おはよぉ。あやﾀﾝ、グラフかなりいい感じだね。そして【8】おめでとう♪
やっぱり運動効果すごいね。
ｵｲﾗ何やってるんだか・・・ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ
取りあえず今週は仕事かなりハードなのでボーナス減量を期待したい今日この頃です笑。

こんばんわ！

半身浴、そんなにいいのか〜
腕と肩が出てるとOK?
私、毎日嫌でも出てるよ・・・
旦那の後に入ると湯がめっちゃ
減ってるんだもの・・・ｗ

おまけに私、本読んだり通販の
カタログ見たり、めっちゃ風呂
入ってる時間が長いし

でも、そんなに痩せてる感じは
ないです・・・

そっか、半身浴って腕と肩が出てて入浴って感じなんですね。
じゃぁ、私も長風呂の最中に毎日実施してました。(*^。^*)
肩まで浸かるとお湯の圧迫感があるけど、半身浴だと長く浸かっていられるもんね。
入浴剤もいろいろあるんですねぇ〜。
私もそのうちいろいろ試してみようっと♪

お、１０キロ減おめでとう〜(^^)v☆。・

私には、ステッパーと筋トレ系運動があってるみたいｗ
ヨガとかは、あんまり効果ない体のようですｗ
お互い頑張っていきましょうね♪

こんにちは(^o^)丿
おぉー、今日も減ってるー！
私も今日はジム行ってきますよぉ。

入浴方法教えてくれてありがとう。
早速今晩からマッサージもやってみるね！
私も４３度くらいのお湯に肩まで１〜２分浸かって５分休憩の反復したり、一番気になるお腹を「の」の字にマッサージしたりしてます。←お腹働きが活発になるらしいです。
まぁ、私の場合全部分が気になるんだけどね。
半身浴って、上半身は服着て足だけって事？
半身浴はしてないけど
とても興味ありです！

ほんと、油断したら80�に戻っちゃうから気合で落としていくよｗ

こんばんわ！

体重もウエストも減少中ですか？
いいな〜と羨ましくなっちゃって
おります・・・

私はまだまだ目標の自分は程遠い
あぁ〜あ、頑張らなくっちゃ！

こんばんは〜。
うわぁー、７０キロ台おめでとう！！
そしてとうとう追い越されてしまった！！
あやんこりんさんはグラフもずっと安定した右下がりでほんといつも偉いなぁって思ってます。
努力の成果だね〜。
ひたすら見習わなくちゃ！！
と言ってるそばから、夕ご飯いっぱい食べちゃった。^_^;
あきらめずにがんばりますぅ〜

いいな〜身長高いのｗ
私も160欲しかったil||li ＿|￣|● il||li
私もマッサージに励もうっとｗｗｗ

(*^o^*)オ(*^O^*)ハ(*^o^*)ヨーー!
【70】突入おめでとう♪
あやﾀﾝ正月太りもせず頑張った結果だよ！！ｴﾗｲっ。
スノボもｶﾛﾘｰ消費しそうだから今日【78】行ったりするかもよ。
楽しみだね。そしたらもう70台安定じゃん。
なんか自分のことのようにﾄﾞｷﾄﾞｷしてるっす笑。

あやﾀﾝの頑張りをｵｲﾗちょっともらってもいい？？
ｵｲﾗは仕事が激務なだけのボーナス減量です笑。
週末はシビアに行かないとまたピザとかやっちまいそうで。なんか増えてもすぐ戻せるって自信みたいなのあると駄目だね。どこからその自信くるか謎なんだけどねﾌﾟﾌﾟ。

こんばんわ！

やっとこ体重が落ち着いてきた
気がするけど
よくよく見ると1月も早3分の1
終わろうとしてるのに・・・

全然減ってないんだよね
ガツンと増えて、その増量分が
じりじり減って来ただけ・・・

ダイエットって難しい〜！

はじめまして。
私はつい最近ダイエットを始めたばかりです。
あやんこりんさんとダイエットの方法が似ている感じなので参考にさせてもらえたらと思います。
半身浴のほかに、特別に運動とかしてます？私もお米は昼に食べるようにしてます。
夜食べるとどうしても太っちゃう感じがして。
いい食事法とかあったら教えてください。
がんばりましょう！

こんばんわ！

納豆、すごいよ
今日も品切れ・・・当分こんな
感じらしいです
食事の量も減らさず、運動も
しないで・・・みたいな感じで
紹介されてたからかな？

試せそうにないです〜

身長は156センチですよ(´∀｀*)小さいですｗｗｗ

ｵﾊﾖｫヾ(´ω｀＝´ω｀)ノ
おつまみ昆布かぁ。ごぼうより食物繊維があるのはびっくり。今度スーパー行ったらチェックしてみるね。
あやﾀﾝ今日あたり７０突入じゃない？？すごいよーー。頑張ったね♪ｵｲﾗ、休み予定内と普通に引きこもりだから食っちゃ寝しちゃいそうで・・・。給料出てからって思ってたけど美容院行こうかな。半日ぐらいかかるしね笑。
てか、スナック菓子食べ過ぎて上歯茎が熱いもの食べると皮向けたりするの分かる？あんな感じになってるんだけど・・・。ﾋﾞｯｸﾘよ。３袋食べたから？？？