こんばんわ！
ジリジリ減ってますね、体重
私はまだまだ増量中です・・・
食べ過ぎなんですよね〜
自業自得と言えばそれまでです〜

こんばんは〜。
私も代謝はすごい悪いと思う。一度基礎代謝とか測ってみたいんだけどねぇ。。でも太ってからは汗かきになりました(>_<)
普通の体系の時はこんなに汗かかなかったよぉーってすごく思うもん。
とりあえず多汗は痩せれば治ると信じて頑張ってまーす。
そうそう、ゴボウやれんこんって私もすごくお通じ良くなるよ。

書き込みありがとう！
もうすぐ70キロ台ですね(●′艸`●)羨ましいｗ
私も追いつけるように頑張ろうっとｗ

[壁]・_・)ノ ｵﾊﾖ♪
この3連休でさらに増量まっしぐらなまっちょむです涙。
あやﾀﾝのコメントにちょっとうるうる来ちゃった。
てかあやﾀﾝ増量もせずｴﾗｲよ！！！
ｵｲﾗこのままだと今までと同じでリバちゃうので今日からダイエット再スタート宣言ですっ。
喝ﾖﾛｼｸね♪

こんばんは〜。
私も日記に書かなかったけど、近くの温泉に行ってきました。
サウナは昔から苦手でやっとやっと５分だけ入ってきました。
低温サウナだと、もうちょっと頑張れるんだけどなー。
あやんこりんさんはサウナ結構頑張れるほう？

うちももって痩せづらいんだぁ。
でもとにかく痩せていくうちに、うちももだって少しは細くなるはず！！
と信じて頑張りましょう！

おはよー(^o^)丿
毎日寒いし、体重は停滞中だしで、なかなかテンションが上がらないＱです。
でも痩せたい気持ちは変わらないのでなんとか気持ちを盛り上げて頑張っていきましょう。
そうだね、５０キロ台目指しましょうね！
長い、長い道のりだけど励ましあって頑張ればきっと到達できますよね。

大奥、ドラマ観てたから私も映画みてみたいなぁ〜。
ＮＡＮＡ２も観たいなぁ、と思ってたんだけど、どんどん月日は過ぎ、たぶんどちらも観ないで終わってしまいそうな
予感が（＾＾Ａ

明けましておめでとう♪

お水あやﾀﾝ飲めてよかったよー。おいしいよね？？ｵｲﾗ硬水のイメージがコントレックスのあのまずさだったのでこいつに出会って変わったもん。

そしてｵｲﾗは・・・・年末年始を満喫しすぎて増量祭りです。
ふぅ・・・。
もう食事日記かけないほど（食べるの早すぎて何食べたか記憶が・・・）やっちゃいました♪
まあ3キロ増量しなかったのでﾖｼってことで・・・ﾌﾟﾌﾟ

こんなｵｲﾗですが今年もﾖﾛｼｸです♪

あけましておめでとうございます
そして、先月は−５．９！こちらもすごい、おめでとう！
お正月、私はせっせとおせち作りの毎日で、うんざりです。
そして自分もしっかり食べてしまう(>_<)
現状維持が精一杯です〜〜。
とりあえず明日まで頑張ればまた通常に戻る予定なので、ガンバリマス！

おっと、最後になりましたが、今年もどうぞよろしくお願いしますね！

おおー、スノボ。
これはすごい運動量ﾃﾞｽｿﾞ！
ほんと、また今日の測定が楽しみだね。

私の目標体重、そりゃぁ出来れば最終的に５０キロ台になりたいんだけど、それはあまりにも遠い目標なもんで、まずは６０キロ台になる事かな。
・・・・いつになる事やら。(~_~;)
のんびり屋なんで、これからもよろしく〜。

┣┳┻┳┳┻┫.・)ノ ｵﾊﾖ

ｱﾗﾗお正月もお休みなしなんだぁ・・。辛いね。頑張ってね。でも正月太りとかしなそうでちょっとうらやますぃかも。ｵｲﾗは寝正月・・・・になりそうな気配です笑。

ｵｵ。ﾋﾞﾄﾛｶﾞｯﾃｨ？？爽快ドラックでゲット？あそこ楽天の中で一番安くてお勧めだよ。ｵｲﾗもリピートしまくりだもん。口に合わなかったらごめんよ。ｵｲﾗ的にはかなりいいんだけどね。しかも常温で飲んでる。微炭酸だから気が抜けた感じもしないし。会社のコものみ初めてやっばりトイレ近くなったって言ってたよ。あやﾀﾝも効果あるといいなぁ。

昨日スノボいったんだー。そりゃすごい運動になったでしょー。今日の測定楽しみだね。一気にいくんじゃない？？

そうそう今日のｵｲﾗの体重は・・・・ｽﾞﾙっこっていうよりは詐称に近いものがあるっす。
まっ、ﾓﾁﾍﾞのためって事で笑（意味不明ーー）

便秘解消良かったですね(*^。^*)
それに生理中にもかかわらず、増えてない！
うん、うん、確かに努力は裏切らないんだね。
私もあやんこりんさんの頑張りに刺激を受けましたよ！
それなりに←ってここら辺が私のダメなとこ（笑）
ガンバリます！

ステッパーの使い心地はいかがですか？

オハヨォヾ(´ω｀＝´ω｀)ノ オハヨォ

体重減ったねぇ。いい感じ♪今日も出ると良いね。

おっステッパー開始だね。ｴﾗｲっ。ｵｲﾗ前持ってたステッパ10回ぐらいで不快なｷｨｰｷｨｰ音がするようになって、親から近所迷惑だからって言われて捨てました涙
ステッパーは何分ぐらいやってるの？

ｵｲﾗは小心ものです・・・ﾊｲ
カッとなったりすると啖呵切っちゃうんだけど、切った後「どうしよう・・・」ってｸﾞﾁｸﾞﾁ悩んじゃいますﾌﾟﾌﾟ
でも啖呵切っちゃうんだけどね笑。

硬度高い水って口当たり悪くて重い感じで飲みづらいよね。ｵｲﾗコントレックスとか飲めないもんっ。だから今飲んでる水も500mlとかで試してから購入しようと思ったけど、リアル店舗になくってネットだと1.5Lで購入した方が安くて（ここでｹﾁ根性発揮で）駄目もとで1.5Lを2ケースかったのね。（2ケース買うと送料ただし笑）
そしたら思ってたのと違ってﾋﾞﾝｺﾞｯって感じで。会社のビルが乾燥してるのもあるけど、ｸﾞｲｸﾞｲ飲んじゃってるよ笑。

冷え性治ると肩こりも治るしいいよね。

ちなみに面談は楽しかった♪（緊張してたのにﾌﾟﾌﾟ）あやﾀﾝの応援が届いた？？ﾄﾞｷﾄﾞｷ

明日は確実増量なので体重次第でバイクもやむなしって思ってます・・。↑体重次第って濁して明記しない所が既に怪しいけどﾌﾟﾌﾟ。

こんにちは〜。
便秘解消良かったですね。
でもまだ居るんですね、
やつが(ー_ー)!!
生理がきたって事は、きっと体のバイオリズムが原因の便秘かも？？
私も生理中は、不安定ですもん。
それに体重なんてすっごい増えます。
毎月２キロ増は当たり前だったり・・・
そうそう、焦ってもしょうがないマイペースでいきましょう♪
増えたら、私の全期間グラフ見て自信つけて下さいませ。
増えたり減ったりすごいぐーたらしてますから（＾＾；
あ、私のダイエットなんて全然ダメダメですよ〜。
今は２ヶ月前にパートの仕事辞めて暇なので運動も出来てるけど、来年パソコン教室始まっちゃったら、絶対疲れて運動しなくなっちゃうと思われます。
なんだかんだ言っても自分のやりやすい方法が一番かなーって思います。

ｵﾊﾖ((( *~∇~)爻(~∇~* )))
良かったね♪このまま毎日出ると良いよね。今日の測定楽しみじゃん。
生理も来たんだねー。ｳﾗﾔﾏｽｨ。おいらにはその気配すら感じられねえ・・・。ｵｲﾗ小心者だから、ストレスとかですぐ遅れたりするの。今日は、上司と面談だからそれでﾄﾞｷﾄﾞｷしてるのかな？？昨日も無駄になったけど京もナプキンつけて会社行きます笑。

お水は、常温の方がいいんだって。体冷やさないらしいよ。おいらね、冷え性でいつも10月ごろから足がしもやけになって靴がはけなくなっちゃうぐらいだったの。それが今年はしもやけにまだなってないのね。しかも、まだ裸足でフローリング歩いてるのに。（これはしもやけに対するｵｲﾗの挑戦でもあるんだけどね↑挑戦の意味わからないよね？？みんなに言われてるけどﾌﾟﾌﾟ）
おいら、水のおかげかなって思ってるんだけど。はじめは、水太り気にしてたけど、今は1日会社だけで10回ぐらいトイレ行ってるし。特に水を微炭酸に変えてからが調子いい気がする。←気のせいかもしれないけど笑。

ｵｲﾗ運動してた時は、バイクやって汗流したのに水飲んだらチャラになっちゃうって思って怖くて水飲めなかったのね。飲みだしたのは、バイク辞めてだから11月ぐらいからなんだけど、運動してないのに一番体重減ってるし、むくみ気にせずガンガン飲んでるよ。ただこの水ｵｲﾗにとってかなり高級だからちょっと財布は痛いけどねﾌﾟﾌﾟ
ちなみにおいらが飲んでるのは、ｳﾞｨﾄﾛｶﾞｯﾃｨっていうイタリアの水だよ。良かったら見てみて。
あやﾀﾝの生理おいらに移りますように♪

おはようございます
書きこみありがとうございます
便秘気味なんですか？食物繊維が
取れてるなら、後は運動かな？
私も結構便秘気味だったけど
運動してる今は毎日面白いように
出るもん、1日2回とか3回とか
ま、それがなかなか難しかったり
するんですけどね・・・