オヒサです♪
ﾀﾞｲｴｯﾄ以外のｽﾄﾚｽの原因が取り除ければいいね。って言っても、人それぞれ事情があるし、そう簡単には取り除けないものもあるよね。少しでもラクになれるといいね(^^)
食べるときは美味しく食べて、食べた後は後悔しないようにしようね♪
ﾀﾞｲｴｯﾄｻｲﾄ立ち上げたらぜひアド教えてね〜(^O^)/

元気そうでなにより！よかった〜♪
相変わらず手作りベーグル、健全やね（笑）バトミントン？ええママちゃんやってるなぁ♪自分で自分をちゃんと見つめ直す事ができたＢlueちゃんはえらいと思うで。ついつい私も、体重を落とす事に執着してしまいそうになるけど、健康あってのダイエットやもんね。そんな私も今増量周期真っ最中！ぎゃっはっは〜〜〜。…のんびりいこっ。元気報告あんがとー！

おっはーー！うんうん、昨日は掃除当番だたので6時ちょい前に起きたよー（笑）
今日は水曜日だからバイト休みなはずなのに、先週と同じで昼だけあるのよ。。かったるいぜぇぇ(;´д｀)でもがんばってくるわ〜
Blueちんは落ち着きましたか？？ちょっとずつダイエットモードへ切り替えれればいいねっ♪♪

おおっ！ちょっと元気復活かな？よかった、よかった。以前、私が落ち込んだ時に励ましてくれて
ありがとねー。今じゃ私も、週末などは好きな物をたらふく食べて体重のカキコは遠慮したりして、適当に手抜きながらやってます。体調は、自分のみならず家族の誰かが崩しても辛いもの。ぜひ、御家族の為にも元気なママになってね。

こんにちは、お久しぶりですＢｌｕｅさん。
ダイエットって一生続くモノで生活の一部です、と鈴木先生（ダンベルの方）が本で書いてました。私もついついさぼったりしてまだまだ日常の一部ではないです。長い目で頑張っていきます、また遊びにきますね〜

オヒサしです♪
お休みですか？
うんうん(^-^)、気持ち的に余裕が出てきたらまた頑張ればいいよ〜(^^)急ぐ必要はないんだから...ね♪めいっぱい頑張っちゃうと続けるのは難しいよ。少しの努力と少しのガマン...ってことでいいんじゃないのかなぁ〜(^^)また遊びに来ますね♪

こんばんわ。心身共にゆっくりなさって下さいね。また気が向いたら、いつでも遊びに来て下さい♪待ってますよ〜！(^ ^)ぐうたらダイエッターみゆ＠より。

そかそかぁ。思い切ってお休みしようっていう判断ができるのもすごいと思うよ！楽しくダイエットができるようなったら、またがんばろう！(*^▽^*)

そだね、そだね。ダイエットの形は人それぞれ。長〜い目でみれば今の時間なんてほんの少々でしかないもんね。ゆるるりとお休みあれ。また元気になって遊びにきてねーーーーぇぇぇ。

こんばんわ。長文読んで頂いてありがとうです。ストレスフリーで過ごしたいけれど、実生活は中々そう上手い事いかないですもんね(^ ^;;;
やっちゃった事を後悔しても益々ドツボにはまるだけですし、お互い前向きで行きましょうね☆私も上級ダイエッターには程遠いです＠＠ぐうたらダイエッター？？（笑）ハスカップのお菓子って美味しいんですか？！気になります＠＠

だいじょーびぃかい？この緑のグラフがクセモノねっ！わっかる〜、私それで今日まで登校拒否してた（笑）上向きになるとたまらなく不安になるっしょ。特に目標達成した頑張り屋さんは、余計に焦ると思うわ、未達成の私でさえそうだったから。グラフ離れてみるのもいいかもねぇ。カレンダーに数字書き込むだけだったら多少の増加にも落ち込み少なかったわ。自分を責めちゃうのは辛いもんねー。ストレスを抱えたまんまずーっと継続は疲れるさ。減らすより維持はもっと大変って聞いてるから、Blueさんのストレスは想像以上だと思うわ。今まで優等生で頑張ったんだから、お休みの日を作りながらで大丈夫だと思うよ。「1日でも休んだらまた元に戻るじゃないっ！！」って思ってるっしょ？そう思うのは当然よねー、実は私もそれが怖かったもん。でもさ、健康的なダイエットならゆっくりでもいいって開き直ったらちょっと楽になったの。グラフが怖くなったら又おさぼりするつもりだし。頑張ってきた自分をあんまり責めないでね。河内のダイエッタ−より

おはようございます。
連休明けの疲れも…なんて言っているうちにもう金曜日になってしまいました。最近は仕事の忙しさで、プールに行く回数が減っているところです。合間をぬって行くように考えています。運動は適度にしておかないとバテやすくなりますよね。

懐石料理で、ロールキャベツが出たんですけど、これって和食になるんですかね？味付けとかから考えると和食っぽくもあるんですが、カタカナで書くしちょっと謎です。

おはようございます。
維持するキモチの維持ってむずかしいですよね、欲にまける私。
お腹は３人子供産んでいるから、皮がタルーン。６１ｃｍのローライズはけても、その上に何かがのっている（涙）！
こののびた皮っっちゅうもんは腹筋を鍛えればどうにかなるもんなんですかね〜

おはようございます。
体操教えてくださってありがとう！
多分ご存じと思うけど、ショウガの皮には体を冷やす成分がふくまれているので、おろすときは皮を飲む直前に（有効成分が揮発してしまうので）むいてくださいね。飲んだ翌日が楽しみですよ。

あ、もう体重計ってんねや＾＾
昨日は久々に飲んだぜぇぇ。友達が彼氏できて１ヶ月とかで、色々話し聞いたのよん♪あたし、あんまり飲んでも自分の愚痴とか言わないけど、カラオケもしたし、たぶんストレスは発散できたはず(?)笑