こんにちは♪♪しほるさんえらいね＾＾嫌いなジョギングも頑張りだしたんだ＾＾
私は初心者中級だわ。ランニングも脚ヤセのためにはいいのかしら？？

こんにちは～。しほるままは、ランニングに目覚めるかも知れないねぇ。ブログの方のパン見ました。本当に美味しそうで、近くだったら習いに行きたいわん♪同じく今月57kg台でフィニッシュできるように頑張ろうね～。

しほるまま、メープルの玄米ブランおいしいよねぇ。そうかそうか。１０キロも走ってないよぉ。たぶん６キロぐらいじゃないかなぁ。弟がおもりをつけてもいて、もう走れないと途中で歩きだしたから、一緒に歩いて帰ってきたの。私は基本的には股関節が悪くていつか両足手術しなきゃいけない足だからランニングは不向きっていうかいたくなっちゃうからできないんだ。だから気が向いて股関節の調子がいい時だけ走ってる。ジムのトレッドミルの上だと１時間１０キロのスピードですが、３０分しか走りません。
今日は東京はもう雨が降ってます。ランニングも向き不向きがあるから、体と相談しながらやってね。ひざ痛める人も結構いるから。。ちなみにランニングすると胸の大きい人は繊維が切れてたれてしまうので、今から始めるんだったら、良いブラジャーを使用してね。それよりもランニングするとトントンと胸が下に揺れるけど、胸はなくなっていきます。どこよりも早く。。。。悲しいことに。だって単なる脂肪なんだもん。まぁ。プラスマイナスがなんにでもあるってことなんだよね。私もちなみにEカップだったのが、今はCカップぐらいになってしまいました。シュン。親にちっちゃくなったねぇ。と言われてしまいました。もちろんママに。。。

いつも玄米ブランって書いてあるけど、どのフレーバーがすき？私はやはりチョコ好きなので、チョコレート。でもブルーベリーとかチーズ味もおいしいよねえ。私も昨日は久々に走っちゃった。っていっても弟と走ったからゆ～っくりのペースで。。。５０分近況報告しあいながら。。。。楽しかったよ。ショッピングセンターでお買い物いいなぁ。なんか素敵なものかったらまた写真アップしてね。
私は金欠です。
今年はすでに３回目のアメリカなので、マジで金欠です。とほほ。。

おおっショッピンgoo～ですね♪
服ほしいけどもう少し減らしてから～って考えちゃってなかなか買えない・・・ノД`)・゜・。

新しい洋服は嬉しいですもんね。サイズが小さくなれば、なおさら嬉しい！財布のひもが緩くなる気持ち、よくわかります。

~~~ヾ(^∇^)おはよー♪
以前はジムに行っていたので、ある程度しまってきて、体重も減りつつあったのだけれど、忙しくていかなくなったら、しっかり戻ってしまったの。ジムにずっと通う時間はないからね。。。(^^;　自宅でできる筋トレを探していたけど、モムちゃんの体見ていたら、もっと激しい筋トレだと思っていたの。。。こんなにゆるやかに、そして効くものだとは知らなかったわぁ♪プログラムは少しずつ慣らしていくのがいいよね。ジムでは一気に１０回ずつオールラウンドだからね、久しぶりに行ったりすると、ドッと疲れてしまうのよね。。。( 一一)　でも、せっかく行ったら、少しだけなんてできないもんね(^^;　こんなふうに少しずつ増やしていけばいいんだってわかったから、すごくいい経験になったと思う。。。

しほるさん、ｵﾋｻｼﾌﾞﾘ(*´∇｀*)

ずーっと停滞・・・というか食べまくり・飲みまくってます。大手企業って未だﾊﾞﾌﾞﾘｰな感じで２週間に１回は飲み会があります（;´Д｀）
減った体重も、飲んで食べたら元も子もない。
というかんじで、ぼちぼちやってます。

今日久々に運動して自分の汗を見ました。気持ちいいねぇ(*ﾟーﾟ)

とりあえず、今月は地味～ぃに増えてます（汗　頑張らないとなぁとヒトゴトのように思っております(￣∇￣;)ハッハッハ

しほるまま、お言葉ありがとうございますｗｗｗ
いやぁ～本当に喪服とか正装着って高いですよね・・・本当に・・・。とりあえず今のところ、まだ買わずにいるけど、絶対必要なものだから、いずれ買わないと・・・とは思ってるんだけどね；；　それにしても、素敵なドッカン落ち！羨ましすぎ！一月－3キロは今月で終わりにします。（キッパリｗ
いや、今日他の人の日記も観て回ってみたら、60台に乗ると、みんなそんな感じみたいです。（太さんは別ｗ）そう考えると、太さんって本当にすごいって痛感しますねｗｗ
わたし、もう食べるの最近我慢できないですよｗｗｗｗかといって、以前みたいな食べ方はしないんだけど、普通に食べたいって心底思ってるんですよね・・・躍起になって我慢するのは、そろそろ終わりにして、健康のためのバランスの良い食事・・・の方に考え方を切り替えようと思ってます＾＾
プリングルスで気持ち悪くなった・・・という書き込み見て、思わず笑ってしまいましたｗｗｗわたしもダイエット前はその類は好きなので、食べるときは1本とか食べてましたけどね・・・。今なら絶対食べれんなｗ胸焼け確定ですｗｗｗ

こんばんは～
お疲れさま～

ブログよりこっちが早いかなってことで、こちらに。
金髪の理由はわからんわ～
役作り？新しい映画のうわさがあるらしいけど・・・
気分転換？
私も金髪はどちらかと言うと苦手。旬くんならなんでも似合っちゃうしまだいいけど・・・♪

こんばんは。
なるほどぉぉ～。白米と玄米を混ぜればいいんですね。ありがとうございます。早速明日から試してみます。
ホント最近食べたい衝動をどうにかしなきゃどんどん私自身が成長してしまいます。
でも食べずに痩せるのは良くないからできるだけ栄養のある物を摂りつつ間食を控えていけたらと考えてます。

お仕事でお疲れなのに返信ありがとうございました。

サイズを計るのは勘弁だけど、、、使用後のウエストの写真が載せられるといいなあ♪

こんばんは(^^)v
人の日記あまり読む時間がないので、気づかなかったのですが、しほさんもモムちゃんしていたんですね～　しほさんは、もう１ラウンド終了したのかな？　あの上でパッチンパッチンの有酸素運動もしていますか？　あれ楽しいですね。でも、１５分は無理なので、手をひねったりブランブランしたりしています(^ｍ^)♪

バイト、お疲れ様です。
私、暴飲暴食の為か、成人病になってしまい、医師からダイエットをすすめられているんです。
メタボ腹も気になっています。（メタボ腹はだいぶ凹みましたが）
７月位から食生活をガラッと変えてみたのです。
とっても健康的になりました。しほるママさんのおしゃる通り、プチマクロビや、玄米菜食でお腹一杯が一番だと思います。　私、腹の出た小学生みたいな体型ですっ。ブラも必要ないんです（涙）。
しほるさんの、オシャレを忘れない女らしい姿、子育てと、目標にしたいなぁなんて思っております。
さ●●んを通ると、いつも、思いだしてしまいます。

こんばんは。
しほるままさんは下半身を引き締めたいんですよね。私は今は全体的に巨大だけど多分痩せたら下半身が凄いことになると思います。特にこのオケツが・・・・・。
綺麗に痩せてナイスバディ♡になれるのが一番だけどまずは痩せることを一番に考えたいです。でも筋肉もつけながらじゃないとリバウンドするんですよね。ホントダイエットは難しい。

しほるままさんは玄米を食べてますけど、旦那さんとか子供さんも玄米ですか？？それとも別に玄以だけ焚いてるんですか？？
私も玄米にしてみようかなと考えているので教えてください。