***esqude様***

こんばんわ！

うちの旦那、ダイエットしようと
いう気持ちはあるのですが、やはり
仕事とダイエットの両立は中々
難しいようです・・・

ま、私のダイエットは応援して
くれてるのですけどね

***しましま★様***

こんばんわ！
いつも書き込みありがとう
新年の挨拶はカラフルだし・・・ｗ

グラフは頑張って調整中
もうブートキャンプを軸に試せる
だけ試してる感じ
大分落ち着いてきたかな？

書き込みは嬉しいから
今年は頑張って返事を書こうと
思ってます

***一回りしてきた***

ご無沙汰のトコとか
皆頑張ってるな〜と感心しました

私もまだ脱走中で。そろそろやらないと。

こちらこそ宜しくお願いします　確かに万歩計によって数字がでるのと出にくいのがあるよね　私のは後者で嫌になってしまいます　今、こちらは雪なので少し落ち着いたらまた歩くつもり・・　楽しく歩こうね！

マユマユさん、こんにちは(^-^)
忙しい日々を送っているようなので、私も書き込みを控えておりましたが…少しは落ち着きましたか？私は今年がきっと１番の頑張り時期だと思っています。建築士になるぞ〜！わ〜いっ。

今は余りダイエットを意識していない生活になってしまいましたが、それでもゆっくり、出来る事を頑張りたいと思います。こんなにしょっちゅう体調を崩すなんて情けないですね。無理をせず、ちゃんと自分の体調管理もしっかりと行いたいと思います。ありがとうございます(*^-^*)

こんにちわー♪はじめまして。訪問ありがとうございます（＾ｖ＾）
モデル式バストアップ法っていうのは、わたしが便宜上名前つけただけなんだけどね（笑）いちおう「モデルさんがやってるバストアップ法だよ」と友達から教えてもらった方法です。

やり方は↓
１．右手で左ひじ内側をつかみます。
２．左手で右ひじ内側をつかみます。
３．そのまま両腕を頭上に上げて・・・。
４．体の外側に向かって手を押し出すように力を入れます。

「フッフッ」とリズミカルにやると良いです。
今度は１と２を入れ替えて、繰り返します。

↑ちょっと説明がつたなくてゴメンナサイ（゜◇゜；）
いつでもどこでも、道具なしでできるから便利っすよ♪できたら一回は鏡の前で、しかも裸でやるのがオススメです。胸の筋肉が動くのがよくわかるんですよ〜！

お返事とかは暇な時でいいんじゃないかねえ。忙しい時は無理しない、が一番です＾＾

社長が乗り移ったって……お、おっさん風になってたのか！？

グラフが綺麗！新年で増えてる人が多いのに、美しいわあ〜。
私は年末からひどいグラフ＾＾；調整しないと！！

ご無沙汰です。

旦那様もダイエットされてるんですね。

誰かとやると、心が折れないのでいいですよねぇ。

(*´∀｀*)あけましておめでとうございます！

今年も宜しくお願いします〜☆

実家でまったりしてるかしらん＾＾

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
私はこの後月末まで日記をお休みしますが復帰したころ喝入れしてくださいね。

ダイエット大会にご参加ありがとうございました。本日を持って１２月大会は終了させていただきます。一ヶ月と言う短い間でしたがお付き合いありがとうございました。
よい年をお迎えください＾−＾

ダンナさん頑張ってますか？（笑）うちは、相方より、私が重かった時は、余裕しゃくしゃくだったくせに、私の方が軽くなってからは、オヤツ我慢してやがるよｗｗｗｗｗ
対抗意識なのか！？

マユマユさん、メリークリスマス！こんばんは(^-^)

物凄く近場なんですが、お泊りして来ました。リフレッシュになって、またお仕事が頑張れそうです♪すぐ年末の休みに入っちゃいますけどね(笑。

私も中々上手く減らせず、大変もどかしい思いです。これが自分にとっては丁度いい体重なのかな〜と思ったりもします。もうちょっと頑張りたいのに！どうしたらいいのか…分からない最近です；；

年末は私も恐いですよ〜(笑。年始には逃亡しちゃうのではないか…と！少しでも年内に減らせておければ嬉しいですね(^-^)何かとイベントが続きますが、キープキープで頑張りましょうね！余り気を張らずに♪