おはようございます♪

人生初の最低値!!!d(@^∇ﾟ)/♪　わーい!おめでとう～♫♫♬
凄いですね～頑張った成果が数字に表れて嬉しいですね。
毎日コツコツ100g減。。。私も頑張ります!!!
しほるままｻﾝのおかげで少しﾃﾝｼｮﾝ上がりました。ありがとう☆･ﾟ:*(人∂∇∂*)
では今日も一日頑張りましよう～

私のグラフも、しほるままさんのようなグラフです。微妙に上下しながらキープしています。まだまだ落としたいのに。。。

こんにちは♪♪
いけるよ、いける♪あと二日で57キロ台♪♪
ガンバ！！
私は今日で自分の目標達成です。
来月からはキープ＆脚ヤセに励みます＾＾

今日は私も仕事の後、用があるので、玄米おにぎり、持ってきたよ！
工夫しなくちゃね。
今日はお仕事なのね。がんばりましょう。

こんばんわ～♪バスローブで旦那を襲ってみようか思案中の純々ですｗｗｗ分かりますよ～あと数百グラム・・・ののろい。わたしも67キロがずっと脱出できなくて、今日やっと66.9ｗｗ深呼吸でもしたら返り咲きそうな数値ですがｗｗ絶対維持はできないので、今月は67キロ前半で終われればいいやって諦めムードですｗｗそういえばリンパマッサージどうでした？？わたしも近いうちに旦那がいるうちに行こうと思ってるんだ。背中の肉が微動だにしないので、ちょっとマッサージでほぐしてもらおうかなって思ってるんですよ～～～。

ジョギングできるなんてすごいなぁ・・・５分くらで息が切れそう～リンパマッサージって全身してくれるのかな～

しほるちゃん、今週いっぱいがんばるということなので、特別にジョギングアドバイス！
ゆっくり走っていていいんだけど、途中で電信柱と電信柱の間だけを、猛ダッシュして、２５ｍぐらい。またゆっくり３分ぐらい走ったら、また２５メートルくらい猛ダッシュ。をジョギングの途中５回くらい入れて２０分走るというのを、やってみて！かなり脂肪燃焼に効果的なの。そして来週一週間キャンプ？楽しんできて！

しほるちゃんの行ってるところは全身ではないのね。でも８０分で７８００？って安めだよね。でも、８０分、ガっツリマッサージ？それともサウナにくるまる時間も込みで？私も満足いくマッサージ受けたいよ。まったく。
あっ。新しい指令出しました。来週からやってみてね。

こんにちは～。リンパマッサージどうだった？隊長の所で見たけど、お尻のマッサージって何だろう？次回予約したなら、また教えてね♪
フラメンコは、私は初心者なので、費用は５万円なの。勿論、衣装は別で。これでも、他の教室より安いんだって・・・何をするのでも、本格的にしようと思うと、お金はかかるね。子供達がドンドン大きくなってるので、自分にかけてる場合ではないけど、その分『うぉ～～働くぞ～～！』ってなるから、元気の源でちょうどいいかもね。(^^)

こんばんは～
私もリンパマッサージに行ってみたいわ～
もっぱら自己流で我慢してるよ。
それでも下肢がすっきりしてきたから毎晩頑張ってます～
また効果のほどを教えてね～

こんばんは♪
しほるちゃんお祝いの言葉ありがとう。
とはいえこれ４ヶ月ぶりに戻っただけだからね・・・その間にしほるちゃんはどんどん進んで10キロ以上もやせちゃったもんね。
旬くんワンピとってもちょうどいい感じになっててうらやましい♪
それに首が細くてアップにしたらなかなか女っぽくてステキだね～
私も最近全然写真とってないな・・-25キロ達成したら久々にとってみようかな。

しほるママ、リンパマッサージどうだった？
私はなかなか上手な人に当たらなくてねぇ。お金損した気分になることが何度となくあるんだけど。でも上手な人に当たったときにはHEAVENですよねぇ。

こんにちは～
ホントしほるさん体形似てるんだ＾＾二の腕のたぷたぷ、少しは減ってきてるけど、私はまだまだ…でも来年の夏までにナントカできれば、たぷたぷはとりあえず見られない。
ちょっとだけ違うのが太ももの内と外、私は内の方が脂肪が分厚い＾＾セルライトがたっぷり…

私、最近考えるんだけど、食事と運動で体重落としたら上半身も下半身も同じように痩せていくと思うの。もう、下半身集中で落としたい。下半身からならあと５ｋｇでも落とせるけど、上半身はおへその下辺りくらいでいいかなって、あとは皮（＾＾；）
やっぱり筋トレとリンパマッサージとかで落としていくほうが良いのかなぁって。
ジョギングも下半身ヤセに効果的なの？

↓しほるちゃんサンって・・・
誰？よね。
失礼しました～

確かにスカートの丈長くなってるね。
綺麗に着こなせるようになってるんやね。

あのワンピースがちゃんと似合う用になって、しほるサンちゃんは本当にすごい！有言実行だね。
旬くんももっとおばちゃんでも着れる様なよう服を推奨してくれない
と・・・私には無理があるわ。