ありがとうございます。
なんか、私が持ってるヤツは、コピーみたいでワークアウトしか入ってない（；；）

ていうか、1番軽いやつ・・ビックリだぁ～
あんなに汗が・・

ちょと、ヤフオクとか
考えてみます。

もー本当に旦那のパスポート事件には参りましたよｗｗｗ今回行ったのは、関西国際空港でした。行ってすぐ帰りましたけどねｗｗｗ本当は豚まんとか買って帰りたいところだったんですけど、今回はやめておきましたｗ福岡にお越しの際は是非是非ご一報ください＾＾わたしは北海道から福岡に移り住んで3年になりますよ。地元は北海道なんですよ～～～。

こんにちわ♪
しほるままさんも、頑張ってますね。
私も久しぶりの50代にウキウキしています。増えないように・・

私ですね、しほるままさんに聞きたい事があったんですぅ。
えとですね。ターボジャムの20分ワークアウトというものをもらったのですが・・これは、段階でいうとどのあたりなんでしょう!?
今、2回やってみてかなり汗が凄かったです。

コアはですね、下腹が全然落ちないというか、締まらないというか・・
最近は、ビリーの腹筋プログラムをやったりしてるんです。

私が持ってる、ターボジャムはどうなのかと思いまして(^_^;)

おはようございます。

体重よりもサイズ、っていう気持ちわかります。私もそうですもん。はけなかったジーンズがはけたりとか、そういうのが嬉しいんですよね。

あ、ランニングはご承知かと思いますがランニング専用シューズ（底のクッションがちゃんとあるもの）が足を痛めなくてオススメですよ。

アドバイスありがとうございます～
明日には届くと思うのですがすごい楽しみ！頑張ります♪
アメリカ版なので英語がすっごく不安ですがね～
またまた泣きつくかも知れませんが先輩！よろしくお願いしますね。

はじめまして♪
あちらこちらと見ていたら、しほるままさんへたどり着きました。すごい体重が落ちていて、水着姿も本当にサマになってて素敵です。
パン作りされてるんですか？私も色々トライしますが、パン作りはうまくできないので、羨ましいです。またちょくちょく遊びにくるので、よろしくお願いします。

６２㎏台もうスグじゃないですか！！早くしほるままさんに追いつきたいです(>_<)
私もまぁ順調です！？
ゆっくりだけど下降してます。毎日ターボして汗ダラダラかいてますよ。

ターボジャム、ヤフオクに初挑戦して落札しました。
届くのが楽しみです～
また相談に乗ってくださいね！
頑張るぞ～

ターボの説明ありがとうございました～。とてもためになります。書き込み読んだ後に、もう一回ワークアウトやったんですけど、キックのとき膝をぴんとさせてたことに気がつきました。確かに、きちんとやらないと体壊しそうですよね。激しいだけに。とっても参考になりました。最初の頃運動するときは、ジャージ＆Ｔシャツでやってたんですけど、最近は普通のブラジャーに半ジャージですｗｗカーテンをきっちり閉めてやってますよ～ｗわたしもせめてスポーツブラにしようｗｗｗやってるときは必死なのでこっちとしては気にならないけど、家族にしたら・・・って感じですよねｗきっとｗｗウォーキングいいですよね～わたしも本当は好きなんですよ。下の子が小さすぎてベビーカー持参になるのがイタイとこなんですけどね・・・；；子連れだとなんやかんやであんまり集中できなくて、余計にイライラするので、最近はウォーキングｻﾎﾞﾘ気味ですが・・・；；
今日はパーティもワークアウトも軽くしました。縄跳びとかまだまだできませんｗｗｗｗｗｗ
海水浴の写真みました～～～！羨ましい～～！わたしも早く痩せて海に行きたいです。（去年は妊婦。今年は乳児なので海は行けないので、来年こそっ！）

おっはよーん。お写真見たけど、とってもいい感じじゃないですか！！出るとこ出て、へこむところへこんでますやん。うらやましいわー。

わお～～
ナイスバディの公開ありがとうございます。
もう十分ダイエットの効果があって、これ以上必要ないんじゃないですか？私の水着は去年買ったやつでLLサイズですがまだ新しいのを買い替えるほどではないので、今年はそれで我慢。来年はLとは言わずMサイズ目指します。

↓書いてらして、です。

こんにちは＾＾
海にキャンプ～素敵ぃ☆
お魚新鮮だろうね＾＾
天ぷら食べたい＾＾

ブログ足跡残しました＾＾ものすごい詳細に買い照らして、しほるままさんのこだわりが細部に見られました！スケートあ観戦あたしも、大好きですけど、生で見たことないの。もっぱらテレビです。博学でびっくりしました＾＾
運動、最近さぼり気味ですが、休みながらでも、続けていこうと思いまーす＾＾

こんにちは〜
順調に減らしていいるみたいですね♪
地道にコツコツ、というのかな？
運動はこの時期汗を大量にかく分けっこうつらいですよね〜　無理せずやっていきましょうね。

こんちゃ。

今月も前半で勢い良く落ちてますねぇ。お仕事を始められても、ダイエットを続けられる持続力＋精神力に(￣^￣ゞ ケイレイ!!

もぉダメダメで減らすどころか、増やしておりまっする。
お盆までは、家になかなか帰られない生活なので、せめてお盆で減らしたいっす。
気の長い話だなぁ。