ゲスト さん
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おはよ。
頭痛大丈夫？
私持病で頭痛がよくするけどつらいよね・・・そんなときは休むに限るよ。まずは体調よくしてからダイエットがんばるのがいいよ。無理しないでね。
おっはぁ！
今日は晴天！空が高くｶﾝｼﾞます＾＿＾*
ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙはちょっと怪しげよねぇ？笑 体験者の声で、あまりにも細い人ばっかりだと「え〜？？」って疑ってしまう･･･！置き換えは無理せず出来るときにする！ってのがｲｲかも〜｡｡｡MDのﾍﾙｼｰ間食を何度か購入したよ〜 結構高いｹﾄﾞ低ｶﾛﾘｰっていう安心感がｽﾄﾚｽを軽減させた★食べたらﾀﾞﾒ×って思うほど余計に食べ物のこと考えちゃうしﾈ＾＾；
ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ今日も健在〜笑 ｺｰﾋｰやﾐﾙｸﾃｨｰ、昨日夜には寒天に入れました♪甘みが強いから少量でも満足感あって好きなの〜＾＾*
今日は朝から黒糖蒸しﾊﾟﾝで血糖値急上昇！！(←ちとﾔﾊﾞｲ)
そうなんですよー。誕生日までに58キロにはなりたいんですけどね｡
今月の目標は63キロなんだけど達成できるかなぁ・・・
あっ頭痛がする時は寝てるほうが良いですよ｡
体の毒素が出るときとかは頭痛がするらしい。違う頭痛だったらごめんね。
体がダイエットに反応してるからゆっくり休めば体重減るよー｡
一緒にガンバ!!
おはよう、今朝アボカドたべたよぉ。
まだ頭いたいんかぁー
うちも梅雨どきはよくいたくなるわー。無理しないで、おとなしく寝てるのがいちばんいいよぉ。ダイエットよりまず健康やしなー
おはよ。頭痛大丈夫ですか?
腹筋してるんですね。
体重減らない今はあまりしないほうがいいと思います｡筋肉をつけてしまうので、体は締まっても体重は減りにくくなりますよ｡少し減ってからしぼる感じがベストです｡私、毎日スポーツクラブ３年通ってエアロビのインストラクター目指してたんですが、体は締まってくるのですが、体重は重くなってました｡今も筋肉デブなので、痩せにくいです体質になってしまいました｡
ヨガなどの軽い物の方がいいですよ｡
後はパソコン用の椅子はバランスボールに変えると自然に腹筋がつきます｡姿勢保たないと
こけそうになるのでパソコンしながらでも知らず知らずに力が入りますし･･･
そうなんです、Phase1からやり直すことにしました。体重の減りが悪い、というよりもモチベーションが下がってしまっているので、初心に戻って頑張ろう！ということなのですよ。Phase1に戻るとすごーく食事に気を使うので、ちょっとだからまぁいっか、というのがなくなります。
頭痛は治った？
こんばんは、今日は、アボカド88円だったのでかってきたよぉー
さてさてどんな風に調理しようかな。今まで生でしかたべたことないねんよねぇ。にゃあにゃあちゃんみたいにお料理したくて、多少は未熟果をかいたかったんやけど、黒く熟したのばっかりで、また生におしょうゆになりそうでっす。
断食あまり効果なかったっみたいだね・・・やっぱ食べないから代謝が落ちちゃうんかなぁ？今日からアボカドは丸ごと1個いったかい！おいしーよねっ（∧∧）でも、それだけで足りたの？明日もガンバロう!!
こん！
んー、彼に言われるのが一番効くよね。
でもすごいじゃん、半月で2kgって！やっぱ彼効果？
おお〜〜〜無事プチ断食終了したんですね！
上下しながらでも確実に成果が上がってるようですね、よく頑張りましたね！(ﾟ∀ﾟ)
留学はずーっと長年したかったので思い切って行ってきます(ﾉω`*)
その前に何がなんでもダイエット！というか足を細く！って感じですよ〜。全身ヤバイのですがやばいなりにおしゃれ楽しんでやっていきたいです＾＾
リンパマッサージはいいですよ〜♪マッサージしにいかなくても、足のリンパマッサージとかもやるとやらないとではやっぱり全然違うと思うので是非やってみてはどうでしょうか♪
こんばんは。
猫と寝るなんて、癒されましたね。最近猫ブログで人気になった、白黒猫のはっちゃんの本というか写真集（？）にはまって癒されてます。
こんばんは〜(^-^)
主食にステーキ300は
ＯＫじゃないかな(^-^)
私もそれぐらい食べてた！
脂肪限定、なかなか難しいみたいですね(^_^;)何日も出来たら確実に落ちそうな気がするんだけど、何日もは辛いだろうし、終ったあとにいっぱい食べちゃいそうですよね(^_^;)
私も来週末ぐらいにしてみようかなぁ〜。２・３日が限度かな…