早速書き込みありがとうございます〜

HNが違うのですが…

意識して水をたくさん飲むようにしたら一気に体重が増加してしまいました。下肢もパンパンに浮腫んでるし…

代謝が悪いって事でしょうか。
汗をしっかりかけるようにこつこつ運動します。
またよきアドバイスをいただけたら嬉しいでです〜

はじめまして。
色々な方の日記をみていたらしほるままさんの所へたどりつきました。元の体重は私と同じくらいだったんですね。それがたったの数ヶ月で−２０キロまで痩せるなんて。簡単にダイエットをして痩せるとは思ってなかったけど今までの生活を変え続けるのって本当に大変なんだとしみじみ感じます。やっぱり本当に痩せたいなら食生活や運動をもっと引き締めなきゃ駄目なんだと改めて思いました。

長くなりましたが、これからよろしくお願いします。

わあ〜急降下が続いていますね。うらやましいです。私は60キロの壁がなかなか壊せません。ほぼ一週間同じ体重です。早く脱したいです。

しほるちゃん　こんにちわぁ〜＼(^o^)／。
私の足は、多分高校位からヒールが高い靴ばかりはいていたのもあるかも＾＾。大学いってアルバイト長時間しても、ヒールばっかりはいていたから＾＾。子供が出来て、ローになっていった＾＾；；
そして冬は引き締めソックスはいてた＾＾。
私がダイエットして一番痩せたのが、太ももでした＾＾。なんせビリーは、太ももにくるくるぅ〜。私はやりすぎて、肉離れをこしたこともあったよ＾＾。
しほるちゃんの場合、本当ターボでみるみる上半身綺麗に痩せたよぉ＾＾。半年頑張って体を動かし続けた成果がまだこれからずんずんでてくると思う。体はこの半年間エネルギーに変えてくれてるはず。自分を信じて頑張ろう！！私も、本当ここ３ヶ月だらだらして全然成果が現れない状態だけど、しほるちゃんにへばりついて、もうちょっと頑張らなくちゃね＾＾。
だいぶ離れちゃったかぁ〜＾＾；；

はじめまして。
しほるままさんのブログでこのサイトを知り
ダイエット日記に参加したのですが、すっかりサボってました。
マイナス２０kgすごいですね〜
尊敬！！
色々参考にさせていただいて私も頑張ります！！
どうぞよろしくお願いします。

そうですかφ(・・*)すごい詳しく、ありがとうございました。昼食は冷たい蕎麦を食べたところでした（。．ヾ 夏はどうもね。。。野菜を食べたい気分じゃないね。。。これからは汗もかくし、運動するにはもってこいですね〜、夜ウォーキングしてから寝ようって、最近思っているんですよ。でも、ウォーキング行く前に、カラダがあせで気持ち悪くて、つい忘れてお風呂に入っちゃうのよね。。。そこで一踏ん張りしなきゃいけないのね、、、私がしほるままさんぐらいの体重の時には、カラダがしんどくて、運動なんて考えもしなかったわ。。。偉いなあ。。。今は、私もターボジャム持っているんだけれど、、、書棚にきれいに飾っています・・・爆。。。ハイ、運動します。。。がんばる。。。ありがとう！！

うーん、でも食事内容見ても、なんで落ちているのかよくわからない。。。べそ。。 豆乳ですか？

えーーー！！１月から２０�ですか。。。おめでとうございます！！！！　素晴らしいゎ。。。あやかりたい。。。Y　わんぴ、カワイイよぉ

ちょー好調じゃないですかぁ〜
冗談抜きで、追いつかれるよ〜
でも、今の私、もっと危機感をあおってもらった方がいいかも。

こんにちわぁ〜。
本当半年間で上半身とっても痩せたね〜。やっぱターボ効果だね〜（*^_^*）。
それと、しほるちゃんのガッツは本当凄いです。食べる量もしっかりセーブできていて、見習わなくちゃですね〜＾＾；；
私は本当最近だれすぎていてダメダメですよぉ〜(^_-)-☆。
等々抜かれちゃたね〜(*^^)v

こんにちは★りこ★さんのところからやってきました。約半年で２０キロの減量！！凄いですね。写真も拝見しました。一目瞭然ですね。ワンピース、素敵です。これからは師匠と呼ばせてください（笑）
どうぞよろしく！！
ところで小栗旬さんはまさに旬な役者さんですね。私もGTOでいじめられっこ役だったころから目を付けていました（笑）

ところで・・・
世界を旅する一人旅のバックパッカーって、響きかっちょいいな。
あたしも一人旅憧れるわぁ。
(*^^*)ﾎﾟｯ

でも、家の近所ですら迷ってるような筋金入りの方向音痴なんです。
そんなんじゃ〜無理ですね・・・ハイ。
・・・

おはよう☆
ちょっとぉー！すっごーい！！
このビフォーアフターこのまま、ダイエット食品の広告で使えそうなくらい、激ヤセだね。
私も今んところ−12キロ減だから、洋服もジーンズも全然サイズ変わっちゃったけど、しほるままさんも、買い替えが必要でしょう？？

でも、洋服の買い替えは楽しいからいいよねっ。
ヾ(@~▽~@)ノ

しかもディナー後で減るなんていいなぁ。
あたしは、昨日、ダンナに連れられて居酒屋で食べまくり、しっかりと増加してましたよ。
（´△｀）ﾊｳ

はじめまして。ブログの方から飛んできました。ブログには書き込みしたことがなくて、今回はじめて書き込みさせていただきます。スケートファンで、何かの折に検索したらしほるままさんのブログに出会いました。いつも楽しみにしています。
結婚後２０年、徐々に増えてきた体重、なんとかしなくては！とこちらのサイトを紹介してくださっていたので、さっそく私も入会して日記をつけはじめました。私はおなかだけふくらんでるんです。たるんだおなかをなんとかしたい。がんばります。

こんばんは。。
しほるちゃん-20ｷﾛ達成★:ﾟ*☆※＞('-'*)♪ｵﾒﾃﾞﾄｳ♪(*'-')＜※★:ﾟ*☆
比較写真もすっごいよ。私も自分で自分の写真みてもすっごいｽﾀｰﾄ時ぶざまだけどようやく人並みにちかづいてきた〜って思ったけどしほるちゃんのワンピ姿全然普通でＯＫだよ〜
11号はすごい。ほんとしほるちゃん上半身はもう普通体型だね。私は全然まだだめ・・・胸がおちないから全然しまらないしさ・・・
太ももはね骨盤しめてもらってから前の方の肉がおちてきたの。やっぱり骨盤はかなり影響あるんだなって思ったよ。
私も最終52キロだからまだまだだけどしほるちゃんとは流れがにてるし一緒にこのまま年内がんばろうね。