しほるまま、すっごいね～。やっぱり写真は撮っておくべきだね。ワンピの写真も64kgの時とは、顔や首辺りのスッキリ度が全然違うよ♪かわいい～～！！

しほるまま
写真、みたよ。すごい頑張ったのがよくわかる。
私も写真撮ったらこのサイトじゃないけど、もうひとつのサイトの方に載せるから、また報告するね。
スープでディトックスするときは是非、一緒にやる仲間になってねぇ。。その方が頑張れるもんね。一年に１回から２回やると体がリセットされる感じするんだよね。

おはようございます。ブログ拝見させていただきました！
写真で見ると変身履歴が一目瞭然で、いいですね！体重変化みただけでもすごいですが、実際見るとますますすごい変化！！
私もやる気が出てきます。
そして、あの水玉ワンピ可愛い〜。

おはようございまーす。
昨夜はテレビにかじりついていました♪見ながら腹筋でもしようとはじめは思っていたのに、全くしていませんでしたわ。フリープログラムは運動しながらテレビ観戦する予定なんだけど、できるかなぁー

こんにちは♪♪
私も夕べは飲み会＾＾
一時半でやめとけば、300g増ですんだのかしら…2時半まで飲んでしまった私は500g増…

あと5日で１ｋｇ落としましょう！！

しほるまま、アドバイスありがとうございます。
アドバイスいただいてから、気持ちが入れ替わり、体重が動きはじめました。今生理中なので、終わった頃にチャレンジしてみようか？？と、考え中です。しほるままの食事記録が詳しく書いてあるので、参考になります。家事ロビクスいいネーミング！私も家事＆育児ロビクスでがんばりまっす！

おひさしぶりです～♪
私も昨日は、姉夫婦が遊びに来たので久しぶりに飲んできましたぁ☆彡(しかも、焼肉　^m^　
　）
今朝は体重は変わりませんでしたが、体脂肪が。。。しかも、甘いお菓子もたくさんお土産でもらっちゃって(^^ゞ
私も今月はあと一週間でどうにかできるかな？？

ジョギング頑張ってますね～こっちは雨です・・・ウォーキングも最近お休み・・・また頑張らなくては！私もフィギュア見るの好きです♪楽しみですね～☆

おはようございます♪
しほるままｻﾝ、ジョギング頑張ってますね～　30分も走れるなんて、学生時代何かスポーツしていたんですか?
さらに。。。生理中なのに凄いです!!!
身体の引き締まりが楽しみですね～♥
サイズの変化のUP楽しみにしています｡ﾟ( ﾟ^∀^ﾟ)σﾟ｡

こんにちは～しほるままさんもフィギュアファン？なんかこの日記にフィギュアファン多い気がするわ＾＾私の周りだけ？

今日の私の日記にジムのインストラクターに教えてもらった、内太腿の筋トレ、書いておきましたので、ちょっと見てください＾＾

~~~ヾ(^∇^)おはよー♪
ターボジャムはパソコンでもできるよぉ～私はいつもパソコンでやってます。。。

こんばんわ～♪本当はチーズケーキは日曜日に旦那が帰って来てからみんなで食べようと思ってたんだけど、わたしが食べたくて耐え切れなくなって、二切れ食べましたｗｗｗ（子供に内緒でｗｗ）まだ結構残ってるので、次こそ本当に日曜日にみんなで食べる予定ですｗｗｗ
そうそう雑誌のターザン！！わたしのバイブルですからｗｗｗ正確に言えば、旦那がよく買ってくるんですよね～。しほるままみたいに、食事制限と運動の基礎ダイエットをしてる人には、おすすめです＾＾かくいうわたしもよく読んでます＾＾下手なダイエットの特集雑誌よりも良い情報いっぱいありますよ～。うちは旦那が定期購読したいって言ってマフｗｗｗｗｗ
日曜日から、旦那には女優になったつもりで褒めまくってみますｗｗｗｗしほるままの旦那さんは幸せだよね～♪♪わたしも男だったらしほるままみたいな人がいいｗｗｗｗわたしも褒めまくるぞ～～～～！　

しほるちゃん、
掲示板で私の代わりに熱く語ってくれてありがとう。今日は夜は父のライブの受付手伝いと週末もちょっと忙しいの。。。代わりにディトックススープの事熱く語ってもらって嬉しかったよ。。最近の私はだれだれなので実はまた１週間スープにしようかと思ってるんだよね。１１月１３日からはアメリカにいくし、（絶対３キロぐらい必ず行くたびにふとってかえってくるんだよねぇ。

しほるちゃんおはよ～ん♪
ちょいっと相談、メール頂戴～（しほるちゃんメール開放していないからＰＣのメルアド載せてもらえたらうれしい♪私もお返事メールにＰＣのアド載せるから～）

ユルユルモードが一番負担が少なくって無理なく続けられるって！
私のようにがむしゃらに頑張って挫折しない為にもゆっくり確実に前にすすんだ方がいいと思うよ～ん
っま、挫折したっていっても逃げたわけではないしノルマだけはこなしてきたから現在にいたるんだけど
キープ期間中の過ごしやすさっていったらなかったわ
落とすダイエット中はホントにストレスだらけだったもん（今思うと頑張りすぎていたな～と思うもん、最初から楽楽モードで落としておけば良かったって思っているのよ）
ちなみにノルマはターボは月１０回　ステッパーは１日１０分てな感じ
超楽チンでしょ（笑）
食事は１８００前後で月１ｋ弱ぐらいのペースで５０ｋ台も落とせるんだからこんな楽なことはないわよ
（ただ、私はフルで働いている分の消費量は高いと思います）

そうそう比較写真の希望があるんだけどぉぉ♪
ぜひ洋服での比較を撮るならあのワンピでおねが～～い
また見たい♪♪
旬君のワンピ♪
もっとスマートに着こなせているはず？と前から思っていたのよね～
だってあれから－６ｋだもん、しかも筋トレで引き締まってきているし
変化がわかるはずぅぅと
期待してまっせ～～
（いつでもいいからね～ん（笑））

がんばってるね～
おしゃれなウエアから入るのもいいかもよ～
絶対後には引けない・・・とか。（笑）
私はさぼってたウォーキング再開しようと思ってます♪
今日はDVD三昧しちゃいました。（サボりすぎ・・・