ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
こんばんは、レスをあ
りがとうございました
(*^_^*)一緒に頑張って
る人がいると思うと、
なんか嬉しくって励み
になります。階段昇降
ですか、ふくらはぎに
ききそう！肉まん膝に
も！早速マネしちゃい
ます。
おはよう〜！過食続き
で、ついにグラフが上
向きになってしまいま
した。まあ、そんな事
もありますよね。『リ
バウンドしないために
も、焦らずゆっく
り。』…ホントその通
りですよね。自分を甘
やかし過ぎない程度に
頑張ります。それにし
ても、きなこクッキー
美味そう！（反省の形
跡ナシ？）
おはようございます！
下半身やせを強化され
ているとのこと、お仲
間ですね。運動量がす
ごい！体脂肪も低くて
尊敬します。時々、今
の自分に妥協してしま
いたくなる自分です
が、Blueさんを刺激剤
にして頑張るぞー！こ
れから時々お話させて
下さいね！
はじめまして、こんば
んは。今日登録したば
かりです。ほぼ同年齢
で書き込みさせていた
だきました。
計測もしっかりされて
いてすごいですね(^_^)
いい刺激になります。
それに、自作のお菓子
やパンがおいしそうで
す。
これからも参考にさせ
ていただきますね、宜
しくお願いします。
こんばんは〜。どうに
もこうにもストレスた
まり気味で、気合も空
回りしてるちゃちゃこ
です。Blueさんにパワ
ー分けてもらいに来ま
した。う〜ん、やっぱ
りすごいぞ!! 「私も
頑張らなきゃ！」って
気になってきた。Biue
さん、ありがとう。一
生懸命追いかけて行き
ます！（笑）
有酸素運動か〜。今、
とりあえず筋トレとス
トレッチは頑張ってる
んですけど…やはり脂
肪落とすには有酸素運
動も必要ですよね〜。
「見た目重視」私も同
感です！でも、体重は
ともかく、体脂肪率と
体のタルミはしっかり
比例してるのをかんじ
るんで、体重計に乗っ
て体脂肪率を見ると、
つい「そうだろ、そう
だろ〜、うんう
ん。。」なんて思っち
ゃいます。頑張って体
しぼるぞー！！
ちゃちゃこさん＞
書き込みどうもありが
とうございますっ♪目
標だなんて、めちゃ恥
ずかしいです_(^^;)ゞ
元々筋肉質みたい
（汗）有酸素運動でか
なり引き締まりますよ
っ！最近は、数字より
も「見た目」と気づ
き、「部分痩せ」に精
を出しています（笑）
ちゃちゃこさんも、一
緒に頑張りましょっ♪
はじめまして♪タイト
ルに惹かれてぷら〜り
と遊びに来たらプロフ
ィールに「プロテイン
を飲んで肉体改造」と
書いてあるっ！マサシ
ク私が今やりたいな
ぁ・・でもわかれへ
ん、と思ってた事。そ
う、私も大阪（笑）年
も体重もちょっと、い
えいえ随分ちゃうけ
ど、身長・出身ピッタ
ンコ！よかったらその
「肉体改造」のやり方
教えてくだされぇ♪お
暇な時に遊びにきてや
〜（笑）
めーぷるさん＞
洋服、合わなくなりま
したよぉ♪特にパンツ
類。以前は足の太さを
気にして、少しゆった
りしたのを履いていた
のですが、今はローラ
イズのストレッチの効
いた足にピッタリフィ
ットのやつしか履かな
くなりました。それで
も、また細くなってき
ているのと、デニムは
横に伸びてくるそう
で、太ももやお尻がゆ
るゆるになって、気持
ち悪いのです（苦笑）
嬉しい悲鳴ですが、不
経済なので、目標達成
するまでは、買わない
方が良さそう（笑）
しかし、よく読むと
ダイエット開始時の
体重は私とあまり変
わらないのですね。
ビックリ！洋服とか
全然合わなくなりま
せんか？でも、それ
ってうれしい悩みで
すなぁ。。。うらや
まぴ〜
w(ﾟoﾟ)wオォッ!!氷室
サンですか〜。彼の声
は渋くて魅力的ですよ
ね♪
お絵描きの延
長で素材屋を始めたん
だけど、最近は全くお
絵描きしてなかったん
ですよ(^^;)前はホント
一日に何枚も描いてた
んですけどね〜。描か
なくなると描けなくな
りマス(苦笑)
生理
前だからしかたないよ
＞甘いモノ オンナっ
て大変よねぇ(苦笑)
びびさん＞
えぇぇぇ。すっごくキ
レイなベーグルですよ
ぉっ（写真）私のは、
ツルンとしなくて、割
れ目も（汗笑）徐々に
上手になると思って、
頑張ります♪
あるアーティストと
わ・・・氷室京介さん
です(〃∇〃)
剣道されてたのですね
ぇっ！私は水泳してた
んで肩幅広いです
（汗）
めーぷるさん＞
ヤケ食いっすか！？早
速お邪魔しに行きます
っ！)))))))))))
(・・)/すたた
