ゲスト さん
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おはよう。目標達成しても終わりじゃないんだよね…。むしろそれからの方が大変だったり。でもこんなに頑張って目標を達成した実績があるんだもん！今まで通り焦らず『楽しく美味しく』ね♪
私は食事内容を細かく記入するのがストレスになったから止めたんだー。何か文字にすると『ダイエット中なのにそんなに食べてるの？』って自分に責められてる気がしっちゃって（笑）私には向かないなーって思ったの。連休中は気負いを捨てて煮詰まった頭の中を休ませてあげるのもいいかもね。楽しい旅行になりますように☆
はじめまして☆日記拝見してすご〜く前向きに頑張ってらっしゃるんで読んでる私もがんばらなきゃって思えました。私の場合体脂肪減らないのが大問題なんですけどBlueさんの日記見てるとやっぱり見習わないといけない事たくさんあってためになります。また、お邪魔していいですか〜？？
Blueさん、こんばんは！維持する生活ってむずかしいですね。どのくらい食べればいいのか分からないし、増やすのも嫌だけど、これ以上減らすのも心配だったり（←これは私です）。でもきっと、1〜2kgぐらいだったら、3日とか1週間で調整できますよ、大丈夫です。増えたらまた減らしましょう！維持する生活が大変だったら、むしろ増やしてからまたダイエットするくらいの気持ちで(爆)！私も少しダイエットのモチベーションがぐらついてきているので、自分の目指すところを見つめ直してまた5月から頑張る予定です。なんだか文章がまとまらないのですが、あまり煮詰まらないで下さいね。楽しいゴールデンウィークになりますように。
こんばんは。元は江戸っ子なんですね。じゃあバイリンガルって事で。
プロテイン買ってきましたよ♪ウィダーの缶です。これから飲んでいこうと思います。あとは、シェイクする瓶を検討中です。
Blueさんは旅行なんですね。いいなー(^｡^)何処に行かれるんですか？
私は、変った所で飲んでみようって企画が仲間うちで上がって個室の囲炉裏料亭を予約したんですよ。予約すると自由に温泉にも入れるみたいで、今から楽しみです。
Ｂlueさん、おはよう！お久しぶりです〜♪風邪で食欲落ちて体重が減っている＝体脂肪率上昇中のちゃちゃこです☆やはり食事制限だけのダイエットはダメ！という見本のようです。恥ずかし〜。。
男の人ってダイエットに関しては渋い顔しがちですよね。ウチのダンナ様も体操とかは冷笑しながらも『頑張るね〜』などと言ってますが、ご飯をちょっと控えめに…なんてしようもんなら、とたんに『ちゃんと食べろや！』と口ウルサイ。たまに過食状態で落ち込んでても、『お〜、たくさん食えよ〜』って感じだし（笑）『アンタのせいでストレスたまっとんねん！！』って言えたらスッキリするのかな〜？（笑）
こんばんは。大阪は今日も雨ですか。早く晴れるといいですね。関西方面はたまに行きたくなるんですよ。母方の実家が京都なもので、小さい時に大阪は何度も連れて行かれました。Blueさんに日記でたまに関西弁になりますよね。出てくるとなんか楽しいんですよ。
ジョグメイトは高いです。やっぱり。プールあとに歩いて帰るんですけど、歩きながら取れるものをと思って選びました。
質問なんですけど、粉プロテインって食事の時に飲まれてますか？
ジョグメイトを買いに行った時に、缶の方も見たんですけど、持ち歩けないなーと思って保留状態です。
おはよ〜〜♪はせきょんめちゃスタイルいいよねぇぇ(>_<)hitomiは一時期ほんと筋肉質でかっこよかったけど、最近はガリッガリでかっこわるい…
やっぱり見た目って大事だね、ただ細いだけじゃ駄目なんだね。
でも、一度でいいから「やばい」って言われるくらい細くなってみたい(￣o￣;)ボソッ
今日は外食なんだね＾＾楽しんでおいでよぉ♪モコは友達や家族と外食するときはダイエットのことなんて頭から吹っ飛んで、デザートまで食べてます(笑)
はじめまして！あまりにも理想的で素晴らしいので、書き込みさせてくださいね。(笑) 私も155センチで現在Blueさんの2月の体重と同じなのですが、私でも体脂肪20％以下、ウエスト58センチになれるかもしれないと、希望を持つことが出来ました!（わけあって、運動はできないんですけど）これからも時々のぞかせていただきまーす♪(のぞき?)
ヘルシー弁当屋、売れそう！(笑)デザートまでヘルシーでイイ！社長がBlueみたいな人やったら説得力あるし、食べようと思えるよ(笑)
焼きトマトはプチトマトの方がいいの？？ほぉ…なんでだろーーーーー？(・_・")?
今日もスタバでフラペチーノ飲んじゃおうかな(￣皿￣)♪
セブン●レブンの弁当で発芽玄米弁当ってのがあるよん＾＾おかずもバランス重視してるし量もいいかんじだよんヽ( ´▽`)ﾉ 人気らしくあんまり出会えないのが難点(T-T)
あたしも一時期、コンビに行ってもお菓子売り場なんて目もくれなかったのに、最近はチラチラ見てたりする(笑)
こんにちは！トライアスロンはすごいですね(笑)！ でも私もマラソンくらいなら、出場を夢見て体力つけてみようかなぁ！私のウォーキングコースは、結構若いコからおじいちゃんまでよく走ってるんですよ。でも最初はきっと歩いてばっかのような気がする(苦笑)。少しダイエット疲れしてきたので４月の残りはお休みしまーす。リフレッシュして帰って来るつもりなので５月からまたよろしくお願いしますね！
おはようございます。そうなんですよ。体脂肪率がグッと下がったんです。見たときにはちょっと目を疑ったんですけど。
でも、体脂肪率って同じ日でも違うんですよね。ぬか喜びで終らないようにがんばります。私も今日は行けたら泳ぎにいくつもりです。
そういえば回転寿司に行ってないなー。穴子が食べたいーーー。
こんにちは〜！ウンウン。私も今の体重には結構、自分で満足しています。あとは数字より見た目ですよね。最近少し、体力増強に興味が出て来て、ウォーキングにジョギングを混ぜたりしています。Blueさんは１時間も走ったりするんだ〜！休まず走れるものですか？ちょっとは歩いたりされてます？まだ始めたばかりですが、どのくらい体力つくかなぁ？
Blueサンの今の状態のダイエット生活ってさ〜、ずっと一生続けていけるワケないよね？どっかでキープの生活に入るようになると思うのね。ダイエットで落した体重が、本当に自分の体に馴染むには、１年〜２年かかるんだって。体重を落すよりも維持するほうがもっと大変だと思うよ。少しの増減に一喜一憂してると精神的に辛くなるんじゃないかなぁ。気持ちはすっごくよくわかるのよ!!私も以前はそういう時もあったから。少しくらい食べ過ぎたって、食べたい欲求をガマンし過ぎてイライラするより「美味しく食べれて幸せ〜♪(満足)」って思えるほうが精神的には「いい状態」だと思うよ(^^)