私も久しぶりにメジャーを出して計測してみたのですが減っていたのは太ももだけ（50→48センチ）ウエストと下腹は現状維持＾＾；ウエストは76センチです。しほるままさんと体重は近いけど体型は全く違うようです。（もっとも私は一回り以上年齢も上ですから。。。）ウエスト、どうしたらそんなに細くなるのですか？腹筋が弱いので、腹筋運動をしなくてはいけないのに逃げているから減らないんでしょうねえ。

しほるちゃんこんにちは♪
詳しく解説ありがとうね。
スカルプトはきくってのは実際しほるちゃんみてたらとっても思うよ～
私は全身おとさないといけないからこれからは週に２回くらいはスカルプトをとりいれてみようかな・・・最近はターボさぼってコアばっかりやってたから軽い運動のみって感じで全然だめだったし。今年最後の一か月くらいはきちんとしてみようかな。
しほるちゃんみたいなおなかになれるならがんばってみようかな・・って気持になったわ。
しかし・・・下半身にはっきにくいからジョギングしてるってかいてたけど私もじゃあジョギングもしないと太い太ももはおちないのね━━━━(TДT)━━━━!!しかしジョギングなんてできないだろうな・・・・ｾﾞｰﾊｰ言うだけそう・・・

こんにちはぁ♪
昨日の写真、綺麗～！！カッコいい～！！私の場合、ウエストから下が太いから、しほるさんのあのウエストライン、羨ましい～☆彡ホント太ももの肉を胸に移したいっ(>_<)
しほるさんは3キロダンベルでやってるんですねぇ！！私なんて、2キロでもプルプルしちゃうからまだまだだわ(^^ゞ

ところで最近私、パン作りにはまりだしちゃって^m^まだまだ超初心者だから、簡単なパンしか作ったことはないんですけどね。しほるさんとこのブログでまた過去のパン記事見せてもらってお勉強しなきゃって思ってるとこです(^^♪
それにしても焼きたてパンて美味しくてついつい食べすぎちゃいますね(-_-;)もっと美味しいパンが焼けちゃうしほるさんは我慢するのが大変だっ！！

こんにちは～
こっちでは広島風はそば・うどんは必須でなしってのはないんだ・・・
やっぱ本場広島のみじゃないかな。そりゃそばなしなら絶対広島の方がキャベツともやしが大半だからヘルシーで食物繊維いっぱいでいいよね。
昨日の写真みたよ～上半身すごい引き締まってるね。うらやましい～
私もしほるちゃんの体重になったらそんな体になれるのかしら・・・・到底あと１０キロほどでなれるとは思えない・・・
やっぱその体にするためにはスカルプトをダンベルもってやるのがいいの？ちなみに毎日がいいのかな？私スカルプトって一度しかしたことなくてあまり好きじゃないからしなかったのよね・・・
私の場合全身おとさなきゃだめだからそれだけじゃだめなんだろうけど。

おおっ！キレイに引き締まってますねぇぇ♪おなかもキレイ♪素晴らしいですぅ☆私も下半身は同じ・・・セルちゃんをなんとかしたいぃ～

わぁーーー、そのくびれ、美しい！！
私の寸胴とはえらいちがいですわ。
ほんま、うらやましいぞよー。
悩んでいるところが違いすぎだわ、私は手足はともかく、ぽっこりお腹をどうにかしたいのーーー。

おおぉ～！！
本当に美しい～
今までのたゆまぬ努力の結果だね！
すごいよ。
下半身と上半身は引き締まる時期が違うだけに違いないわ。
二の腕周りのたるみにはダンベルがいい？
筋トレはサボってばっかりだよ・・・
でもまたまたしほるさんに火をつけてもらったわ。

そうそう、上半身とってもきれいよ。
キュとなってて、わたしも　こんなになりたいわ。
しほるまま　ダイジョウブよ、努力はけっして　うらぎらないから。
太ももがすっきりしたら、めっちゃ　かっこいいよ。

しほるさん、すごすぎ！！
上半身が美しいこと！！
下半身もきっと報われると思うよ。
間違いない！！

しほるままおはよ～＾＾コメント遅れてごめんなさい＞＜っていうか素でこの写真「シャーリーン？」って思いましたよ。上半身の美しくセクシーなこと！！性別を超えてムラムラきますねｗｗｗ
これは、わたしの理想だわぁ～～！！
二番目の写真のくびれ方！！わたしは腰周りの妊娠線とセルライトが醜いですよー；；
実は、わたしの横から映像も写真には撮っておいてあるんだけど、あまりにも醜くてのっけませんでしたｗあれをみたら、みんな、なるほど・・・と肯けると思うはず・・・。
わたしも今日は自分の戒めのためにそれを乗っけることにします！！
わたしも頑張らないと！！
どうでもいいこよなんだけど、しほるまま、この水着？トレーニングエェア？色が素敵！！ｗ
わたしも、こういう写真撮っておけば、ビフォーアフターできますね。

しほるちゃんおはよ～ん♪
めっちゃ綺麗～～♪
上半身はホント引き締まってるぅぅ
言うことないよね！
下半身だけど確かにセルちゃん多いね～
でもねでもね体重が減ればそれだけ肉も落ちてくれるよ～～
私と比べてもって書いてあったから昔の写真を引っ張りだしてきたよ～ん
丁度、偶然にも今年の１月１２日に撮った写真で体重も５７.９ｋだから今のしほるちゃんと一緒ぐらいの時だと思う
写真は撮ったけど『醜いなぁ～』と日記で公開されることもなくお蔵入りになった写真なんだけど（笑）だから初公開です
ついでに今の私と比べてみました
これでしほるちゃんが先の予想が出来るはず
体重が減れば気になる部分も減ってくれます（余計なとこも減るけど）
く(￣Д￣)ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾚｰｰｰ♪

こんばんは♪わ～しほるさん、かっこいい！！引き締まってる＾＾やっぱり若いっていいな～
たるみ、しわしわがぜんぜん違う。
私もサイズ的には今、ＯＫって思うけど、しほるさんみたいなきれいな体になりたいよ～
脚のでこぼこは今の私にそっくりだよ＾＾でも、これにたるみがあるのよ…わたし…
前はもっとでこぼこがすごかったって、分かるよ。私も前に比べればずいぶんでこぼこ減ったもの。
食事制限は痩せるけど、全体的に痩せちゃうんだよね。もう上半身は十分だもんね＾＾だから運動だよね。私は脚のリンパの流れが悪いの。リンパ節を押さえると、人よりもどうも痛いらしい。それは脚だけ。だからセルライトが、脚だけこんなに頑固なんでって思ってるの。だから運動とリンパマッサージを併用して脚ヤセしたいと思ってるの。お風呂でギュギュッとね＾＾

やっぱり頑張ってるね～
私は最近ヒップｱｯﾌﾟに効果ありという運動してます。
本当にタルタルなんだもん～
体重も大事だけど見た目に引きしまりたいわ～

ね～ね～今回はどこにキャンプ行ったの？？トレーラーは常設？スモークチキンなんて上級者だね♪

こんにちは♪♪
すごいね！！一ヶ月でこのサイズダウンは、見事！！ジョギングの成果かしら？太もも－2.5cmってすごいよね＾＾
努力は裏切らないってことだね。モチベ、もらいます＾＾
私が普段家の中で歩くときによく意識してやってることなんだけど、腿を前に上げずに、ひざ下だけを曲げるの。踵をお尻につけるような感じで。これはジムの水中ウォーキングで教えてもらったんだけど、お尻と後ろ太腿に効果があるんだって。