やっと77キロ台になれたよｗ
でも気を抜いたら78キロ台に戻っちゃうから頑張る♪

こんばんわ！

スノボか・・・
私、生まれて37年
スノボはおろか、スキーすら行った
事ありませぬ・・・ｗ

ま、旦那も行きたがらないし
寒いの苦手だし
春まで冬眠したい位です〜〜

スノボか〜ｗ
私はスキーしかしたことないｗｗｗ
あー私も頑張って体重減らそうっとｗ

私も前としまえんの近くに住んでたよｗ

体脂肪は低めといえばそうですが、骨が重いってのが正解じゃないかと。以前医者にも言われて、骨太い＆重いらしいです＾＾；
脂肪が多い方が落ちやすいイメージがあるんだけど、どうやろねえ。体脂肪を減らすには、基本は食事の管理と、運動（ウォーキング、水泳など）らしいけど。私は、コマメにストレッチ、ちょっとだけ、筋トレ、ご飯を気をつける、くらいです。
筋肉増やせば、基礎代謝が増えて、脂肪が燃える！……はずなので、長い目でがんばるよー。

おはよぉ。【7】おめでとぉ。
スノボで一気に落ちるといいね。
ｵｲﾗあやﾀﾝの生理がうつったのか、昨日の午前中からうっすらはじまった。でも今日2日目？？（カウントして良いのか微妙だけど）だけど、まだｳｯｽﾗでトイレいかないと出血あるの分からないぐらいなんだけど・・・。たっぷり出血してほしぃ。今日は、出血するよう弁当にはレバーを入れてみました笑。

スノボ！楽しんできてくださいねえ〜☆準備運動は念入りね☆
ちょこちょこ動くのも、結構効果はあるらしいよー。30分とかまとめて歩かなくても、10分が３回でも効果はかなりあるとか。

こんばんわ！

もう既に可愛い服って歳ではない
・・・けど、お！お洒落！って
思われるよな格好したいな〜

何つうか
今の体型だと何着ても寸詰まりに
見えるんだよな・・・

頑張れ！自分！って感じ

カロリって、ＳＵＮＴＯＲＹのＣＨＵ−ＨＩです^^;
そうそう、青地にカロリ。って書いてあるやつです。
早く夕ご飯食べると寝る前すっごくお腹が空いてしまって眠れなくて、半分やけでガ〜っと飲んで寝てるんですよ。
私はお酒飲むとお通じが良くなるので、私には効き目があるんですけど、お酒いっぱいの飲める人にはどうかなー。

私も昨日楽しんだから、今日からまた次のデートまでの間頑張るよ(´∀｀*)

頑張れば、絶対かわいい服や好きな服を着る日も近い！ｸ--(･∀･)ﾙ!! ｷｯﾄ(･∀･)ｸﾙ!!
頑張って綺麗なお姉さんになりましょー☆

おはようございます^^
あやんこりんさんも順調じゃないですか!!…私の場合、やっと減り始めたって感じなんですよ…。
私も、今月の目標は達成できそうもありません…。

おはよー。
昨日のゲリは・・・・生理じゃなかったみたい。ﾄﾎﾎ
今仕事忙しくて新しい案件抱えてて一杯一杯だから、そういうプレッシャーとか影響受けてるのかなって・・・。おいらいやな事とかあるとダイレクトに生理に影響でるんだよねぇ。ﾎﾗ、ガラス細工のようにもろいからﾌﾟﾌﾟ
今日は、白いパンツはきたいから明日から生理になってくれるといいんだけどね。

あやﾀﾝ、生理中に体重キープしてれば、やせ期でガツンってくるはずだから、もうしばしの辛抱よ。今、むくんでるだろうしね。

こんばんわ！

生理後・・・普通は痩せ期なのか？
私、今生理後なのに、この腹立つ
程ガタガタのグラフは何なんだ？

何か減った分ガッツリ戻る
三歩進んで二歩下がる〜って感じ
停滞期なのかな？

でも頑張る！
キレイに痩せたいから頑張る！

わぁ、７７台目前ですね。
いいなー、私もせめて今月は７８定着するくらいまでは行きたいなー。

生理後、楽しみですよね。そのためにも私もなんとかキープしたい！

少し増えると凹むのに、少し減ったぐらいじゃ喜べない…う〜ん…欲張りなんだろうなぁ、私(笑)