こんばんは。
今月目標達成できませんでした（泣）でも合宿で太ってこなかっただけでも嬉しい＾＾v
つま恋(私の家に）意外と近いところまで来られてたんですね。明日からまた頑張ります！！

しほるさーん！
また目標達成できなかったよ～
帰省はダイエットの大敵だよね(笑)
明日からがんばってね。
人のこと応援してる場合じゃないんだけどさ。

こんにちわ！お久しぶりです。
PCの調子が悪くてネットが出来なくて、暫くお休みしてました。
今月からまたダイエット日記再開するので、またよろしくお願いします！

お久しぶりです。
なんとか今月から日記は記録してリハビリしていこうとおもってるのでまたよろしくね。
ただダイエットは暑いし夏休み中のままでどこまでどうなるかはわからないけどしほるちゃんとはどんどん差がついてってるけど私はしばらくのんびりします。

でも、５２㎏台になっても、背中がすっきりしてきた分、おなかが目立ってすごいですよー、、、もう何ヶ月って息子にも言われるし、、、

えーーー！！！そうだったんですか。ジムのトレーナーの言うことだから、てっきり信じてしまっていたゎ。。。本気でダイエットしようと思ったら、自分で調べないと駄目ですねぇ～しほるままさんの、いつもながらの丁寧な解説ありがとうございました。そうかー、、、まあジムのあとは、歩いて帰るようにしていたから、なんとか大丈夫だったかな。。。でも、スカルプトのあとには有酸素運動もしなきゃなんですね、、、、一個だけなんて甘いねσ(^_^)　ガンバリマス～～、いつもありがとう！！！
ちゅっY

基本はストレッチ→筋トレ→有酸素運動

ですか。ジムでは、ストレッチ→有酸素運動→筋トレ→ストレッチでした。ジムも最近はいっていないなあ。。。スカルプトがあるから、いちいち行かなくてもいいし、もういいかなって感じだね。旅行、いいなあ。。。♪

・カルディオパーティ
・スカプルト
・腹筋ジャム
・２０minute
・Fat blaster

全部やっているのかと思った・・・(^ｍ^)♪○がついているのをやっているのね。。。私も１日１個しかできてません。。。まだまだ(^^;

今日はスカルプトしようかな。

しほるさんこんばんわ！

ずっと停滞＋増量を続けておりまする。派遣ｻﾝなのに、役割を与えられめっきりｽﾄﾚｽ満載です。

しほるさんの毎月綺麗な右下がりのグラフにほれぼれしております。私のグラフにも喝を入れてやってください！

帰省は楽しめましたか♪私も来月は旅行・外食DAYがあるんで、目一杯楽しめるように、がんばります！

でも、私の場合１日１０杯は飲んでましたから、、、やはり少なくしたほうがいいかもですね(^^;

しほるままさんは、視力回復を経験したんですね。。。実際、私の仕事はＰＣで行うので、かなりそれも大きいですね。ほとんど外に出ないし。。。やはり外に出て遠くを見るのがいいようですね。。ありがとう。。。

実家に戻ってらっしゃるのですね。楽しいこといっぱいですねー。道中、気をつけてくださいね。

運転気をつけて～
ってもう到着してますよね？
子供を乗せての運転お疲れ様でした！
実家で羽をのばしてリフレッシュしてきてくださいね～
私、ターボジャムはハリーポッターの誘惑に負けまだしてません・・・
早くしなくっちゃ！
頑張ります♪

おはようございます。
コメントありがとうございました。子供さん三人を連れて、5時間も車を走らせるんですね。くれぐれを気をつけて、そして思いっきり楽しんできてくださいね。土産話待ってます。(^^)

おはようございま～す♪

しほるままさんのお話を聞いたら、やはり欲しくなって、昨日の夜にヤフオクで落としちゃいました(^o^)／

来週には届くと思います。楽しみ（*^_^*）♪♪ミ

また、いろいろ教えて下さいねぇ～。