こんにちは♪♪
走るのって大変ね～
筋トレも最初は大変だったけど、慣れてきたから、走るのも慣れるんだろうけど・・・
胸の筋肉もかなり鍛えてるんだけどね、皮が多すぎてついていかないのよね＾＾；元が元だから、お風呂の中で泳いじゃって＾＾；
たたんでブラの中に押し込んでやろうかしらって思った時もあったわよ＾＾；
それでも、少しづつ皮が縮んできています。たたむ気はなくなったから・・・
ブラのカップはね、周りの肉をというか皮をぎゅっぎゅってブラの中に押し込むのね、（背中まで手を突っ込んで、思い切り皮を引っ張ります）そうするとカップの中に収まってくれるの。脇や背中がすっきりするからいい感じ。トップとアンダーの差だけで言えばCとDの狭間くらいなんだけど、そういうつけ方をするとEがちょうど良くなっちゃうの。もう少し皮が縮んだら、押し込むものがなくなって、もうワンサイズ落ちると思います。
やっぱり若いと違うわね～上向きのバスト、もう一度味わいたいわ～

おはよ～
そうなの、走ると おしりの後ろ　ﾌﾞﾙﾝﾌﾞﾙﾝしてる～（笑）
50分歩いても　全然辛くないのよ。なんか　物足りない感じ。
昨日は　少し走って　歩いてって　やってみたの。
少しづつ　練習してみようかなって思うの。
わたし　しほるままさんが走ってるって　見て　刺激されたのよ。
感謝！　
大嫌いな　筋トレもやってみるわね。
なんか、できそうな気がする。
ありがと。
また、おしえてね。
（＊＾▽＾＊）

しほるまま～こんばんわ＾＾なかなか画像出せなくてごめんねー；；
上の子に撮ってもらったら、まるでひどい写真（ピンボケ＆めっちゃ小さいとかめっちゃでかすぎとかｗ）で、お見せできるような代物じゃなくってー；；まだちゃんとした洋服も買ってないし、せっかくだからジーンズとかじゃなく足を出すようにしますｗｗｗもうちょっとまっててね＾＾いっつもしほるままの画像を見逃げ？ｗしてるから、今度はわたしが出しますからね～～！！

こんばんはぁ☆彡
私も最初の一ヶ月は面白い位減っていったんですけど、ここ2ヶ月はなかなか。。。ほんとダイエットは根気が必要ですねぇ(>_<)
そういえば、長野の全日本来れなくなっちゃったんですねぇ(T_T)
そんな長野は今日、初雪が降りました。(寒っ！！）

わたしもちょっと最近忙しい純々です＾＾
しほるまま～～エネルギー分けてぇ～～～。どうにも最初のように踏ん張りがきかないのぉ～～；；
今の自分の体型で全然満足してるわけじゃないんだけど、何せタルんでなかなか勢いがつかない今日この頃・・・。大デブが小デブになったぐらいで喜ぶなって思ってるんだけど、何せ服を買いに行っても、そこそこ着れるようになってきて、嬉しいんだけど、そこに満足し気味な自分もいるの、本当にいやっ！！；；ツメが甘いってこのことよねぇ＞＜

あっ、ももちゃんだ！！
しほるさん、こんにちは♪♪
筋トレ後にタンパク質、摂ってる＾＾筋力アップに効果！！だね＾＾
で、ジョギング前に糖質補給ってスポーツ選手みたいにしっかりやってる＾＾
今日、私は、運動は少しにして、マッサージ＆デトックスしてみようかと思ってます＾＾

はじめましてです～
いつものぞかせていただいてました。
はい、しっかり9号のステキなコートも　拝見してます（笑）
わたしは、年齢的に　これ以上痩せると　タランタランの胸　と貧相な顔になる（笑）ので、
こんなもんと　思ってます。
キープもなかなかむずかしくって　ダイエットの延長です。
よろしくです。

こんにちは～♪♪
うん短期間に増えたのは、落としやすい♪そこをサボると身になる。え～ん、身になっちゃった～。しほるさんは身にしちゃだめだよ、ガンバレ♪♪
↓じゃすみんさんは反対だね～ウェストにあわせると腿がパツというより上がらない…腿にあわせりゃウェスト、ブカブカ…足して２で割ればちょうどいい＾＾

9号のコートですか？いいなあ～～
私はなんとか11号が入るようになったところです。とにかくウエスト・お腹周り・二の腕が半端じゃないから。
ボトムはウエストで合わせると太もものあたりがぶかぶか。太ももピッタリでかっこよく履けそうな時はウエストのファスナーが上がらない（苦笑）ウエストを細くするのは腹筋しかないのでしょうが、その腹筋がきつくてできないんですよ。

こんばんは♪♪
素敵なコートですね＾＾マフラーとのコーディネイトでよりいっそう素敵＾＾
今月に入って気が緩みっぱなしだったけど、しほるさんの日記読んでいて、なんだか気力が湧いてきたように思います。ありがとう。
痩せてきた喜び、モチベの大事さ、ひしひしと感じます。ほんとに良かったね＾＾
私も頑張る！！
それと、期待が持てるしわしわの縮み＾＾
たぷたぷがふよふよで縮みなんだ～
しほるさんより年だから時間は掛かるけど、今、たぷたぷのところとふにふにのところがあるから、もう少しで縮みがやってくるんだと信じよう＾＾

しほるままこんばんわ～＾＾日記にを見てご存知だと思いますが、一応第一目標の66キロに達成することができました！開始当初、ちょうどしほるままが60台半ばに差し掛かってて、羨ましくて、何度も日記に足を運びましたよｗｗ自分の日記並に読んでいましたねｗｗしほるままが道しるべを出していてくれたので、わたしとしてはとっても楽しいダイエット生活でしたよ。本当にｗｗ
相変わらず素敵な右下がりグラフでｗｗｗさすが師匠ｗｗｗ
コートも9号サイズ！！
おめでとうございます！
本当にこれからも仲良くしてくださいねー！！

しほるままさん。
お久しぶりです。
いつも②日記見せていただいてました^_^;
覗くばっかりで・・すみません。
今回はまたまた、素敵なコート☆彡おまけに9号だなんて、素晴らしい。
写真とか見せて頂きますが、すごくきれいに痩せていて、身長、体重があまり変わらないのに、全然スタイルが違うし、ホントに羨ましく思っているところです。
やはり、体脂肪ですねぇ。
私も、しほるままさんをもっともっと、見習いこれからも頑張っていきたいと思います。
次回は、ぜひコートを着た姿、見せてください。
楽しみにしています。

わぁ、いいないいな。9号着れるんだ！
私はまだまだダメです。

お祖母さまのご逝去、心よりお悔やみ申し上げます。しほるままさん、お疲れがでませんように。

しほるままさん

おはようございます。
体重、順調に減ってますね！そして体脂肪・・・すばらしい！そのモチベーションはどうやって保っているのでしょう・・・。私は最近は全く運動してません。相変わらずダメダメな毎日です。
コートとてもステキですね。なんか今日の日記、少しだけ内容がダブってますね・・・本当に偶然なのですが。
今度は是非、コートを羽織られた姿での写真が見たいです＾＾絶対ステキです。
しほるままさんが私の体重を追い越すのはもう時間の問題ですね。しほるままさんがますますステキになっていく姿を見ていけば、きっとモチベが上がるはず！

最後になってしまいましたが、おばあさまのご逝去、心からお悔やみ申し上げます。

↓
コートステキステキ！
絶対にコートが切れる時期にお会いしたいわ～
観劇にはぴったりよ♪