とぎ汁パック、私も知りたいです！

恥ずかしながら本日は挫折。。。プチできんかったー。体重いから運動も思うようにできんし。。。悪循環やねぇ。ボチボチやろうと自分に言い聞かせています。（＋＿＋;）

こんにちは

へ〜米のとぎ汁パックって良いの？　どんな風にするの〜教えて〜

私は多分自宅に戻って片づけやら忙しくてチョコチョコ動いてるのが良いようです。体脂肪率、もう少し減ると嬉しいんだけどな。毎日運動頑張るこなつちゃんを見習わないと。

こんにちは☆
いや、体調悪くして痩せても意味無いってだけですから♪
普通に生活して運動して痩せたなら嬉しいよ、勿論!!
体脂肪率他はｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝに弄ばれてる（笑）気がします。
でも数字として目に見えると気なるしil||li _|￣|○ il||li
私もﾜｶﾒｽｰﾌﾟ大好きw
おくら入れても美味しいよ。あとｳｪｲﾊﾟｰと塩胡椒少し入れて中華風も美味しいし♪
米のとぎ汁効くんだよね。卵白泡立ててﾊﾟｯｸすると美白効果あるらしいね。いやはや何だか旧き善き日本婦人みたいだけど(´▽｀*)ｲﾔﾝ

こんばんは。
心配してくれてありがとう！気持ちが少し落ち着いたので明日久々にプチ断食しようと思います。書かなきゃまたやらなそうだから・・・
こなつちゃん、また運動増やしたのね。ほんと、頑張りやさんだなぁ。。。

今、ピラティスだけじゃなくて、筋トレもできるジムに通おうか迷っています。

体重も大切だけど、目指すは均整の取れたしなやかボディ。
いい女。
そしていい男GET。
一体どうしたら？？
il||li_|￣|○il||l

こんにちは♪
お祝い頂いたのもつかの間、戻っちゃいました^^;
でも頑張れば減るって判ったら、頑張ります♪
こなつちゃんは順調に筋肉増えてるから体重に反映されないんだと思うよ〜☆
目に見える結果にだけ負けないで。私はこなつちゃん応援団です^^

こんにちは。こなつちゃん、順調やね！
私は少々お疲れ気味･･･ゆっくり頑張るわぁ。
腕立て、まだ脇締めてはできないの。もっと鍛えなあかんねぇ。
温泉いいね！疲れが取れてダイエット効果も期待できそう！

こんにちは^^
優しいお母様ですね♪
温泉いいなぁ (*･∀･*)
とんかつも美味しそう。私も大好きですw
こなつちゃんはよく頑張ってるよ〜♪♪
今日は一部を除いて全国的に良いお天気みたい。頑張ろうね^^

温泉いったんですね〜。
そうそう。
きっとダイエットには代謝は重要ですよ。
＾＾

こなつちゃんも岩盤浴いかが？？
体もあったまるし、すっごく汗かくよ。

おはよ〜〜

そうか〜私が極端に基礎代謝低いのか？と心配になったけど、人並みだったのね〜　よかった。ま、できるだけ上がるように頑張ります。
温泉、良いね〜♪　お肌もっちりなんてうらやましい〜★
最近お肌にかまってなくていけません。。。

こんにちは〜〜
ま、増減はあるからあんまり気にしないで！
そんな中でもグランド１５周走ったあなたはエライ！！
こなつちゃんの日記見てふと思った。私、基礎代謝低い。。。　ってことは、代謝が悪い、脂肪燃えにくいってことよね？　あ〜〜どうすれば上がるんだ？　やっぱ運動しかない？？　今日はヨガします。

こんにちは^^
こなつちゃんﾎﾝﾄ毎日頑張って運動＆筋ﾄﾚしてるね〜(*´▽｀*)
最近弛みがちな私、喝入れて貰った気分です。
ﾌﾟﾁ断食後は一旦は上がるけど、一時的だと思うんだけど。私前回そうだったから。やっぱりお通じのせいじゃないかな？原因がわかると良いね。

わぁ！カクーンって下がってる！カクーンって！！すっごいやん！！やっぱり体が準備してたんだね。おめでとう☆
そうそう、早いうちに食べるといいねんけどな、いっつも夕方から夜にかけてヤバくなるねん。で、ひどい時はチビが寝た後夜中に･･･そりゃ痩せんわぁ。。。最近旦那さんが帰りが遅いお詫び？でよくスイーツ買ってきてくれるの。で、一緒に食べちゃったり。ダメダメやなぁ。。。

うおおおお〜〜！
こなつちゃん、激減じゃん！！　すごいグラフ！！！　頑張ってる成果が出てきたね★

私も昨日は1人でヨガしてみたよ。だいぶポーズが楽に取れるようになってきた。昼間は運動の時間が取れないので子供らが寝てからできるヨガはいいかも。

こんにゃくね〜〜臭いよね。。。　ホント、あの臭さを取る方法を知りたいよね。とろろ昆布、朝晩は必ず取るようにしてます。なかなか美味しい。大人になって味覚がかわったみたい。これで下腹減るなら食べまっせ！！

こなつちゃん、
それだけ動いていたらさすがに夜お腹すくよ〜〜〜
＾＾；；
ちゃんと食べて正解だよ！

体脂肪ってあまり変動がないのかと思っていたんですが、結構日によって変わるものなんですね〜〜！

うちには体脂肪計れるやつがないからさ。
体重計についてるの？？