みなさん、ダイエットメニューとは、朝晩にきゅうりとトマトと豆乳だけを食べるものです。実は健康センターでいたおばさんが教えてくれたんです。その人はそれで一ヶ月で３キロくらい痩せたそうです。そしてリバウンドもないそうです。ただ、わたしの場合はジムに行くとき朝をしっかり食べないともたないので、普通に食べてます。昼は好きなものを食べていいというないようです。でも実は私はこれを続けようと思っても一週間で挫折した経験があるので、あまり無理せずにほかのものも食べ、なるべく夜は炭水化物を取らないで、納豆とかでおなかを膨らませるようにしています。あと朝にこのメニューにするときはヨーグルトとフルーツをあわせて取ってます。

おはようです。
ダイエットメニュー！
どんなのなんでしょう。なんだか楽しみですね＾＾

おはよう。
「BLOOD」って、おもしろい？ときどき、テレビでやってたので、気になってたんだ。
ダイエットメニューは、なにかな？
のぞきにくるね＾＾

たまぷーさん、書き込みありがとうございました。
とても嬉しかったです。経験者が他にもいるって思ってすごく心強く感じました。
私も生活習慣をちゃんとしてまたぼちぼち頑張っていきたいと思います。これからどうぞヨロシクお願いしますね。

朝晩のダイエットメニュー！どんなものか興味あります。いや、私は食いしんぼなのでできないとは思いますけど、刺激は受けないと！

映画は、正直しらけました。最近いい映画があんまりないなあーなんてだんな君と帰ってきました。

たまぶーさん、音楽のこと詳しいですね。私は高校のころは、姉の影響でか、ユーミンとサザンでした。

おぉ、新しいダイエットメニューですか！
頑張って綺麗になった姿をダーリンに見せてあげて下さいね！

こんにちは〜
きゃ〜〜すごいじゃん！！痩せてるよ。うらやまし！！

おはよー。
目標達成おめでとう！
さすが頑張ってるだけあるわぁ。たまぷーさん凄い！

おはようございマース

わわっ、げきげき減してますね！そんなに暑いのにエアロビクス１時間もしたりサイクリングにもいったり、たまぶーさんのほうがずっと活動的ですよ〜。私は筋トレはよるテレビ見ながらだし、腹筋とかだし、気休めです。

私も、音楽の趣味とかが、８０年代だなあと思うことが。今時あんまり流行らない派手な曲というか、ディスコの曲っぽいのとか、ウォーキングのとき聞いてます。昨日は古い山下達郎のベスト版聞きながらビーチ行ってきました。

こんばんは。。
お。体重＆体脂肪両方減るってすごいよ。。。
ｻｰｷｯﾄって思ってるけど結構面倒なので考えちゃうんだ。とりあえずはステッパーはとおもって今朝はやってみたよ。。。

おはよう。
まだまだ、来月もあるからね〜〜＾＾って、今からいっちゃりして、アトキンスまた、はじめようかなあ〜だって、すごい痩せるんだもの。

こんにちはー

ビバリーヒルズ青春白書、姉がはまってましたよー。私は、みんなが友達うちで別れたりくっついたりして、ついてけなくなりました。そっちでフレンズしてる、と聞きましたが、見てます？すごい笑えるのでおすすめですよ！

私だったら、にんにくたらこスパ、最後まで行けたな！（っていばってどーする…）

スパゲッティの大盛りは、きついね＾＾；；；

おはよう。
元気だった？
化粧にこるんだ。いいね。いつも気になるんだよね。毎回、新しいのが出来るし＾＾
寒天とってもいいです。便通がすごい！！

こんにちは。
私のいったジムはショッピングセンター内にあるのであさ8時から夜11時まであいてて年中無休らしくとっても人気があります。でもここはフィットネス激戦区で最近周辺に大型の画３店舗もオープンしたの。どこもあの手この手ですごいみたい。時間があるなら続けたいなって思ったよ。。。