ホトちゃんも、今日はお仕事だったんだね!!お疲れさまでしたv
仲間がいてくれて、なんか嬉しくなったり^ ^
コタツは吸引力スゴくてヤバイです^ ^;
極力動かない生活になりそう・・・だけど頑張らなきゃ(> <;)/
猫の湯たんぽ、いいなぁv
体も気持ちも暖まりそう
^ ^
外食やデリカで、カロリー表示されてると助かるよね^ ^
どちらにするか迷った時の決め手になります(笑)

お友達の看病お疲れさまでした(_ _*)
ご飯まで作ってもらえて、すごく喜んでただろうね。
ホトちゃんは、いつもお友達を大切にしてるよね^ ^
頭痛、大丈夫??
起きたら治ってるよう祈ってます。お大事にね?

おはようございます。私も食べすぎで、体重がちょっと増えてしまいました。
というわけで、ランニングがんばってきますーー。ほんと体って正直者です(汗)

ホトちゃんとこから戻ったら、ホトちゃんがコメントくれててビックリ(笑)
前日に１日分の献立考えるのって、理想的だよね^ ^
食材もカロリーも栄養も、ばっちりコントロールできるもんね♪・・・わかっていても、ウチは結局いきあたりばったりになってしまってますが（＞　＜；
やっぱり冷えは代謝UPの障害だから、対策しなきゃですよね(*^-^*)
オシャレなホトちゃんですら、フリースパンツとか愛用してるって聞いて、なんか心強いです^ ^
間食、ホトちゃんのバイト先は誘惑多いもんね^ ^;
私から見ると、コッペパンでおさまってるあたり、尊敬に値しちゃうよ～

ホトちゃん、海苔巻きバーグ早速作ってくれてありがとう(≧▽≦)ノノ
本に載ってるの書いただけだけど、気に入ってもらえて嬉しいよぉ
リピ決定、ありがとう^ ^
フードプロセッサー、実は持ってないんだけど、あると便利そうだね。
介護のお仕事、夜中に2回も出かけるなんて大変だね。特にこれから寒いし、十分に気をつけてね?
お水、私も最近は飲む量減ったなぁ・・・
暑い時期は特に意識しなくても1.5L以上飲んでた気がするけど、ペットボトル最近めっきり減らなくなったよ。やっぱ水分はとらなきゃだよね。

ホトちゃん、こんばんは&ありがとう(*^-^*)ノノ
本当に、二代目到着まで現パソには頑張ってもらわないと（＞　＜；
ジム、体力不足で長時間は続けられなかったよー
やっぱタバコのせいかナ
息があがるというか、呼吸が浅いの（＝＿＝；

焼き肉丼、本当に美味しかったよー(*^-^*)
牛肉と長ひじきの炒め煮が、しっかり味がついててイイよね♪ダンナも「美味しい」連発してました。
ホトちゃん、ありがとう!!
でも、せっかくのヘルシーポイントのにんじん、アリモノ使っちゃっててゴメンね。
海苔巻きバーグ、海苔がベシャッってなるんだよね。でも味は私の好みなの^ ^
ロールちゃん、500kcal以上あるんだ∑(￣□￣；
なのに総カロリーこれだけで抑えてるって、優秀だなぁ・・・

お一人様カラオケ、同じ曲を何度でも気兼ねなく歌えるっていいよね^ ^
私もやってみようかナ
どんだけ気遣わなくていい友達とでも、ずっと一曲を歌いこむのは気がひけるもんね。

ありがとうございます!!いい１８歳にもなりそうです☆（〃∇〃）
プレゼントは買ってもらえませんでしたが、コンビニでデザート２個も買ってもらえました♪（＾０＾）
ケーキがないと思ってたのでうれしかったです☆
今日、早速食後になめらかプリン食べました♪
もう一つは明日食べようと思います!!

水一日２ℓいいですね!!きっとお通じが悪いのも飲み足りないんですよね～冬になるとどうしても飲まなくなるので気をつけてこまめに水を飲むように私も心がけようと思います!!!^^

一人カラオケいいですね!!^^
カラオケも、飲みものだけでやれば消費しますよね!!でも、家族とかと行くといろいろ頼むので歌っても消費につながりません☆笑
ストレス発散にも、カラオケはもってこいです♪

カラオケ熱唱もカロリー消費のうちだよ～♪わたしなんて車の中で気がつけば大熱唱してるときあるし（笑）知り合いにみられるとかなり恥ずいよ。最近寝る前に「なんちゃって筋トレ」はじめましたｗ。ちゃんとやるにはまだ筋肉足りてなくて出来ないので、効果なくても疲れない程度に腹筋・背筋を～。効果のほどは疑問だけど、やらないよりはいいかなぁ～と＾＾

お酒を飲んでもおつまみを食べなければ太らないってタモリさんが言ってましたよ(笑)!
カラオケでどんな曲を練習してるんですか??
私は、痩せたらまつげのエクステしに行こうと思ってます!

私は、昼間が寝ていて夕方から1時間バイトで、そのあと外食で…リバウンドしちゃいました。でも、確実に胃が小さくなりましたね(・ω・)v
お弁当の成果が出てます！やっぱり大学の学食は質より量！って感じですからね(^^；)
カラオケはいいダイエットになるかも(＾ω＾)でも、一人で行く勇気ないです(笑)

ホトちゃん、私も昨日のホトちゃんの日記読んで泣きそうになってたんだよ（＞　＜＊
うん!どんどん狩っちゃって(≧▽≦)ノノ
本気モードなhotona様の力を思い報せてやってください!!(笑)

パソ、気にかけてくれてありがとう(*^-^*)
私もこのところ、起動するのおっかなびっくりで・・早くこの緊張感から解放されたいよー（＞　＜；

レンジでハンバーグ、油使わないし調理時間も短いし良いかもv　せっかくの海苔はベシャってなってたケド(味付けに一役かってるのかナ^ ^; )
アイシーン、「吸ってる感」バッチリなんだ?
私もメンソールは強いほうが好きですv

そっちは雪のち雷なんだね（＞　＜；　冬の嵐ってカンジだね。
ホトちゃんも、風邪ひかないようにね?

ホトちゃんトコは、2日連続で雪?
なんか、いきなり冬になっちゃったね（＞　＜；
こっちも冷えきってるよー

PC、身近に詳しい人がいてくれると心強いよね^ ^
ダンナも、そこそこは出来るみたいなので、うまく乗せて「すぐ使える状態」にしてもらえるようにしなくちゃ(笑)
アラスカメンンソール、5mgならいいかも♪
アイシーンって、知らなかった。今度専門店で探してみよっと^ ^
1mgはダメだよね～
吸うのに疲れるばかりで、かえってストレスだよ（＝＿＝；
1mgで満足できてる人なら、即禁煙もできると思うなぁ

ヘルシーメニューって油を使わないのが多いから、やっぱり和食になるよね。油っ気ないとお腹すくのが早い気がする^ ^;
私もイタリアン食べたいなぁv　低カロで美味しいイタリアンのレシピがあればいいのにね^ ^
焼き肉丼のレシピ、ありがとう(≧▽≦)
近々食べさせてもらうねv楽しみ～♪
ビリーは腕が鍛えられるんだね。確かに夏場は二の腕とか気になるけど、腕ばかり鍛え上げてもなぁ・・・^ ^;

彼氏のこと、そのお父様のこと、心配だね。
でも私も下の↓つっち～♪さんの意見に一票かナ。
彼氏なら、ホトちゃんがどんどんスリムになって、さらに女っぷりあげてくプロセスを、見ててあげてほしいもん。ピアスの似合うオヘソに感動してほしいもん。
自分サイドのコトだけで手一杯になりっぱなしな男の人なんて・・・
そんな人にホトちゃんは、もったいないって、いつも思ってしまうんだよね（＞　＜；　ごめんね。
ホトちゃん、いい出会いがあったら、前向きに検討することを本気でオススメするよ(*^-^*)

事情があるから仕方ないとはいえ彼氏と会えないのは、つまんないね～。
いい男を探しつつ、彼氏との交際も楽しんじゃえ～！！
恋愛してたころは楽しいことだらけで、自然と摂取カロリーひくかったなぁ。今は食べるのが一番の楽しみになっちゃってるからダメねｗ

そうそう！やっぱり恋愛してた時の方が綺麗に見せたかったから努力してたかも。今では・・・
hotonaさんと彼、詳しくはわからないけど色々ありますよね。時間が無くても会う事ってほんとに大切ですよね。
食べた分、運動頑張ってますね！！見習わなくちゃ！！
ところでｗｉｉっていいですか？もってないけどゲーム好きの旦那が買おうか？ってたぶん自分も使いたいから言ってるんですが、どうかな？っと思って。

ホトちゃん、ありがとう(＞　＜*)
私もホトちゃんがいなかったら、ずっと前の段階で挫折してたはずだよー
PC買い換えることにしたので、これからもよろしくね(*^-^*)
ホトちゃんの前PCも、同じ症状出たんだね。
ある日突然動かなくなるんじゃなくて、ちゃんと前触れがあって良かった^ ^

ビリー、今のホトちゃんでもキツイなんて・・・どんだけハードやねんっ
私はまったく未体験です。一見して、ついていけるわけないって悟ってしまいました^ ^;

「 ALASKA MENTHOL 」
スゴイオシャレなタバコなんだね～♪
細部にまでこだわってるカンジ。
私もメンソール吸い(ヴァージニアの6mg)なので、気になりますv
って、1mgだったりしたら残念^ ^;

焼き肉3色丼、すごい美味しそう!
栄養素も揃ってるし、絶対マネしたい(≧▽≦)
ヒジキと牛肉の炒め煮がワザだよね♪