こんばんは。
お見舞い下さり、ありがとうございます。
今日は昨日のような激痛は無く、たまにギャー！程度だったので、ギックリ腰を疑っています。素人判断もなんなので、とりあえず検査かなぁ。
「水分をいっぱい摂って下さい」、と言われ、「ビールでもいいですか？」と思わず言いそうになった私です。で、ビールもちょこっと飲みました。

こんばんは！生理になったのに、確実に減ってたりすざるさんがすばらしい＾＾）生理後が楽しみですね！！

爆発的に急上昇しております、鼻血出無いように明日からしっかりがんばりまーす。

徐々に右肩下がりのグラフ、素晴らしいわ……
コツコツと頑張っておられる賜物ですね。
パスタが美味しそうです(^_^)

ちょっと立ち直るのに時間かかりそうです
細く長くがマイスタイルだからね 見習ってがんばるさ。

どうもです〜〜〜！

ジム後の体重って、水分とかプロテインを取ったあとですか？

私のジム後って言うのは、ほんとに水分も何もかも取らないで絞りきった体重なので、実際の体重とは違うと自覚してます。なので、それから取った水分や私の場合はbeerなどの分は当然体重的には増えるので、朝起きたときに減っているほうがおかしいと思っているのですが・・・。りすざるさんのジム後の体重がどっちかよくわからないので、なんともわかりませんが・・・。

ただ1ついえることは、それほどの筋トレをしていたら、基礎代謝が減ることはまずないと思いますが・・・。

じっさい、ココ半月で1kgから1.5kg減っているのではないですか？
すごいですよ〜〜〜！
りすざるさんは確か身長163cm？？私より1cm高いんですね。同じような体型かなあ？？たぶん。

これからもお互い切磋琢磨してメリハリを目指していきまっショイ！！

おはようございます。
オォ！　ガクンガクンと落ちてきましたね!!
素晴らしい！　夜ジムの後の食事ナシは、りすざるさんにも効果的でしたか。まいさんといい、実証されましたね。　

昨日のジムトレは、いつもながら終了時間を気にしつつ･･･それなりに頑張ったのですが。逆に体重も体脂肪も増えてしまいましたー。
私も昨夜は餃子だったので、それが原因かな。　
昨日のチョコレートケーキ、美味しそう。やさしいお母さんですね。　
家の長男はチョコが大嫌いなんです（笑）。で、今年は遂に誰からももらえませんでした。　娘は前日にチョコチップクッキーを焼いて、お目当て君にあげていたというのに･･･。

おはようございます。
日記は始めたときが60キロだったんですね。それが遠くに感じるなんて、努力の賜物ですねvv
りすざるさんの体験記、とっても希望がわいてきます!さっそく、豆腐と鶏肉を常備しておくことにしました。ありがとうございます＾＾ｍ

こんにちは。
あ、体脂肪、オレンジライン突破しているではないですかー。羨ましい。
今日はバレンタインですね。おいしいチョコレートケーキが焼けましたか？

いいな チョコレート
僕もほしいぞ
がんばって美味しいの焼いてあげてください。

おはようございます！有酸素って筋肉も落ちるんですね・・・脂肪だけが落ちてくれるのかと思い込んでました。ジムに通い初めてやっと1ヶ月＾＾）これからもがんばりま〜す！それにしても、1りすざるさんの腹筋すごいですね〜。どりょくの賜物ｖｖ

おはようございます。
体重だけでなく、体の引締めも、かなり頑張られていますね!!　ジムの頑張りは、本当に凄いです。　
私も今日は子供達が帰ってくるまで、ジムの住人になってきまーす！

こんばんは
体重が動かないのでなんだかガッカリなの。
停滞期って言ってしまうとしんどいけれど、キープと言ったら自分がコントロールしている感じで、プラス思考になれるかも。
メッチャ増えているわけでもないから◎にしとこう!
りすざるさんもしっかりキープだね。
寒いけれど頑張ろうね☆

続き・・・。
休日イベント話題。すごいではないですか〜〜！
やっぱ、日ごろの筋トレがきいてるんだな、これが！

あっぱれ！りすざるさん！

こんばんは〜
誰かが言ってたけど、維持も立派なダイエットだって。今の私はそれにすがってるみたいだわ^^;
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