雑巾20枚にびっくりさー！！
成長ホルモン分泌の10時に就寝したらバッチリかもよー♪

こんばんは
これから帰るのでさっそく卵酒いただきます、からしっ子さん公認という事でお酒頂きます。
グラフは好調の様子ですが
禁酒生活の方はどうですか
私は１０年以上　お酒が晩御飯になってましたから、習慣を断ち切る時は辛かったです。
その流れでいまだに夕食（平日）は基本ありません。

早くいいお酒飲めるようになって下さいね。

酔いどれ ダイエッターもすてきだなぁー

こんにちは
生理前でも食が乱れないってすごいなぁ〜
私なんて乱れ食い状態かも(笑)
それでもささやかに心を込めた地味めなお料理だとなんだか自分で作っておきながら癒される気がします(笑)

午前中はお騒がせしました…あんな落ちですみません(>_<)
ふと気づくと、からしっ子さん、もうオレンジライン目前ですね！
それも痩期前なんて！わたしも心入れ替えて頑張らなきゃですね。

おはようございます。
いつも暖かい言葉・・そして今回もありがとうございました。まだ落ち込み気味ですが８月からここまで変われたのはこちらで日記をつけてみなさんと頑張れたから・・。からしっ子さんは私の目標体重なのでこれからも励みにさせてください。
ありがとうございました。

おはようございます。からしっ子さんも生理前に体重が減るタイプですか？私もそうなんです。で、生理が来ると増えて異常な食欲。
からしっ子さんは、空腹感は何で紛らわしますか？ソイ・ジョイ？
私には甘すぎるので、私は硬〜いお煎餅なのですが。（しょっぱい物の誘惑に勝てないタイプ）
餃子3個で止められる意志、脱帽です！
（

おはようございます。
生理前にしっかり下降していて羨ましいです。わたしは恐ろしいほどUP↑で、今日はいない人になります(ToT)/~~~
↓ほ、ほんとだ…。餃子3個！すごい小食ですね…私も市販の餃子は1個とかでもやめられるけど、自分で作るとあっさりしてるから20個位平気で食べてしまって、かえって危険です。大好きだけど、カレーの次に封印してます。

夕食が餃子3個なんて信じられないです。私は餃子10個以上はいきます・・。これって、飲みながらだからかな？？これも禁酒効果？？

こんばんは。風邪の方は今のところ大丈夫そうです。ご心配いただきありがとうございました。
体重、きっちり減ってますね。禁酒効果かな？
夜が長い…自分の時間がいっぱいっていいですね（*^_^*）あっ、でも今夜から早く寝るのですね。私も23時にはもう限界で、家族の中で一番先に寝る事もよくあります(^^ゞ

こんばんは〜
禁酒どうですか?
ジムに行くと気分もUPするんだろうな〜
長男のブログ、親だからすごくおもしろいです。
ないしょでゲームを買っていたり、しょぼんと反省していたり。
私が有料会員なのは長男にのぞかれない為なんです(笑)
前に長男にこっそりのぞがれて、友人に晒されそうになってあせって登録しました。
長男の友人のブログもついでにこっそりチェックしているのですごくおもしろいです〜

こんにちは〜
トレーニングの話に盛り上がってますね。私は体脂肪がアレですから、有酸素を中心にやってます（ビリーも筋トレのようで、有酸素運動が大らしい）筋肉を増やすためには、相当きつい負荷がいるみたい（回数が多けりゃいいってもんじゃないとか）。でもおうちでのトレーニングはつい甘やかしちゃうなぁ...私。

おはようございます。
有酸素運動についてですが、補足しますね。
有酸素運動を毎日すると、脂肪だけでなく筋肉も多少なりとも焼却してしまうので、筋トレを週2回は入れた方が良いらしいです（筋肉痛になるくらい）
筋トレをしないと、痩せても体脂肪率が下がったりします。
前の私がそうでしたから・・・。
腹筋は毎日でOkだそうです。
一緒に頑張りましょう〜！☆彡

おはようございます
復活の兆し有りですね
子供たちの学校も始まり、いつもの生活リズムを取り戻せるから、ジム通いに専念出来ますね。頑張りやのからしっ子さんなので、みるみるオレンジラインへ突入となるんじゃないでしょうか？？
でも謎の体重増減で日々悩ませられるので、頭で考えるとおりならないのが、ダイエットなのかな？
私も再チャレンジで頑張るよー

おはようございます！
しっかり落ちましたね♪
私は風邪気味で、家でマッタリ過ごしたらてきめんUP↑でした(^^ゞ
今、気持ち的には運動する気（と言っても歩くだけ）もUP↑してるんですが、今日も一日休んでしっかり治したいと思います。からしっ子さんはガンガン頑張ってくださいね！

禁酒、どうですか？確かに休肝日は作ったほうがいいのでしょうけど、私は無理のようで、無理な事はしない主義で・・・。(自分に甘い)デヘヘ・・・

今日、久しぶりにジムに行きました。やっぱ、体を動かして汗をかくっていいですねえ〜〜！私にはあってる気がします。食べて飲んでも、運動さえしていれば、今の私の様にはならないと思うんですが、いつも、食べると運動しないがセットで来るんですよねエ。
たとえば、お盆の帰省とかお正月とか・・。今回そのお正月が終わったので、お盆までは大きなイベントはないと思われ、ココはがんばりどころ！
いっしょにがんばりましょう！(禁酒以外でですぅ〜〜〜。）