だけど、
プロなら脂質殆ど０
だから平気。 同じ
１００��を摂取す
るのでも、脂質、糖
分とたん白とでは脂
肪のなり易さが違う
からね。うーん、ヨ
ーグルトにいれても
マズそうだなぁ。タ
ブの方が水で飲みや
すいかもね。 なん
かチャットみたいだ
ねぇ。今日のおかか
はお留守番なの。ク
スン(;_;)
おかえりなさ〜い
(^o^)おぉっ４４ｋｇ
台突入！！スゴイ
ッ。プロ製品はビタ
ミン、アミノ酸配合
もあるから色々サプ
リ摂るより割安で便
利だよん。コーギー
ちゃんだけの雑誌あ
るんだねぇ。ビック
リしたよ。人気なん
だね。
うぅっ。慰めのお言
葉ありがとう！ショ
ックで、庭に穴掘っ
て埋まってましたぁ
(*^_^*)励ましてもら
ったので、日記にプ
ロティン情報カキコ
しましたん。よかっ
たらどうぞ♪
おっはぁ~~~ヾ ＾∇＾
いつ見ても順調ですね
♪尊敬しましゅ(*^^*)
やっぱ、有酸素運動で
すかぁ？近くにジムな
いからなぁー（＞＜）
お金もいるし。うーむ
(´ヘ｀；）ウォーキン
グやってるだけでも、
効果ありますよね。気
長に頑張ってみます！
おはよーごさいま
す！myuuさん痩せ日
のコトありがとうで
す。私の場合、今が
一番痩せにくいって
ことがわかったの
で、現状維持ガンバ
リます。ちょっと増
え気味ですが…えへ
っ
昨晩ＨＰで１件だ
け、ジムを覗いたん
ですが、ｍｙｕｕさ
んが言われているよ
うに最初にいろいろ
とカウンセリングを
してその人にあった
メニューを作ってく
れるようですね。そ
れを見ているだけで
もジムに通いたく
て、ウズウズしてし
まいました！あ〜
っ、仕事に余裕が早
く出るといいのです
が．．
こんばんはー！全く、
毎日、大声張り上げて
いる りのあですー。
（笑）特に一番下がや
っかいで、ひとが忙し
い時に限ってやらかし
てくれるツワモノで
す。（笑） グッチカ
レー、すごくウマかっ
たので、また来週あた
り作ります。その時、
レシピのせますね♪で
もまるっきり そのま
ま載せちゃうとヤバい
ので、少しアレンジし
て出します。ご期待あ
れ〜♪（笑）(^^)
エーン！！新掲示板
に★お勧め ダイエ
ット基礎知識★でカ
キコしたら、文字化
けしちゃったよぉ！
ｍｙｕｕちゃま、お
かかの名前見つけて
も開いちゃ駄目よ〜
気色悪いから！
(~_~;)
myuuさん最近どんど
ん体重減ってます
ね。痩せ日ってどん
なときに到来するの
ですか？それにご主
人、驚きのダイエッ
ターですねぇ。私も
その昔ジムに通って
いた頃ステッパーの
ようなマシン愛用者
でした。でも20分が
最高限度でしたね。
さすが！男性は違い
ますねぇ