今月も宜しくです♪
凄いですね。58k台じゃないですかー。私も今年中には60k台を抜け出せたらな？と思います。なんせ来年は、卒業式や入園式などでスーツを着る機会が多いんですよねぇ。それまでには、なんとか見れる体系にしたいので･･(笑）
しかも、60kgにしたらパパがママの休日dayをくれるらしいんで。洗濯から掃除、ご飯と全部してくれると言ってくれました。俄然、やる気満々です。

５８キロ台(ﾟρﾟ)ｵﾒﾃﾞﾀｰ！！！
今月もよろしくお願いします＾＾
ミクシにメッセージ送りました～♪

こんにちは(^^)/駄目です、しほさんのおなかの写真が夢に出てきます（笑）　私はそれにもう少し中身が入った感じです(´；ω；`)ｳｯｳｯ

しほるちゃん　おっはよぉ～。さすがだね～♪本当にしほるちゃんのガッツは凄いです＾＾。
ところで燃焼スープの件ですが、私の本によると味噌味にしてもしょうゆ味にしてもOK！！とにかく砂糖・油をいれるのがタブーだそうです。けれど、ウインナーとかもOKっていうのには、ちょい疑問あったりするんだけど、やってみようとしている自分もいたりします♪　それにコンソメもOKっていうんだけどね。あれにも油脂入ってる＾＾。けれど、コンソメ味は大人気だったので＾＾。

おひさしぶりですー
相変わらずコンスタントに努力の成果を出しておられて素晴らしいわ〜
バナナ、手に入ります？
なんかウチの近所、TVの放送以降、バナナ常に売り切れ状態で。朝イチでスーパーン駆け込むとあるみたいなんだけど、仕事してると無理なのよね。ふつーにバナナ好きだったのでけっこう凹んでます。

おはようございまーす。
先月までの減量のペースから考えたら鈍化かもしれないけど、それでも私は、しほるままさんはすごいなぁーって思いますよ。だってどんどんくびれて締まってきているじゃないですか。
私も見習ってもっと運動したいと思います。←これがなかなかできないのだが。
今月もがんばりましょう～♪

しほるまま～レシピありがとう＾＾うちはバーミックスあるから、作ってみるわん♪
あのね、カルディオパーティの２ってどこで入手したのかな？？？
わたしも欲しいなぁ～と思ってるんだけど、売ってない～；；私の持ってる二枚組みのやつなら売ってるんだけどねぇ～。

返事遅くなっちゃっておごめんね。
そうか、チーズが好きかぁ。でもピザにのせるMOZZARELLAチーズやパルメジャンチーズは比較的脂肪分少ないし、カルシウムもとれるから、一生なしとかにしなくてもいいと思うけどな。ただチーズを狂ったようにピザにかけたりしなければ全然栄養もあるしOK.でも他の種類のチーズには気をつけてね。
ゆるゆるでいいよ。一生続けていくために知識を養っておけば、いざという時に自分が調整できればいいんだから。地道にコツコツが一番！じゃないと一生続く食生活なんてできないからねぇ。筋肉痛いい感じで出てるみたいね。１０月もよろしくおねがいします。！

しほるままさんの励ましに涙
そうだよね～
気落ちしすぎて、ダイエット辞めちゃったら元も子もないもんね。
今までの私じゃイヤなんだから、やらねばならないんだもんね！！
ありがとう！！
ちょっと元気出ました☆

こんばんわ～＾＾わたしもぎゃお～～～ん！ってなったところだけど、今回は食べてるので当然ですｗまさかまた60台まで戻すのに2週間とかはかからないだろうから、今は旦那の帰宅でワタワタしてますけど、またすぐ出張だから、落ち着いたら、きっちり借りを返すつもりですｗｗ
マクロ飯、ちょっと今後の効果を見させてくださいね＾＾いや、ターザン飯もいい感じだったんですけど（今は旦那帰宅のため一時休み）あれも3週間分しかメニューがないから、今後あればっかり続けるわけにも行かなくなると思うんですよね。それで、ターザンの続きが終わったら、本格的に食事の仕方を研究しようかと思ってたところだったので、しほるままの様子を見て、効果が期待できそうなら、わたしもマクロ飯やってみます。玄米と豆乳は随分生活の中に定着したので、これはこのまま続けますｗ
ちなみに、ごぼうと大豆の豆乳ポタージュめっちゃ美味しそうｗ簡単にでいいのでレシピ教えてくださいｗｗｗ
ちなみにお褒めの言葉は嘘じゃないですｗ
しほるままみたいな「猫ちゃん顔」にわたし弱いんですｗｗｗめっさ好みｗｗｗｗ（決して同性愛者ではありませんｗｗｗ）

50台返り咲きおめでとう★ミ
朝バナナも始めたのね～♪

コメントありがとやんす。本当に子供が病気になると、自分の運動も曖昧になってしまって、ヤバイです。

しほるままさんのお腹綺麗ですね。健康的に引き締まってきてますね。私と7kg位の違いですが、とてもそういう感じがしません。私はもう、醜いったらありゃしません(笑）やっぱり、運動が物を言いますね。筋トレはしていますが、次の日に筋肉痛になる程度まで、した方が効果があるのですかねぇ？私もしほるままさんの様な健康的なお腹になりたいので頑張ります。だって、せっかく痩せても、シワシワは嫌ですからね。泉ピン子さんも痩せましたが、運動をしてなかったせいか、シワシワでしたから。

少しでも元気が出てよかった＾＾
しほるままのお子さんも運動会だったんですね～＾＾わたしは旦那も帰ってきた＆運動会で気が緩み、運動もできず、揚げ物満載ですよ～。
だけど運動会ぐらいは、子供の気持ち最優先にしてあげたいし、ままはダイエットしてるから・・・なんて言いたくないから、楽しみながら食べました＾＾
ミクシ行ってきました。お顔も拝見しましたＷＷ
襲ってよろしいでしょうか？Ｗ（ハァッハァ←変態？Ｗ）
ダイエット日記で横顔とか雰囲気は見てて、絶対キレイな人だろうっていう確信はあったんですけど、あんなに素敵な人だと思いませんでしたＷＷ
わたしも一回目の目標の６６キロになった時点で、写真アップ考えてますよ～♪美人ではないけどご期待くださいＷ

しほるままおはよう。
ごめんね。凹んでいたみたいだけど、今朝まで、時間無く。。。皆の日記も見れてなかった。
しほるまま、筋トレしてるから、体重でいくと筋肉のほうが重いのは知ってるでしょ？だから、筋肉が付いてきたんじゃないかな。だってお腹はペッタンコなんでしょ？たとえば、わた飴ってふわふわで面積も広い、けど軽いよね。でもりんご一個、わた飴の面積よりはるかに小さいけど重いよね。それと同じで、筋肉って密度濃くて重いから、体重の数字より、体脂肪の数字とかジーパンの履き心地とかでサイズを調べたら？運動もしているんだし、食事も気をつけているんなら、脂肪が増えるわけはないから。。。あまり、体重を気にしてストレス溜め込まないでね。（気になってイライラするのは私もよ～くわかってますけどね。）気長に頑張ろう。指令運動からの筋肉痛はまったく今週無かった？

~~~ヾ(^∇^)おはよー♪
さすがしほるまま さん 、切り替えが早いですね～　私も切り替えてウォーキングいってきます(･∀･)YO!!